Soutien aux proches : comment aider une personne dépendante
1. Nous reconnaissons la dépendance
Querelles fréquentes sur l'argent et le temps : il y a des conflits sur les taux cachés et la dette.
Perte de contrôle : l'homme n'est pas capable d'arrêter le jeu, même en comprenant les conséquences.
Pensées obsessionnelles : parler de paris, vérifier constamment l'équilibre, l'irritabilité quand on revient à la réalité.
Si vous remarquez deux signes ou plus chez un proche, il est temps d'agir.
2. Préparation à la conversation
1. Choisissez le bon moment : un environnement calme sans distractions.
2. Base d'information : renseignez-vous sur les mécanismes de dépendance, les services de soutien existants (Gamblers Help Online, Lifeline, GA).
3. Le but de la conversation n'est pas d'accuser, mais d'exprimer le soin et la volonté d'aider.
3. Stratégie de conversation
1. Exprimez « je-messages » : « je m'inquiète quand je vois que tu es »... au lieu de « tu n'es jamais »....
2. Écoutez sans évaluation : laissez la personne s'exprimer, ne pas interrompre ou humilier.
3. Concentrez-vous sur les faits : exemples concrets de dettes, d'engagements manqués, de dépression émotionnelle.
4. Proposez une alternative : des vacances communes, des promenades, de nouveaux passe-temps - changez d'avis.
5. Évaluez la motivation : demandez s'il est prêt à demander de l'aide et quelles mesures il juge possibles.
4. Organisation des restrictions d'accès
Réglez les limites ensemble : les restrictions de dépôt et de temps dans le bureau privé du casino.
Self-Exclusion et BetStop : Faites une auto-exclusion centralisée pour la durée souhaitée.
Supprimer les applications et les mots de passe : changer les données d'accès pour rendre la connexion aussi difficile que possible.
5. Aide aux professionnels
1. Lignes téléphoniques :
Querelles fréquentes sur l'argent et le temps : il y a des conflits sur les taux cachés et la dette.
Perte de contrôle : l'homme n'est pas capable d'arrêter le jeu, même en comprenant les conséquences.
Pensées obsessionnelles : parler de paris, vérifier constamment l'équilibre, l'irritabilité quand on revient à la réalité.
Si vous remarquez deux signes ou plus chez un proche, il est temps d'agir.
2. Préparation à la conversation
1. Choisissez le bon moment : un environnement calme sans distractions.
2. Base d'information : renseignez-vous sur les mécanismes de dépendance, les services de soutien existants (Gamblers Help Online, Lifeline, GA).
3. Le but de la conversation n'est pas d'accuser, mais d'exprimer le soin et la volonté d'aider.
3. Stratégie de conversation
1. Exprimez « je-messages » : « je m'inquiète quand je vois que tu es »... au lieu de « tu n'es jamais »....
2. Écoutez sans évaluation : laissez la personne s'exprimer, ne pas interrompre ou humilier.
3. Concentrez-vous sur les faits : exemples concrets de dettes, d'engagements manqués, de dépression émotionnelle.
4. Proposez une alternative : des vacances communes, des promenades, de nouveaux passe-temps - changez d'avis.
5. Évaluez la motivation : demandez s'il est prêt à demander de l'aide et quelles mesures il juge possibles.
4. Organisation des restrictions d'accès
Réglez les limites ensemble : les restrictions de dépôt et de temps dans le bureau privé du casino.
Self-Exclusion et BetStop : Faites une auto-exclusion centralisée pour la durée souhaitée.
Supprimer les applications et les mots de passe : changer les données d'accès pour rendre la connexion aussi difficile que possible.
5. Aide aux professionnels
1. Lignes téléphoniques :
- Gamblers Help Online: 1800 858 858 (24/7)
- Lifeline: 13 11 14 2. Groupes d'entraide :
- Gamblers Anonymous (GA) - rencontres en face à face et en ligne pour un programme de 12 étapes.
- Smart Recovery est une approche cognitivo-comportementale.
- 3. Psychologue ou toxicomane : dirigez-vous vers des conseils sur la dépendance au jeu, une thérapie médicale-rebattue est possible.
6. Auto-assistance pour les proches
Déchargement émotionnel : recherchez le soutien d'amis, d'un psychologue, de groupes de parents (Famille et Amis des Jeux).
Limites personnelles : ne couvrez pas les dettes de la personne dépendante, ne cédez pas à la manipulation.
Sensibilisation : examiner les cas de rétablissement réussis et les stratégies des programmes de soutien.
7. Un plan à long terme
1. Réunions hebdomadaires : discutez des progrès, des perturbations possibles et soutenez la motivation.
2. Contrôle du changement : enregistrez l'état émotionnel et les indicateurs financiers - dettes, dépenses de jeu.
3. Encourager le succès : Célébrez chaque jour ou semaine sans jeu avec un petit cadeau ou une activité conjointe.
Conclusion
Soutenir les proches dans la dépendance au jeu est une combinaison d'empathie, un plan d'action clair et la participation des professionnels. Un dialogue bien construit, l'organisation des contraintes techniques et le recours à des services éprouvés aideront la personne dépendante à reprendre le contrôle de la vie, et vous à préserver les relations et l'équilibre mental.
