Comment arrêter à temps si les problèmes financiers commencent
1. Reconnaître les signaux de crise
Arriérés de factures : ont commencé à retarder le paiement des services publics ou des prêts.
Utilisation du crédit : vous prenez des prêts, des cartes de crédit ou empruntez à vos amis pour continuer à jouer.
Passage aux dépenses « secondaires » : vous jouez avec les fonds alloués à la nourriture ou au transport.
2. Mesures techniques immédiates
1. Limite de dépôt → 0
Dans le bureau privé du casino, allez à « Jeu responsable » → « Deposit Limits » et définissez un seuil journalier/hebdomadaire zéro.
2. Self-Exclusion (autoblocage)
Activez le blocage de compte pendant 24 à 72 heures (ou plus) - l'option est disponible dans la même section.
3. Extensions et bloc bancaire
Installez BetBlocker/GamBan dans votre navigateur.
Dans la banque mobile, activez « Gambling Block » pour bloquer les transactions.
3. Révisez le budget familial
Séparez la « poche de jeu » de la nécessité vitale. Dressez une liste des paiements obligatoires (logement, nourriture, prêts).
Bloquez tout le reste « superflu » : transférez-le sur une carte séparée sans connexion au casino.
4. Techniques psychologiques d'arrêt
Technique de pause : si vous voulez entrer dans le jeu, effectuez 5 respirations profondes et mettez votre téléphone de côté pendant 15 minutes.
Méthode « double contrat » : écrire sur papier « Je ne jouerai pas jusqu'à ce que les dettes actuelles soient entièrement remboursées » et les accrocher à une place importante.
5. Soutien social et professionnel
Partenaire responsable : demandez à un proche de contrôler vos transactions financières et de vous rappeler le contrat.
Groupes de soutien : contactez Gamblers Anonymous ou des psychologues spécialisés - de manière anonyme et efficace.
6. Plan de relance
1. Audit financier : résumer les dettes et les obligations - établir un calendrier de paiement.
2. Minimisez les dépenses : refusez temporairement tout divertissement, sauf le moins cher ou gratuit.
3. Retour progressif : seulement après le règlement complet des engagements, revenez au divertissement avec un nouveau budget de jeu très strict.
Conclusion
Au premier signe de problèmes financiers, vous devez entrer instantanément des limites nulles, bloquer l'accès aux dépôts, activer la self-exclusion et connecter des barrières externes. En même temps, révisez le budget familial, faites appel à un partenaire ou à une équipe de soutien et préparez un plan de remboursement des dettes. Cette série de mesures permettra d'arrêter à temps et d'éviter de graves conséquences.
Arriérés de factures : ont commencé à retarder le paiement des services publics ou des prêts.
Utilisation du crédit : vous prenez des prêts, des cartes de crédit ou empruntez à vos amis pour continuer à jouer.
Passage aux dépenses « secondaires » : vous jouez avec les fonds alloués à la nourriture ou au transport.
2. Mesures techniques immédiates
1. Limite de dépôt → 0
Dans le bureau privé du casino, allez à « Jeu responsable » → « Deposit Limits » et définissez un seuil journalier/hebdomadaire zéro.
2. Self-Exclusion (autoblocage)
Activez le blocage de compte pendant 24 à 72 heures (ou plus) - l'option est disponible dans la même section.
3. Extensions et bloc bancaire
Installez BetBlocker/GamBan dans votre navigateur.
Dans la banque mobile, activez « Gambling Block » pour bloquer les transactions.
3. Révisez le budget familial
Séparez la « poche de jeu » de la nécessité vitale. Dressez une liste des paiements obligatoires (logement, nourriture, prêts).
Bloquez tout le reste « superflu » : transférez-le sur une carte séparée sans connexion au casino.
4. Techniques psychologiques d'arrêt
Technique de pause : si vous voulez entrer dans le jeu, effectuez 5 respirations profondes et mettez votre téléphone de côté pendant 15 minutes.
Méthode « double contrat » : écrire sur papier « Je ne jouerai pas jusqu'à ce que les dettes actuelles soient entièrement remboursées » et les accrocher à une place importante.
5. Soutien social et professionnel
Partenaire responsable : demandez à un proche de contrôler vos transactions financières et de vous rappeler le contrat.
Groupes de soutien : contactez Gamblers Anonymous ou des psychologues spécialisés - de manière anonyme et efficace.
6. Plan de relance
1. Audit financier : résumer les dettes et les obligations - établir un calendrier de paiement.
2. Minimisez les dépenses : refusez temporairement tout divertissement, sauf le moins cher ou gratuit.
3. Retour progressif : seulement après le règlement complet des engagements, revenez au divertissement avec un nouveau budget de jeu très strict.
Conclusion
Au premier signe de problèmes financiers, vous devez entrer instantanément des limites nulles, bloquer l'accès aux dépôts, activer la self-exclusion et connecter des barrières externes. En même temps, révisez le budget familial, faites appel à un partenaire ou à une équipe de soutien et préparez un plan de remboursement des dettes. Cette série de mesures permettra d'arrêter à temps et d'éviter de graves conséquences.
