چگونه محدودیت ها به جلوگیری از هزینه های بیش از حد و استرس کمک می کند
1. ولخرجی و مشکل استرس
بدون مرزهای سخت، بازیکنان تمایل به صرف چندین بار بیشتر از برنامه ریزی، تلاش برای جبران پس از شکست. این منجر به مشکلات مالی، گناه و افزایش تنش می شود.
2. انواع محدودیت ها و سهم آنها در امنیت
1. محدودیت های واریز
محدود کردن مقدار دوباره پر کردن در روز، هفته، ماه.
جلوگیری از «گرم کردن» حسابداری و غیر ضروری یک بار پول پر کردن.
2. محدودیت های نرخ
حداکثر شرط - بیش از 1-2٪ از بودجه روزانه برای یک نرخ.
کل جلسه - بیش از 50-70٪ از بودجه روزانه برای جلسه.
حذف جهش های شدید در اندازه شرط ها و زیان های غیر منتظره.
3. محدودیت از دست دادن
بازی متوقف می شود زمانی که از دست دادن از پیش تعیین شده رسیده است (30-50٪ از سپرده روزانه).
آنها چرخه «تعقیب ضرر» را می شکنند و یک گریه عاطفی تیز را از بین می برند.
4. محدودیت زمانی
تایمر جلسه 30-45 دقیقه و محدودیت زمانی کل در روز 1-2 ساعت.
قطع طولانی «چسبیده»، بازگرداندن وضوح تفکر و ترویج استراحت.
3. مکانیسم کاهش استرس
قابل پیش بینی بودن: دانستن چارچوب سفت و سخت، شما در مورد آنچه که «می تواند اشتباه باشد» نگران نباشید.
احساس کنترل: حتی اگر ببازید، مطمئن هستید که شرط ها بیشتر نخواهد شد.
مکث معقول: دوره های موقت و «خنک کننده» اجازه می دهد زمان برای نفس کشیدن و جلوگیری از تصمیم گیری های ناگهانی.
4. مثال هایی از دنیای واقعی
یک بازیکن با محدودیت سپرده روزانه 50 € نمی تواند پول پس از سه دوباره پر ناموفق سپرده و رفت و به استراحت، اجتناب از ضرر و زیان های غیر ضروری.
با محدودیت از دست دادن 20 €، جلسه در اسلات به طور خودکار در 18 € متوقف، اجازه می دهد شما را به صرفه جویی در بقیه بودجه و استرس با توجه به صفر کردن کامل از حساب را تجربه نمی کنند.
تایمر دقیقه 30 در رولت زنده یک بازی بیش از حد طولانی را قطع کرد: مکث امکان خنک کردن و تنظیم استراتژی را فراهم کرد.
5. توصیه های عملی
1. با بودجه شروع کنید: 5-10٪ درآمد آزاد در هر ماه.
2. محدودیت ها را در یک زمان تنظیم کنید: تمام چهار دسته محدودیت ها را در حساب شخصی خود تنظیم کنید.
3. اتصال اطلاعیه ها: محدودیت های نرم (75/90٪) و محدودیت های سخت (100٪) با پاپ آپ، فشار، ایمیل و اس ام اس.
4. آستانه ها را به طور ناگهانی تغییر ندهید: هر گونه افزایش از طریق «خنک کننده» برای 24-72 ساعت منتقل می شود.
5. بررسی و تنظیم: تجزیه و تحلیل هزینه های واقعی و زمان در هفته، تنظیم محدودیت های 10-20٪ در صورت لزوم.
6. نتیجه گیری
محدودیت ها محدودیت آزادی نیستند، بلکه ابزاری برای مراقبت از امور مالی و روان شما هستند. آستانه به درستی تنظیم محافظت در برابر هزینه های بیش از حد، از بین بردن تنش و اجازه می دهد تا شما را به بازی به راحتی و هوشمندانه.
بدون مرزهای سخت، بازیکنان تمایل به صرف چندین بار بیشتر از برنامه ریزی، تلاش برای جبران پس از شکست. این منجر به مشکلات مالی، گناه و افزایش تنش می شود.
2. انواع محدودیت ها و سهم آنها در امنیت
1. محدودیت های واریز
محدود کردن مقدار دوباره پر کردن در روز، هفته، ماه.
جلوگیری از «گرم کردن» حسابداری و غیر ضروری یک بار پول پر کردن.
2. محدودیت های نرخ
حداکثر شرط - بیش از 1-2٪ از بودجه روزانه برای یک نرخ.
کل جلسه - بیش از 50-70٪ از بودجه روزانه برای جلسه.
حذف جهش های شدید در اندازه شرط ها و زیان های غیر منتظره.
3. محدودیت از دست دادن
بازی متوقف می شود زمانی که از دست دادن از پیش تعیین شده رسیده است (30-50٪ از سپرده روزانه).
آنها چرخه «تعقیب ضرر» را می شکنند و یک گریه عاطفی تیز را از بین می برند.
4. محدودیت زمانی
تایمر جلسه 30-45 دقیقه و محدودیت زمانی کل در روز 1-2 ساعت.
قطع طولانی «چسبیده»، بازگرداندن وضوح تفکر و ترویج استراحت.
3. مکانیسم کاهش استرس
قابل پیش بینی بودن: دانستن چارچوب سفت و سخت، شما در مورد آنچه که «می تواند اشتباه باشد» نگران نباشید.
احساس کنترل: حتی اگر ببازید، مطمئن هستید که شرط ها بیشتر نخواهد شد.
مکث معقول: دوره های موقت و «خنک کننده» اجازه می دهد زمان برای نفس کشیدن و جلوگیری از تصمیم گیری های ناگهانی.
4. مثال هایی از دنیای واقعی
یک بازیکن با محدودیت سپرده روزانه 50 € نمی تواند پول پس از سه دوباره پر ناموفق سپرده و رفت و به استراحت، اجتناب از ضرر و زیان های غیر ضروری.
با محدودیت از دست دادن 20 €، جلسه در اسلات به طور خودکار در 18 € متوقف، اجازه می دهد شما را به صرفه جویی در بقیه بودجه و استرس با توجه به صفر کردن کامل از حساب را تجربه نمی کنند.
تایمر دقیقه 30 در رولت زنده یک بازی بیش از حد طولانی را قطع کرد: مکث امکان خنک کردن و تنظیم استراتژی را فراهم کرد.
5. توصیه های عملی
1. با بودجه شروع کنید: 5-10٪ درآمد آزاد در هر ماه.
2. محدودیت ها را در یک زمان تنظیم کنید: تمام چهار دسته محدودیت ها را در حساب شخصی خود تنظیم کنید.
3. اتصال اطلاعیه ها: محدودیت های نرم (75/90٪) و محدودیت های سخت (100٪) با پاپ آپ، فشار، ایمیل و اس ام اس.
4. آستانه ها را به طور ناگهانی تغییر ندهید: هر گونه افزایش از طریق «خنک کننده» برای 24-72 ساعت منتقل می شود.
5. بررسی و تنظیم: تجزیه و تحلیل هزینه های واقعی و زمان در هفته، تنظیم محدودیت های 10-20٪ در صورت لزوم.
6. نتیجه گیری
محدودیت ها محدودیت آزادی نیستند، بلکه ابزاری برای مراقبت از امور مالی و روان شما هستند. آستانه به درستی تنظیم محافظت در برابر هزینه های بیش از حد، از بین بردن تنش و اجازه می دهد تا شما را به بازی به راحتی و هوشمندانه.
