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FAQ sur la dépendance au jeu

Introduction

La dépendance au jeu est un problème majeur, mais beaucoup ne savent pas quand il est temps de sonner l'alarme et où aller. Dans cette section - des informations concentrées dans le format « question-réponse » afin que vous puissiez rapidement comprendre et décider des prochaines étapes.

Question 1. Qu'est-ce qu'une dépendance au jeu ?

Réponse :
  • La dépendance au jeu (ludomanie) est un besoin obsessionnel de parier malgré les conséquences négatives (pertes financières, conflits familiaux, détérioration de la santé). Le cerveau commence à chercher des « flashs » dopaminiques du jeu, qui se transforme progressivement en un comportement incontrôlé.

Question 2. Comment reconnaître les premiers signes ?

Réponse :
  • Pensées constantes sur les paris et la planification du jeu.
  • J'essaie de me venger après la défaite.
  • L'évasion des devoirs (travail, études) pour jouer.
  • Secret, mensonges sur les dépenses.
  • Problèmes de sommeil, anxiété accrue après les sessions.
  • Si vous remarquez deux signes ou plus sur une base régulière, vous devriez vous auto-tester.

Question 3. Quels tests en ligne sont adaptés à l'auto-diagnostic ?

Réponse :
  • Indice PGSI (Problem Gambling Severity Index) : 9 questions, résultats 0 * - * 2 points (risque faible), 3 * - * 7 (modéré), 8 + (élevé).
  • SOGS (South Oaks Gambling Screen) : 20 questions, 5 points + est une indication d'une dépendance possible.
  • Vous pouvez passer les tests gratuitement sur les sites Gambler's Help de votre État (par exemple, gambler. vic. gov. au, responsibly. com. au).

Question 4. Où appeler et écrire pour l'aide d'urgence ?

Réponse :
  • Aide de Gambler : 1800 858 858, 24 heures sur 24, gratuit dans toute l'Australie.
  • Online Chat: gamblinghelponline. org. au - chat anonyme 24/7.
  • Lifeline : 13 11 14 - soutien psychologique de crise.
  • L'appel ou le message est la première étape vers la stabilisation des émotions et l'élaboration d'un plan de sortie de crise.

Question 5. Dois-je aller voir un médecin généraliste ?

Réponse :
  • Oui, oui. Le GP établira un plan de soins de santé mentale dans le cadre du programme Better Access, qui couvre jusqu'à 10 séances de CST chez un psychologue par l'intermédiaire de Medicare (résultat : subvention jusqu'à 88,15 AUD par session). C'est important si l'auto-assistance et les lignes téléphoniques n'ont pas un effet suffisant.

Question 6. En quoi les groupes de soutien peuvent-ils vous aider ?

Réponse :
  • Gamblers Anonymous (GA) : réunions de « 12 étapes » où les participants échangent leurs expériences et se soutiennent mutuellement.
  • Peer-support avec l'aide de Gambler : petits groupes dirigés par d'anciens joueurs mentors.
  • La participation régulière crée un sentiment de communauté et une motivation durable pour ne pas s'effondrer.

Question 7. Quelles barrières techniques appliquer immédiatement ?

Réponse :
  • BetStop : système national d'auto-exclusion pour 6 à 12 mois ou à vie (betstop. gov. au).
  • Gamban/BetBlocker : l'installation sur tous les appareils bloque l'accès aux sites de jeu et aux applications.
  • Filtres DNS : OpenDNS FamilyShield ou CleanBrowsing au niveau du routeur.
  • Ces mesures offrent une « fenêtre de refroidissement » et réduisent la tentation.

Question 8. Comment aider les proches s'ils ont des signes de dépendance ?

Réponse :
  • 2. Support technique : installation des bloqueurs ensemble.
  • 3. Accompagnement à la consultation : appel à la ligne téléphonique ou inscription au GP comme soutien moral.
  • 4. Alternatives collaboratives : sorties régulières pour le sport, les loisirs et les rencontres sans risques de jeu.

Question 9. Et s'il y avait une « rechute » après les premiers pas ?

Réponse :
  • Activez immédiatement les barrières techniques (BetStop, bloqueurs).
  • Appelez le 1800 858 858 et décrivez l'effondrement - un conseiller vous aidera à rétablir le plan.
  • Prenez un rendez-vous d'urgence avec GA ou peer-support.
  • L'échec n'est pas un échec, mais un signal pour revoir la stratégie et renforcer les mesures d'auto-contrôle.

Question 10. Quel est le rôle de la thérapie professionnelle ?

Réponse :
  • KPT (thérapie cognitivo-comportementale) : démonte les pensées automatiques (« Si je mets, je rembourse tout ») et les remplace par des installations adaptatives.
  • Thérapie familiale : rétablit la confiance et améliore le soutien au sein de la famille.
  • Coaching financier : plan de restructuration et de budgétisation pour sortir de la dette.
  • L'aide professionnelle est nécessaire à des risques moyens et élevés, ainsi qu'au maintien durable des résultats.

Conclusion

Demander de l'aide en temps voulu est la clé pour transformer un problème en une tâche gérable. Utilisez l'auto-diagnostic, les lignes téléphoniques, les barrières techniques et les ressources professionnelles, et vous serez en mesure de prendre le contrôle du comportement de jeu et de rétablir la qualité de vie.