حمایت پس از محرومیت: از کجا به دنبال کمک
معرفی شرکت
خود حذفی فراهم می کند یک مکث فنی, اما بدون پشتیبانی خارجی, خطر ابتلا به عود وجود دارد. مهم است که بلافاصله به خدمات اثبات شده متصل شوید - از کمک فوری در بحران تا پشتیبانی طولانی مدت.
1. اورژانس روانی
1. خط تلفن قمار (کمک قمارباز)
این گوشی در سراسر استرالیا 1800 858 858 24/7 و رایگان است.
مشاوران به مقابله با تمایل شدید به بازی کمک می کنند و یک برنامه گام به گام را ارائه می دهند.
2. خط زندگی
تلفن 13 11 14 - حمایت روانی بحران با استرس عاطفی قوی.
مکالمه ناشناس و تغییر مسیر به خدمات تخصصی، در صورت لزوم.
2. چت آنلاین و پیام های فوری
1. قمار کمک آنلاین
چت وب ناشناس در gamblinghelponline. ORG. در دسترس 24/7.
جلسات با مشاوران آموزش دیده - واکنش فوری بدون انتظار.
2. BeGambleAware چت (انگلستان/اتحادیه اروپا)
خدمات بین المللی اگر شما در سراسر سیستم عامل های دریایی آمده است.
پشتیبانی انگلیسی برای چندین حساب و کازینو رمزنگاری مفید است.
3. گروه های خودیاری
1. قماربازان ناشناس (GA)
جلسات محلی چهره به چهره و آنلاین تحت برنامه 12 مرحله.
سیستم حامی شرکت کننده: پشتیبانی مداوم و تبادل تجربه.
2. همکار پشتیبانی при کمک قمارباز
گروه های رهبری توسط بازیکنان مربی سابق.
جلسات منظم انگیزه را تقویت می کند و تکنیک های خودکنترلی عملی را ارائه می دهد.
4. کاردرمانی
1. برنامه بهداشت روان از طریق GP
ارجاع به حداکثر 10 جلسه CBT یارانه Medicare.
درمان شناختی رفتاری بر تغییر افکار و رفتار تحریف شده تمرکز دارد.
2. متخصصین طب اعتیاد
در موارد شدید، حمایت دارویی (نالترکسون) و خانواده درمانی تجویز می شود.
رویکرد جامع: روان درمانگر، مددکار اجتماعی، مربی مالی.
5. مشاوره مالی
1. شماره تلفن بدهی ملی
1800 007 007 تلفنی، مشاوره رایگان در مورد تجدید ساختار بدهی و بودجه بندی.
2. مشاوره مالی استرالیا
آنها کمک به ساخت یک برنامه برای صرف و رزرو بودجه به منظور حذف امکان شرط.
6. ابزار پشتیبانی فنی
1. مسدود کننده ها
Gamban، BetBlocker - نصب بر روی تمام دستگاه ها، رمز عبور از یک شخص قابل اعتماد.
2. فیلترهای DNS و پسوندها
OpenDNS FamilyShield بر روی روتر، BlockSite/LeechBlock NG در مرورگر برای سیستم عامل های دریایی و بدون مجوز.
7. حمایت خانوادگی و اجتماعی
1. سیستم رفیق
یک نفر را برای «چک کردن» اختصاص دهید: روزانه یا هفتگی کوتاه.
2. درمانگران خانواده
جلسات مشترک به بازگرداندن اعتماد و ایجاد مرزهای سالم کمک می کند.
8. منابع بلند مدت و کمک به خود
1. برنامه های خود نظارت بر تلفن همراه
Habitica، Forest، Streaks - گیمیفیکیشن روزهای «تمیز» و جلسات تمرکز بدون شرط.
2. Mindfulnes-برنامه های کاربردی
Headspace، Calm، Insight Timer - مدیتیشن فوری با انگیزه قوی برای بازی.
نتیجه گیری
پشتیبانی پس از خود حذفی باید چند سطحی باشد: خطوط تلفن اضطراری و چت، گروه های خودیاری منظم، کار درمانی، مشاوره مالی، موانع فنی و کنترل اجتماعی. از طیف وسیعی از منابع برای تقویت کنترل و جلوگیری از عود استفاده کنید.
