احتیاط در هنگام بازی بدون محدودیت
1. معرفی شرکت
بازی کردن بدون محدودیت های مشخص، خطر ابتلا به شرط های ناگهانی، زیان های مالی جدی و توسعه اعتیاد را افزایش می دهد. حتی با حس کنترل بدون محدودیت، از دست دادن حس تناسب آسان است. در زیر اقدامات احتیاطی خاص برای بازی امن «در بزرگ».
2. خودآزمایی و خودکنترلی
1. انگیزه خود را ارزیابی کنید: آیا به طور مداوم احساس نیاز به بازی می کنید ؟
2. وضعیت عاطفی خود را ثبت کنید: جلسه را زمانی که خسته، تحت فشار یا مست هستید شروع نکنید.
3. یک دفتر خاطرات بازی داشته باشید: مقدار شرط ها، ضررها، زمان شروع و پایان جلسه را بنویسید.
3. موانع مالی
1. کیف پول جداگانه: یک کارت بانکی جداگانه یا کیف پول الکترونیکی فقط برای هزینه های قمار دریافت کنید.
2. کارت های پیش پرداخت: از کوپن های پیش پرداخت برای محدود کردن مبلغ اضافی استفاده کنید.
3. بدهکار خودکار: راه اندازی یک انتقال هفتگی یا ماهانه به یک حساب بازی بیش از یک مقدار از پیش تعیین شده.
4. ابزار قفل شخص ثالث
1. پسوند مرورگر: BetBlocker, GamBlock - وارد کردن لیست دامنه کازینو.
2. فیلترهای DNS: از طریق OpenDNS یا Pi-Hole، دسته های «قمار» را مسدود کنید.
3. BetStop/GamStop: اتصال به ثبت نام های خود انحصاری عمومی یا خصوصی.
5. تایمر و یادآوری
1. برنامه تایمر جداگانه: جلسات 30-45 دقیقه ای را با یک استراحت اجباری تنظیم کنید.
2. پیشنهادات صوتی: تنظیم زنگ یا تایمر خود را به صدا زمانی که شکاف به پایان می رسد.
3. بررسی واقعیت: یادآوری های ساخته شده در کازینو را هر 15 تا 30 دقیقه روشن کنید.
6. محدودیت های معاملات بانکی
1. مسدود کردن بانک: از بانک بخواهید پرداخت ها را در رده «قمار» مسدود کند.
2. محدودیت های بانکی: محدودیت روزانه یا هفتگی خود را برای هر معامله آنلاین تعیین کنید.
3. تأیید SMS: خاموش کردن پرداخت خودکار و نیاز به تایید هر عملیات.
7. پشتیبانی اجتماعی و حرفه ای
1. رسیدن به عزیزان: از یک دوست یا عضو خانواده بخواهید که زمان و هزینه های خود را کنترل کنید.
2. Hotlines و مشاوران: از خدمات رایگان کمک به اعتیاد به بازی استفاده کنید.
3. گروه های پشتیبانی: در انجمن های آنلاین و جلسات آفلاین Gamblers Anonymous شرکت کنید.
8. طرح اضطراری
1. پشتیبان گیری «طرح B «: توجه داشته باشید از شماره خط تلفن و مخاطبین پشتیبانی در پیشبرد.
2. خود حذفی: فعال کردن کوتاه خنک کردن (24 ساعت) و یا بلند مدت خود حذفی در اولین نشانه از دست دادن کنترل.
3. غیر فعال کردن حساب کاربری خود - به طور موقت مشخصات خود را از طریق پشتیبانی مسدود کنید.
9. نتیجه گیری
بازی بدون محدودیت نیاز به حداکثر نظم و انضباط دارد. خودآزمایی، موانع مالی، مسدود کننده های شخص ثالث، تایمر و حمایت اجتماعی، مجموعه ای از اقدامات احتیاطی را ایجاد می کنند. این دستورالعمل ها را به وضوح دنبال کنید تا هیجان را ایمن نگه دارید، حتی اگر محدودیت های رسمی را تنظیم نکنید.
