Jeux de hasard et santé mentale
Introduction
Le jeu provoque l'émission de dopamine, ce qui est d'abord perçu comme une « bonne humeur », mais avec une participation régulière, un cycle de stress, d'anxiété et de dépression est déclenché. La relation entre le gemblais et la santé mentale est bidirectionnelle : les problèmes mentaux augmentent le risque de dépendance et la dépendance elle-même aggrave les troubles psychologiques.
1. Mécanismes d'impact du jeu sur la psychologie
Une boucle de récompense dopamineuse : chaque tentative « gagnante » renforce les liens neuronaux associant l'azart au plaisir, les pertes provoquant l'irritation et le désir de « rebondir ».
Stress chronique : les fréquentes « montagnes russes » émotionnelles entre euphorie et frustration conduisent à une émission constante de cortisol et d'adrénaline.
Distorsions cognitives : « illusion de contrôle » (croire qu'on peut deviner le résultat), « presque gain » et « mémoire sélective » renforcent les comportements à risque.
2. Problèmes psychologiques courants
1. Troubles anxieux
L'inquiétude constante au sujet de l'argent et des conséquences de la perte ; les attaques de panique avant les paiements.
2. Dépression
Frustration des séries de perdants, culpabilité et absurdité ; diminution de l'énergie et de l'intérêt pour la vie.
3. Tendances suicidaires
Dans le désespoir de la dette et de la perte de contrôle, les joueurs peuvent considérer le suicide comme la « seule solution ».
4. L'exclusion sociale
Éviter la communication, aller en ligne ; l'aliénation de la famille et des amis aggrave l'état psychologique.
3. Facteurs de risque et groupes vulnérables
Les troubles mentaux antérieurs : dépression, anxiété, TSPT augmentent la probabilité de passer à la dépendance.
Jeunes (16-25 ans) : faible niveau d'autocontrôle et sensibilité accrue à l'argent facile.
Les gens avec des difficultés financières : La charge de la dette augmente le stress et crée un cercle vicieux.
Les couches socialement vulnérables : migrants, chômeurs, victimes de traumatismes - sont plus susceptibles de faire face à la solitude et d'utiliser l'azart comme « réconfort ».
4. Diagnostic et auto-vérification
Indice PGSI (Problem Gambling Severity Index) : 9 questions, 8 points + indiquent un degré élevé de risque.
SOGS (South Oaks Gambling Screen) : révèle les symptômes de la dépendance et ses effets sur la vie.
DSM-5 critères : 4 + « oui » sur les points adaptés à la ludomie nécessitent une évaluation professionnelle.
Tenir un journal de jeu : enregistrez les pensées, les émotions et les montants des paris pour identifier les schémas de détérioration mentale.
5. Soins professionnels et approches thérapeutiques
1. TCC (thérapie cognitivo-comportementale) :
Le jeu provoque l'émission de dopamine, ce qui est d'abord perçu comme une « bonne humeur », mais avec une participation régulière, un cycle de stress, d'anxiété et de dépression est déclenché. La relation entre le gemblais et la santé mentale est bidirectionnelle : les problèmes mentaux augmentent le risque de dépendance et la dépendance elle-même aggrave les troubles psychologiques.
1. Mécanismes d'impact du jeu sur la psychologie
Une boucle de récompense dopamineuse : chaque tentative « gagnante » renforce les liens neuronaux associant l'azart au plaisir, les pertes provoquant l'irritation et le désir de « rebondir ».
Stress chronique : les fréquentes « montagnes russes » émotionnelles entre euphorie et frustration conduisent à une émission constante de cortisol et d'adrénaline.
Distorsions cognitives : « illusion de contrôle » (croire qu'on peut deviner le résultat), « presque gain » et « mémoire sélective » renforcent les comportements à risque.
2. Problèmes psychologiques courants
1. Troubles anxieux
L'inquiétude constante au sujet de l'argent et des conséquences de la perte ; les attaques de panique avant les paiements.
2. Dépression
Frustration des séries de perdants, culpabilité et absurdité ; diminution de l'énergie et de l'intérêt pour la vie.
3. Tendances suicidaires
Dans le désespoir de la dette et de la perte de contrôle, les joueurs peuvent considérer le suicide comme la « seule solution ».
4. L'exclusion sociale
Éviter la communication, aller en ligne ; l'aliénation de la famille et des amis aggrave l'état psychologique.
3. Facteurs de risque et groupes vulnérables
Les troubles mentaux antérieurs : dépression, anxiété, TSPT augmentent la probabilité de passer à la dépendance.
Jeunes (16-25 ans) : faible niveau d'autocontrôle et sensibilité accrue à l'argent facile.
Les gens avec des difficultés financières : La charge de la dette augmente le stress et crée un cercle vicieux.
Les couches socialement vulnérables : migrants, chômeurs, victimes de traumatismes - sont plus susceptibles de faire face à la solitude et d'utiliser l'azart comme « réconfort ».
4. Diagnostic et auto-vérification
Indice PGSI (Problem Gambling Severity Index) : 9 questions, 8 points + indiquent un degré élevé de risque.
SOGS (South Oaks Gambling Screen) : révèle les symptômes de la dépendance et ses effets sur la vie.
DSM-5 critères : 4 + « oui » sur les points adaptés à la ludomie nécessitent une évaluation professionnelle.
Tenir un journal de jeu : enregistrez les pensées, les émotions et les montants des paris pour identifier les schémas de détérioration mentale.
5. Soins professionnels et approches thérapeutiques
1. TCC (thérapie cognitivo-comportementale) :
- Travailler avec des pensées déformées, développer des réponses alternatives aux déclencheurs et un plan pour prévenir les « rechutes ». 2. Maindfulnes et la gestion du stress :
- Méditations, pratiques respiratoires et scanners corporels pour réduire les niveaux de cortisol et améliorer la régulation émotionnelle. 3. Soutien médical :
- Antidépresseurs et anxiolytiques prescrits par le psychiatre dans les symptômes dépressifs et anxieux exprimés. 4. Thérapie de groupe et peer-support :
- Gamblers Anonymous et Peer-Support Programmes gouvernementaux de Gambler's Help - Partage de stratégies et sentiment d'appartenance.
6. Mesures d'urgence et lignes téléphoniques d'urgence
L'aide de Gambler : 1800 858 858 est un soutien anonyme 24 heures sur 24 pour les psychologues et les travailleurs sociaux.
Gambling Help Chat en ligne : Chat en ligne 24/7 pour une assistance immédiate.
Lifeline : 13 11 14 - soutien psychologique pour le risque de suicide.
7. Prévention des exacerbations et durabilité à long terme
1. Barrières techniques : BetStop (auto-exclusion), bloqueurs Gamban/BetBlocker, filtres DNS.
2. Suivi mental régulier : enregistrement de l'humeur et des déclencheurs, pré et post-tests PGSI tous les 1 à 3 mois.
3. Mode de vie sain : sommeil 7-8 h, alimentation équilibrée, activité physique et méditation.
4. Réseau de soutien social : « chèques-in » hebdomadaires avec mentor, participation au processus de groupe, conseils familiaux.
Conclusion
Les jeux d'argent causent de graves dommages à la santé mentale par le stress, l'anxiété et la dépression. La clé du rétablissement est une combinaison d'auto-diagnostic, de barrières techniques, de thérapies professionnelles et d'un système de soutien. Demander de l'aide en temps voulu permet non seulement de surmonter la dépendance, mais aussi de renforcer la résilience émotionnelle pour les années à venir.
