Comment aider un ami ou un collègue à arrêter de jouer

1. Reconnaissance des signes de dépendance

Des conversations fréquentes sur les paris et la démonstration de « succès » ou de « pari ».

La discrétion et les mensonges sur le temps et l'argent - les finances disparaissent, les dettes apparaissent.

Surtensions émotionnelles : irritation en refusant de discuter d'un sujet, anxiété, dépression.

2. Première conversation : comment aborder le sujet

1. Choisissez un moment tranquille.

Pas de hâte, dans un environnement privé.

2. Utilisez les messages « moi ».

« J'ai remarqué que tu as commencé à t'asseoir plus souvent pour les paris, et ça me dérange ».

3. Écoutez bien.

Laissez-moi parler, n'interrompez pas, n'accusez pas.

4. Évitez les conférences.

Concentrez-vous sur les faits et vos sentiments, pas sur la moralisation.

3. Offre d'assistance spécifique

• Aidez à supprimer les applications de casino de votre téléphone et mettre des filtres sur votre navigateur.

• Suggérez de garder votre carte ou votre mot de passe en confiance avec vous ou une autre personne proche.

• Faites une liste des choses à faire « contre l'aviation » et négociez des activités conjointes (sport, cinéma, promenade).

4. Organisation du système de comptabilité

1. Les « chèques-in » quotidiens.

Rendez-vous courts ou appels : "Comment s'est passée une journée sans pari ? ».

2. Tracker de refus.

Entrez un tableau simple des jours sans jeu et niveau de traction (0-10) ; le rapport du soir.

3. Des rappels motivants.

Lettre de rappel sur les objectifs et les raisons du refus - garder en vue.

5. Soutien en temps de crise

1. Arrête-toi.

2. Prenez 5 respirations profondes.

3. Identifiez la cause de la traction (« stress », « ennui »).

4. Continue consciemment - passe à une activité de remplacement.

• Suggérez d'aller au chat en ligne GA ou SMART Recovery ensemble.

• Lifeline (13 11 14) ou lignes téléphoniques locales.

6. Renforcement du réseau social

• Discutez du problème avec votre conjoint ou d'autres amis pour créer un « réseau de soutien ».

• Sports, bénévolat, ateliers créatifs - réunions régulières sans contenu de jeu.

• Encouragez la participation à des réunions hors ligne ou en ligne où vous pouvez partager vos expériences.

7. Appel aux professionnels

• Ils aideront à comprendre la motivation et enseigneront les techniques de la copropriété.

• Si nécessaire, prescrire un soutien médicamenteux (ISRS, anxiolytiques, naltrexone).

• Dans les cas les plus graves, un programme fixe avec un CPT et des sessions de groupe.

8. Conservation des ressources propres

Définissez des limites personnelles.

Ne prenez pas la responsabilité émotionnelle de chaque rupture.

Reposez-vous régulièrement.

Maintenez votre ressource : sport, passe-temps, communication avec d'autres amis.

Rétroaction.

Échangez vos impressions de soutien avec quelqu'un d'autre pour ne pas « brûler ».

L'aide systémique - une combinaison de conversation honnête, de barrières techniques, d'un système de rapport et d'inclusion des professionnels - donne à un ami ou à un collègue une chance réelle de renoncer aux casinos en ligne et de revenir à une vie pleine.