Comment enregistrer les dépenses de jeu
1. Pourquoi tenir compte ?
Transparence des dépenses : vous savez exactement combien vous avez dépensé et pour quoi.
Identifier les tendances : quand et pourquoi les dépenses augmentent.
Ajustement des limites : les données indiqueront si les seuils de dépôt, de taux ou de perte doivent être réduits.
2. Sélection du format du journal
1. Tableau (Excel, Google Sheets)
Il est pratique de construire des graphiques et de filtrer.
2. Carnet papier
Toujours à portée de main, adapté pour un croquis rapide.
3. Application mobile (par exemple, Money Manager)
Rappels automatiques et synchronisation avec la banque.
3. Champs clés de l'enregistrement
4. Algorithme de comptage quotidien
1. Immédiatement après la session
Ouvrez le journal et entrez les données par champ.
2. Confirmation par les données
Vérifiez le relevé bancaire ou l'historique des transactions dans le bureau du casino.
3. Brève analyse
Comparer les pertes nettes à la limite journalière ; en cas de dépassement, enregistrez la cause.
5. Audit hebdomadaire et mensuel
Additionner tous les champs « Montant du dépôt », « Taux » et « Pertes nettes ».
Comparaison avec les limites hebdomadaires et mensuelles.
Correction : si vous atteignez régulièrement les seuils, abaissez les limites de 10 à 20 % ou réduisez le nombre de jours de jeu.
6. Visualisation des données
1. Graphique des dépenses par jour : identification des « pics » d'activité.
2. Diagramme des types de jeux : part des créneaux horaires, vie, sport.
3. Ligne de tendance des pertes nettes : croissance ou baisse d'un mois à l'autre.
7. Conseils de discipline
Rappels : mettez un réveil ou un rappel pour « enregistrer la session » immédiatement après le match.
Partenaire responsable : partagez le journal avec un ami ou un membre de votre famille pour un contrôle externe.
Minimisation des champs : ne rendez pas le formulaire trop complexe - plus de chances de le remplir régulièrement.
8. Conclusion
L'enregistrement systématique des dépenses est la base d'un jeu responsable. Des enregistrements clairs sur les champs clés, des analyses et des visualisations régulières vous aideront à ajuster les limites à temps, à éviter les dépassements et à préserver le confort psychologique.
Transparence des dépenses : vous savez exactement combien vous avez dépensé et pour quoi.
Identifier les tendances : quand et pourquoi les dépenses augmentent.
Ajustement des limites : les données indiqueront si les seuils de dépôt, de taux ou de perte doivent être réduits.
2. Sélection du format du journal
1. Tableau (Excel, Google Sheets)
Il est pratique de construire des graphiques et de filtrer.
2. Carnet papier
Toujours à portée de main, adapté pour un croquis rapide.
3. Application mobile (par exemple, Money Manager)
Rappels automatiques et synchronisation avec la banque.
3. Champs clés de l'enregistrement
| Champ | Description |
|---|---|
| Date | Date et heure de début de session |
| Dépôt de garantie | Total des suppléments pour cette session |
| Montant des paris | Montant de tous les paris effectués |
| Pertes nettes | (dépôts + pertes) − gains |
| Type de jeu | Slots, vie, sport, poker, etc. |
| Temps de session | Durée : heures et minutes |
| Commentaires | Raison de la session et état émotionnel (stress, revanche, etc.) |
4. Algorithme de comptage quotidien
1. Immédiatement après la session
Ouvrez le journal et entrez les données par champ.
2. Confirmation par les données
Vérifiez le relevé bancaire ou l'historique des transactions dans le bureau du casino.
3. Brève analyse
Comparer les pertes nettes à la limite journalière ; en cas de dépassement, enregistrez la cause.
5. Audit hebdomadaire et mensuel
Additionner tous les champs « Montant du dépôt », « Taux » et « Pertes nettes ».
Comparaison avec les limites hebdomadaires et mensuelles.
Correction : si vous atteignez régulièrement les seuils, abaissez les limites de 10 à 20 % ou réduisez le nombre de jours de jeu.
6. Visualisation des données
1. Graphique des dépenses par jour : identification des « pics » d'activité.
2. Diagramme des types de jeux : part des créneaux horaires, vie, sport.
3. Ligne de tendance des pertes nettes : croissance ou baisse d'un mois à l'autre.
7. Conseils de discipline
Rappels : mettez un réveil ou un rappel pour « enregistrer la session » immédiatement après le match.
Partenaire responsable : partagez le journal avec un ami ou un membre de votre famille pour un contrôle externe.
Minimisation des champs : ne rendez pas le formulaire trop complexe - plus de chances de le remplir régulièrement.
8. Conclusion
L'enregistrement systématique des dépenses est la base d'un jeu responsable. Des enregistrements clairs sur les champs clés, des analyses et des visualisations régulières vous aideront à ajuster les limites à temps, à éviter les dépassements et à préserver le confort psychologique.
