Quel outil convient à votre situation
1. Si vous faites des dépôts émotionnels solitaires
Symptômes : une ou deux recharges « à chaud » par session, vous regrettez ensuite des montants trop élevés.
Outil : limites de dépôt
Fixez une limite journalière/hebdomadaire de 5 à 10 % du budget disponible.
Il est souhaitable d'avoir une « marge » de 10 % inférieure au maximum pour éviter des augmentations soudaines.
Vérifiez la limite restante dans votre compte personnel avant chaque session.
2. Si vous « bougez » toute la nuit ou plusieurs heures consécutives
Symptômes : vous ne remarquez pas comment le temps passe, vous jouez plus longtemps que prévu.
Outil : limites de temps et vérification de la réalité
Limites de session : 30-60 minutes pour une seule approche.
Limites de temps journalières : 1-2 heures par jour.
Vérification de la réalité : notifications pop-up toutes les 30 minutes avec des données d'heure et de mise, vous pouvez activer une pause forcée de 2 à 5 minutes.
3. Si les perdants sont hors de contrôle
Symptômes : vous continuez à parier en essayant de récupérer, les pertes nettes augmentent.
Outil : limite de perte
Fixez une limite de perte nette (dépôts − gains) par jour/semaine : 5 à 10 % du budget disponible.
Le système bloque automatiquement d'autres paris lorsque la limite est atteinte.
4. Si vous ne pouvez pas refuser de jouer dans les minutes de faiblesse
Symptômes : dans un état de stress/fatigue, vous ouvrez une application de casino et pariez sans regarder en arrière.
Outil : self-exclusion (auto-exclusion)
Temporaire (cooling-off) : verrouillage de 24 h, 7 dn ou 30 dn.
L'emprisonnement à vie : plein de ban, ne peut pas être retiré avant le jugement.
Pour une pause urgente, choisissez au moins une semaine pour enlever l'intensité émotionnelle.
5. Si vous contournez facilement les restrictions sur le site
Symptômes : créez un deuxième compte, modifiez les paramètres réseau, utilisez un VPN.
Outil : bloqueurs externes et contrôle parental
Gamban/BetBlocker : filtrage système et navigateur des domaines de jeu.
BlockSite, uBlock Origin : listes strictes d'URL et de mots clés.
Filtres DNS (AdGuard DNS) : verrouillage au niveau du réseau.
Contrôle parental sur le routeur : listes noires et horaires de travail.
6. Si vous avez besoin de soutien et de rappels de l'extérieur
Symptômes : oubliez de changer les paramètres, désactivez la vérification de la réalité, comptez sur la volonté.
Outil : Rapports automatiques et rappels par des services tiers
Auto-reporting casino : abonnez-vous à des résumés hebdomadaires/mensuels des transactions et des taux.
Calendrier ou IFTTT : recevez des notifications push « votre limite est presque épuisée » ou « temps d'arrêt ».
RescueTime : suivi de l'activité et des notifications lorsque les seuils de temps de divertissement sont dépassés.
7. Si vous voulez une approche intégrée
Symptômes : une mesure n'aide pas, il faut une protection multicouche.
Combinaison d'outils :1. Limite de dépôt + limite de perte
2. Minuterie de session + vérification de la réalité
3. Self-exclusion pour 7 dn + bloqueur externe
4. Auto-reporting + support chat en cas de complexité
Résultat : le choix de l'outil dépend de votre type de risque : impulsions solitaires, sessions prolongées, tentatives de récupération ou réticence systémique à s'arrêter. Commencez par les limites simples et vérifiez la réalité ; lorsque le problème est amplifié, passez à self-exclusion et bloqueurs externes. Analysez régulièrement les rapports et ajustez la stratégie pour vous protéger des décisions imprudentes et garder le contrôle de l'azart.
