Comment prendre un timing ou une pause dans le jeu
1. Pourquoi avoir besoin d'un timing
Une pause à court terme fait tomber l'intensité émotionnelle, interrompt le cycle de « chasing » des pertes et donne le temps de rétablir la clarté de la pensée avant de continuer à jouer.
2. Fonction interne time-out dans le casino
1. Où trouver : dans la section Jeu responsable/Jeu responsable → Time-Out ou Session Break.
2. Choix du délai : habituellement de 15 minutes à 24 heures.
3. Activation : Serrez « Start Time-Out » → confirmez le code à partir d'un SMS ou d'un e-mail.
4. Ce qui se passe : vous vous séparez automatiquement et ne pourrez pas vous connecter avant la fin de la période sélectionnée.
3. Self-exclusion en tant que temporisation extrême
Délais : 24 heures à plusieurs mois ou indéfiniment.
Activation : dans la même section → Self-exclusion → sélectionnez la période → confirmez.
Caractéristiques : vous ne pouvez pas lever le blocage plus tôt - la barrière la plus dure.
4. Périodes cool-down lorsque les limites changent
Lorsque la limite est augmentée : dans la plupart des casinos, un « refroidissement » de 24-72 h est nécessaire avant l'entrée en vigueur de nouvelles valeurs.
Utilisez ce temps comme une pause : n'essayez pas de contourner le processus, donnez-vous une pause.
5. Outils externes pour une pause instantanée
1. BetBlocker/GamBan : les extensions bloquent les sites du casino pour la durée choisie.
2. Bloc de jeu (banque) : dans l'application de la banque, désactivez toute transaction dans la catégorie « jeu ».
3. Minuterie sur smartphone : vous lancez une application séparée (réveil standard, Forest) pendant 15 à 30 minutes.
6. Pratique d'une temporisation efficace
Fixez la règle : en cas de stress ou de désir de « récupérer », vous prenez immédiatement une pause d'au moins 15 minutes.
Remplissez le temps : pendant le timing, occupez-vous d'une autre chose - une promenade, des exercices de respiration, un appel à un ami.
Enregistrez les résultats : Enregistrez la fréquence et l'aide de la pause - cela augmentera la motivation à la respecter.
7. Conclusion
Les temporisations sont un moyen simple et rapide d'interrompre une session dangereuse. Utilisez les fonctionnalités intégrées du casino, les programmes de self-exclusion et les outils externes pour prendre une pause à tout moment et garder le contrôle du jeu.
Une pause à court terme fait tomber l'intensité émotionnelle, interrompt le cycle de « chasing » des pertes et donne le temps de rétablir la clarté de la pensée avant de continuer à jouer.
2. Fonction interne time-out dans le casino
1. Où trouver : dans la section Jeu responsable/Jeu responsable → Time-Out ou Session Break.
2. Choix du délai : habituellement de 15 minutes à 24 heures.
3. Activation : Serrez « Start Time-Out » → confirmez le code à partir d'un SMS ou d'un e-mail.
4. Ce qui se passe : vous vous séparez automatiquement et ne pourrez pas vous connecter avant la fin de la période sélectionnée.
3. Self-exclusion en tant que temporisation extrême
Délais : 24 heures à plusieurs mois ou indéfiniment.
Activation : dans la même section → Self-exclusion → sélectionnez la période → confirmez.
Caractéristiques : vous ne pouvez pas lever le blocage plus tôt - la barrière la plus dure.
4. Périodes cool-down lorsque les limites changent
Lorsque la limite est augmentée : dans la plupart des casinos, un « refroidissement » de 24-72 h est nécessaire avant l'entrée en vigueur de nouvelles valeurs.
Utilisez ce temps comme une pause : n'essayez pas de contourner le processus, donnez-vous une pause.
5. Outils externes pour une pause instantanée
1. BetBlocker/GamBan : les extensions bloquent les sites du casino pour la durée choisie.
2. Bloc de jeu (banque) : dans l'application de la banque, désactivez toute transaction dans la catégorie « jeu ».
3. Minuterie sur smartphone : vous lancez une application séparée (réveil standard, Forest) pendant 15 à 30 minutes.
6. Pratique d'une temporisation efficace
Fixez la règle : en cas de stress ou de désir de « récupérer », vous prenez immédiatement une pause d'au moins 15 minutes.
Remplissez le temps : pendant le timing, occupez-vous d'une autre chose - une promenade, des exercices de respiration, un appel à un ami.
Enregistrez les résultats : Enregistrez la fréquence et l'aide de la pause - cela augmentera la motivation à la respecter.
7. Conclusion
Les temporisations sont un moyen simple et rapide d'interrompre une session dangereuse. Utilisez les fonctionnalités intégrées du casino, les programmes de self-exclusion et les outils externes pour prendre une pause à tout moment et garder le contrôle du jeu.