بازی کردن بدون محدودیت های مشخص، خطر ابتلا به شرط های ناگهانی، زیان های مالی جدی و توسعه اعتیاد را افزایش می دهد. حتی با حس کنترل بدون محدودیت، از دست دادن حس تناسب آسان است. در زیر اقدامات احتیاطی خاص برای بازی امن «در بزرگ».
2. خودآزمایی و خودکنترلی
1. انگیزه خود را ارزیابی کنید: آیا به طور مداوم احساس نیاز به بازی می کنید ؟
2. وضعیت عاطفی خود را ثبت کنید: جلسه را زمانی که خسته، تحت فشار یا مست هستید شروع نکنید.
3. یک دفتر خاطرات بازی داشته باشید: مقدار شرط ها، ضررها، زمان شروع و پایان جلسه را بنویسید.
3. موانع مالی
1. کیف پول جداگانه: یک کارت بانکی جداگانه یا کیف پول الکترونیکی فقط برای هزینه های قمار دریافت کنید.
2. کارت های پیش پرداخت: از کوپن های پیش پرداخت برای محدود کردن مبلغ اضافی استفاده کنید.
3. بدهکار خودکار: راه اندازی یک انتقال هفتگی یا ماهانه به یک حساب بازی بیش از یک مقدار از پیش تعیین شده.
4. ابزار قفل شخص ثالث
1. پسوند مرورگر: BetBlocker, GamBlock - وارد کردن لیست دامنه کازینو.
2. فیلترهای DNS: از طریق OpenDNS یا Pi-Hole، دسته های «قمار» را مسدود کنید.
3. BetStop/GamStop: اتصال به ثبت نام های خود انحصاری عمومی یا خصوصی.
5. تایمر و یادآوری
1. برنامه تایمر جداگانه: جلسات 30-45 دقیقه ای را با یک استراحت اجباری تنظیم کنید.
2. پیشنهادات صوتی: تنظیم زنگ یا تایمر خود را به صدا زمانی که شکاف به پایان می رسد.
3. بررسی واقعیت: یادآوری های ساخته شده در کازینو را هر 15 تا 30 دقیقه روشن کنید.
6. محدودیت های معاملات بانکی
1. مسدود کردن بانک: از بانک بخواهید پرداخت ها را در رده «قمار» مسدود کند.
2. محدودیت های بانکی: محدودیت روزانه یا هفتگی خود را برای هر معامله آنلاین تعیین کنید.
3. تأیید SMS: خاموش کردن پرداخت خودکار و نیاز به تایید هر عملیات.
7. پشتیبانی اجتماعی و حرفه ای
1. رسیدن به عزیزان: از یک دوست یا عضو خانواده بخواهید که زمان و هزینه های خود را کنترل کنید.
2. Hotlines و مشاوران: از خدمات رایگان کمک به اعتیاد به بازی استفاده کنید.
3. گروه های پشتیبانی: در انجمن های آنلاین و جلسات آفلاین Gamblers Anonymous شرکت کنید.
8. طرح اضطراری
1. پشتیبان گیری «طرح B «: توجه داشته باشید از شماره خط تلفن و مخاطبین پشتیبانی در پیشبرد.
2. خود حذفی: فعال کردن کوتاه خنک کردن (24 ساعت) و یا بلند مدت خود حذفی در اولین نشانه از دست دادن کنترل.
3. غیر فعال کردن حساب کاربری خود - به طور موقت مشخصات خود را از طریق پشتیبانی مسدود کنید.
9. نتیجه گیری
بازی بدون محدودیت نیاز به حداکثر نظم و انضباط دارد. خودآزمایی، موانع مالی، مسدود کننده های شخص ثالث، تایمر و حمایت اجتماعی، مجموعه ای از اقدامات احتیاطی را ایجاد می کنند. این دستورالعمل ها را به وضوح دنبال کنید تا هیجان را ایمن نگه دارید، حتی اگر محدودیت های رسمی را تنظیم نکنید.
