Comment comprendre que vous avez besoin d'aide
Introduction
C'est difficile de comprendre que l'azart est hors de contrôle. Mais il y a des signes clairs : la dépendance au jeu se développe progressivement, et une intervention précoce réduit les dommages. Ci-dessous, des marqueurs spécifiques que vous remarquerez immédiatement : il est temps de demander du soutien.
1. Pensées obsessionnelles sur le jeu
Plans permanents : vous pensez au prochain taux plus d'une heure par jour.
Difficulté à se distraire : toute nouvelle ou conversation sur le sport et le casino donne envie d'entrer et de parier.
Première réaction au stress : en cas de problèmes ou d'ennui, vous pensez immédiatement au jeu.
Quoi faire : Reconnaissez ce fait et passez le test PGSI rapide sur le site de Gamblers Help.
2. Perte de contrôle financier
Reconstitution fréquente : Déposez de l'argent sans avoir eu le temps de réaliser les pertes précédentes.
Emprunt : vous prenez des prêts ou utilisez des cartes de crédit pour les taux.
Frais cachés : débits de cartes bancaires dont vous ne vous souvenez pas.
Quoi faire : fixez les limites de dépôt et de dépôt dans votre bureau personnel ; Si cela n'aide pas, appelez la ligne téléphonique 1800 858 858.
3. Impact négatif sur les relations
Querelles et méfiance : les proches se plaignent de votre comportement ou de vos problèmes financiers.
Isolement : vous préférez jouer aux réunions avec vos amis et votre famille.
Secret : vous cachez les paris et les sommes dépensées.
Quoi faire : faire appel à un « contrôleur » - une personne de confiance qui vous aidera à respecter vos limites et vous rappellera d'appeler Gamblers Help.
4. Symptômes émotionnels et physiques
Irritabilité et anxiété : sans accès au casino, vous vous sentez anxieux.
Fatigue et insomnie : les séances de jeu tardives interfèrent avec le sommeil.
Plaintes psychosomatiques : maux de tête et palpitations pendant le jeu ou en essayant d'arrêter.
Que faire : activer le timing au casino (5-60 min) et ajuster les chèques de réalité toutes les 15-30 min ; en cas d'aggravation, appelez immédiatement Lifeline : 13 11 14.
5. Les tentatives d'arrêt ont échoué
Quelques tentatives infructueuses : après les promesses de « jouer moins », vous revenez.
Solutions impulsives : vous abaissez les limites, mais plus tard, vous les augmentez à nouveau.
Sentiment de « désarroi » : il semble que vous ne puissiez pas arrêter par vous-même.
Quoi faire : Faites une self-exclusion pendant 30-90 jours via BetStop et contactez les conseillers Gamblers Help pour élaborer un plan.
Conclusion
Les premiers signes de dépendance - pensées obsessionnelles, crise financière, relations corrompues, symptômes physiques et tentatives infructueuses d'arrêter - disent qu'il faut de l'aide. N'hésitez pas à appeler 1800 858 858 (Gamblers Help) ou 13 11 14 (Lifeline) - un support gratuit et confidentiel est disponible 24 heures sur 24.
C'est difficile de comprendre que l'azart est hors de contrôle. Mais il y a des signes clairs : la dépendance au jeu se développe progressivement, et une intervention précoce réduit les dommages. Ci-dessous, des marqueurs spécifiques que vous remarquerez immédiatement : il est temps de demander du soutien.
1. Pensées obsessionnelles sur le jeu
Plans permanents : vous pensez au prochain taux plus d'une heure par jour.
Difficulté à se distraire : toute nouvelle ou conversation sur le sport et le casino donne envie d'entrer et de parier.
Première réaction au stress : en cas de problèmes ou d'ennui, vous pensez immédiatement au jeu.
Quoi faire : Reconnaissez ce fait et passez le test PGSI rapide sur le site de Gamblers Help.
2. Perte de contrôle financier
Reconstitution fréquente : Déposez de l'argent sans avoir eu le temps de réaliser les pertes précédentes.
Emprunt : vous prenez des prêts ou utilisez des cartes de crédit pour les taux.
Frais cachés : débits de cartes bancaires dont vous ne vous souvenez pas.
Quoi faire : fixez les limites de dépôt et de dépôt dans votre bureau personnel ; Si cela n'aide pas, appelez la ligne téléphonique 1800 858 858.
3. Impact négatif sur les relations
Querelles et méfiance : les proches se plaignent de votre comportement ou de vos problèmes financiers.
Isolement : vous préférez jouer aux réunions avec vos amis et votre famille.
Secret : vous cachez les paris et les sommes dépensées.
Quoi faire : faire appel à un « contrôleur » - une personne de confiance qui vous aidera à respecter vos limites et vous rappellera d'appeler Gamblers Help.
4. Symptômes émotionnels et physiques
Irritabilité et anxiété : sans accès au casino, vous vous sentez anxieux.
Fatigue et insomnie : les séances de jeu tardives interfèrent avec le sommeil.
Plaintes psychosomatiques : maux de tête et palpitations pendant le jeu ou en essayant d'arrêter.
Que faire : activer le timing au casino (5-60 min) et ajuster les chèques de réalité toutes les 15-30 min ; en cas d'aggravation, appelez immédiatement Lifeline : 13 11 14.
5. Les tentatives d'arrêt ont échoué
Quelques tentatives infructueuses : après les promesses de « jouer moins », vous revenez.
Solutions impulsives : vous abaissez les limites, mais plus tard, vous les augmentez à nouveau.
Sentiment de « désarroi » : il semble que vous ne puissiez pas arrêter par vous-même.
Quoi faire : Faites une self-exclusion pendant 30-90 jours via BetStop et contactez les conseillers Gamblers Help pour élaborer un plan.
Conclusion
Les premiers signes de dépendance - pensées obsessionnelles, crise financière, relations corrompues, symptômes physiques et tentatives infructueuses d'arrêter - disent qu'il faut de l'aide. N'hésitez pas à appeler 1800 858 858 (Gamblers Help) ou 13 11 14 (Lifeline) - un support gratuit et confidentiel est disponible 24 heures sur 24.