خود حذفی فراهم می کند یک مکث فنی, اما بدون پشتیبانی خارجی, خطر ابتلا به عود وجود دارد. مهم است که بلافاصله به خدمات اثبات شده متصل شوید - از کمک فوری در بحران تا پشتیبانی طولانی مدت.
1. اورژانس روانی
1. خط تلفن قمار (کمک قمارباز)
این گوشی در سراسر استرالیا 1800 858 858 24/7 و رایگان است.
مشاوران به مقابله با تمایل شدید به بازی کمک می کنند و یک برنامه گام به گام را ارائه می دهند.
2. خط زندگی
تلفن 13 11 14 - حمایت روانی بحران با استرس عاطفی قوی.
مکالمه ناشناس و تغییر مسیر به خدمات تخصصی، در صورت لزوم.
2. چت آنلاین و پیام های فوری
1. قمار کمک آنلاین
چت وب ناشناس در gamblinghelponline. ORG. در دسترس 24/7.
جلسات با مشاوران آموزش دیده - واکنش فوری بدون انتظار.
2. BeGambleAware چت (انگلستان/اتحادیه اروپا)
خدمات بین المللی اگر شما در سراسر سیستم عامل های دریایی آمده است.
پشتیبانی انگلیسی برای چندین حساب و کازینو رمزنگاری مفید است.
3. گروه های خودیاری
1. قماربازان ناشناس (GA)
جلسات محلی چهره به چهره و آنلاین تحت برنامه 12 مرحله.
سیستم حامی شرکت کننده: پشتیبانی مداوم و تبادل تجربه.
2. همکار پشتیبانی при کمک قمارباز
گروه های رهبری توسط بازیکنان مربی سابق.
جلسات منظم انگیزه را تقویت می کند و تکنیک های خودکنترلی عملی را ارائه می دهد.
4. کاردرمانی
1. برنامه بهداشت روان از طریق GP
ارجاع به حداکثر 10 جلسه CBT یارانه Medicare.
درمان شناختی رفتاری بر تغییر افکار و رفتار تحریف شده تمرکز دارد.
2. متخصصین طب اعتیاد
در موارد شدید، حمایت دارویی (نالترکسون) و خانواده درمانی تجویز می شود.
رویکرد جامع: روان درمانگر، مددکار اجتماعی، مربی مالی.
5. مشاوره مالی
1. شماره تلفن بدهی ملی
1800 007 007 تلفنی، مشاوره رایگان در مورد تجدید ساختار بدهی و بودجه بندی.
2. مشاوره مالی استرالیا
آنها کمک به ساخت یک برنامه برای صرف و رزرو بودجه به منظور حذف امکان شرط.
6. ابزار پشتیبانی فنی
1. مسدود کننده ها
Gamban، BetBlocker - نصب بر روی تمام دستگاه ها، رمز عبور از یک شخص قابل اعتماد.
2. فیلترهای DNS و پسوندها
OpenDNS FamilyShield بر روی روتر، BlockSite/LeechBlock NG در مرورگر برای سیستم عامل های دریایی و بدون مجوز.
7. حمایت خانوادگی و اجتماعی
1. سیستم رفیق
یک نفر را برای «چک کردن» اختصاص دهید: روزانه یا هفتگی کوتاه.
2. درمانگران خانواده
جلسات مشترک به بازگرداندن اعتماد و ایجاد مرزهای سالم کمک می کند.
8. منابع بلند مدت و کمک به خود
1. برنامه های خود نظارت بر تلفن همراه
Habitica، Forest، Streaks - گیمیفیکیشن روزهای «تمیز» و جلسات تمرکز بدون شرط.
2. Mindfulnes-برنامه های کاربردی
Headspace، Calm، Insight Timer - مدیتیشن فوری با انگیزه قوی برای بازی.
نتیجه گیری
پشتیبانی پس از خود حذفی باید چند سطحی باشد: خطوط تلفن اضطراری و چت، گروه های خودیاری منظم، کار درمانی، مشاوره مالی، موانع فنی و کنترل اجتماعی. از طیف وسیعی از منابع برای تقویت کنترل و جلوگیری از عود استفاده کنید.
