Guide étape par étape pour bloquer, filtrer et gérer les e-mails des casinos en ligne : déconnexion automatique, règles du client de messagerie, création d'une « liste noire » et d'autres sources d'information.
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Des instructions claires sur la sortie rapide et le blocage des communautés Telegram et Discord dédiées au jeu, de la recherche et la suppression des abonnements à la mise en place de la vie privée et à la prévention des invitations répétées.
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Instructions étape par étape pour filtrer et bloquer les sites de jeu dans les résultats de recherche : configuration de SafeSearch, extensions pour le navigateur, modification du fichier hosts et autres moteurs de recherche.
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Si vous travaillez dans l'industrie du jeu, mais cherchez à abandonner le jeu en tant que client - un plan clair de séparation des rôles, des barrières techniques et psychologiques, des rituels personnels et un système de soutien.
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Un plan étape par étape pour aider un proche à renoncer au jeu : de la première conversation à l'organisation d'un système de contrôle, de motivation et de recours aux professionnels.
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Nous exposons les idées fausses les plus courantes sur les gains « faciles » et le contrôle du jeu : pourquoi les systèmes ne fonctionnent pas, comment les casinos contrôlent votre comportement et ce qui aidera vraiment à abandonner les paris.
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Nous analysons la psychologie du « pari » et les lois mathématiques : pourquoi les tentatives de récupérer les pertes par de nouveaux paris sont vouées à l'échec et quelles alternatives fonctionnent vraiment pour reprendre le contrôle.
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Guide pratique pour la gestion des émotions : reconnaissance des déclencheurs, techniques d'autorégulation, pratique quotidienne des maindfulnes et réévaluation rationnelle pour la durabilité de l'abandon du jeu.
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Nous analysons comment le stress aigu provoque des envies de jeu, pourquoi le jeu ne fait qu'augmenter la tension et quelles méthodes éprouvées aideront à réduire efficacement le stress sans risque de dépendance.
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Un guide pratique pour trouver des significations profondes et une satisfaction sans enjeux, de la définition des valeurs personnelles à l'élaboration d'un plan d'auto-développement et d'engagement social.
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Plan étape par étape : comment enregistrer chaque victoire sur l'effort de jeu, construire un système de petits objectifs, créer un sentiment d'accomplissement et de renforcer la confiance en soi sur le chemin d'un casino de la vie libre.
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