Ressources gratuites et forums d'aide aux joueurs
Ci-dessous - des services gratuits spécifiques et éprouvés pour ceux qui veulent arrêter le jeu ou réduire les pertes.
1. Forums et communautés en ligne
« SansAzart » ([https : //bezazarta. forum. ua](https: //bezazarta. forum. ua))
Branches thématiques sur les stratégies de refus, rapports des participants, conseils des psychologues.
StopGamble. ru
Forum russe avec les sections « Expérience personnelle », « Méthodes de lutte », « Ressources » ; rapports hebdomadaires.
Gamblers Anonymous (RU/EN)
Réunions régulières en ligne à l'horaire ; accès via Zoom ; les matériaux du programme en 12 étapes.
Chat Telegram :
- @no\_gamble\_support (UA)
- @gamblers\_anonymous\_ru
- Des histoires réelles, un soutien rapide dans les moments de panne.
2. Hotlines
Toute la ligne téléphonique ukrainienne
0 800 500 335 (10: 00–22: 00), Viber/Telegram-бот: @helpline\_ua\_bot
Gambler's Anonymous (international)
+44 800 917 8467 (pour les anglophones)
BeGambleAware (Royaume-Uni)
0808 8020 133, chat en ligne 24/7
National Council on Problem Gambling (США)
1-800-522-4700, 24 heures sur 24
3. Sites et portails spécialisés
BeGambleAware. org
Test de risque, carte interactive des services locaux, guides d'auto-limitation.
GamblingTherapy. com
Groupes gratuits en ligne supervisés par des thérapeutes, chats 24/7.
GamCare. org. uk
Chat en ligne, e-mail, ressources pour la famille.
4. Applications mobiles
QuitBet (iOS/Android)
Tracker de crash, notifications de motivation, chatbot de soutien.
BetBlock
Blocage automatique des sites de jeu sur l'appareil.
Gambling Therapy App
Journal d'humeur et de dépenses, forums, communication directe avec d'autres joueurs.
5. Groupes sur les réseaux sociaux
VKontakte :
- La communauté « Stop azart » - webinaires, articles, soutien aux membres. Facebook:
- Les groupes « Gambling Recovery » et « Gamblers Anonymous » sont des discussions internationales anglophones.
6. Matériaux pour le travail indépendant
Tests en ligne de niveau de dépendance (PGSI, SOGS) - gratuit, évaluation instantanée.
Guides PDF et chèques sur la création du budget, techniques d'élimination des taux.
Vidéos et podcasts sur les chaînes YouTube des ONG et des psychologues non spécialisés.
7. Recommandations pour une utilisation efficace
1. Régularité : entrez dans les forums et les chats quotidiens pendant la période de tentation.
2. Anonymat : créez un pseudonyme distinct pour partager librement et sans gêne.
3. Tenir un rapport : enregistrer les dates, les montants et les émotions - cela augmente la responsabilité.
4. Combinez les formats : hotline + forum + applications ont un effet synergique.
5. Soutien aux proches : partagez des liens vers des ressources avec votre famille ou vos amis.
En utilisant les ressources et les communautés gratuites énumérées, vous recevrez un soutien 24 heures sur 24, des techniques d'auto-assistance spécifiques et une communication en direct avec ceux qui ont déjà surmonté leur dépendance. Cette approche intégrée améliore considérablement les chances de succès et contribue à préserver les finances.
