Comment ne pas poursuivre les perdants (chasing losses)
Introduction
La « course aux perdants » (chasing losses) est une tentative de récupérer les fonds perdus en faisant de nouveaux paris de plus en plus grands. C'est l'une des principales raisons du développement d'un comportement problématique : un joueur passionné de « compensation » accumule rapidement des dettes, augmente le stress et perd le contrôle des dépenses.
Mécanisme de « course aux perdants »
1. Distorsion cognitive : croire que les échecs passés « doivent » être compensés par la victoire suivante, bien que les jeux soient par nature indépendants.
2. Impulsion émotionnelle : le sentiment croissant d'anxiété et de frustration après chaque perte pousse à des taux plus risqués.
3. L'escalade des taux : augmentation progressive du montant et de la fréquence des paris pour un pari « rapide ».
4. Violation des limites : après avoir perdu les budgets établis, les joueurs continuent à jouer par le biais de nouveaux comptes ou de sources financières supplémentaires.
Pourquoi le « chasing losses » est dangereux
L'augmentation des pertes totales : les tentatives de reprise se terminent rarement par un succès, et les pertes successives mangent rapidement la banque.
Aggravation de l'état émotionnel : stress, anxiété, détérioration du sommeil et de l'humeur.
Risques financiers : utilisation de cartes de crédit et de prêts, accumulation de dettes, risques de retard et de sanctions.
Conséquences sociales et familiales : conflits avec les proches, isolement, perte de confiance et environnement favorable.
Déclencheurs psychologiques
1. L'effet des investissements perdus (sunk cost fallacy) : le désir de « sauver » l'argent déjà dépensé.
2. Impulsivité : Des décisions rapides et irréfléchies sous la pression de l'émotion.
3. C'est un phénomène de « presque gain », une sensation de « presque résultat » qui stimule un autre pari.
4. Impact social : les conseils d'amis ou les conseils d'initiés alimentent les attentes d'un succès rapide.
Stratégies pour empêcher la course aux perdants
1. Budgétisation claire
Banque de jeux isolée : créez un compte séparé avec un montant fixe pour les paris - pas un centime de plus.
Limites de temps et d'argent : fixez les maxima de jour et de session via la fonction de l'opérateur.
Le principe du « noniversing » : si vous avez atteint la limite, n'avez pas d'autres sources d'argent pour les paris.
2. Outils de contrôle automatique
Limites de dépôt et de taux : via le bureau personnel de l'opérateur, fixez le montant maximum par jour/semaine/mois.
Audits automatiques : activez les minuteurs qui bloquent automatiquement le jeu pendant une période donnée après une série de paris ou de pertes.
Fonction « auto-exclusion » : au premier signe de perte de contrôle, suspendez volontairement le compte pendant 24 h-6 mois.
3. Autorégulation émotionnelle
Pause « pour refroidir » : après trois ou cinq paris perdants, faites une pause pendant au moins 15 à 20 minutes.
Journal du bien-être et des enjeux : enregistrez chaque session : date, montant, résultat, émotion. Ça va révéler les schémas de la course.
Activités alternatives : Passez à l'activité physique, à la communication ou au passe-temps lorsque le désir de récupérer apparaît.
4. Une approche rationnelle de la prise de décisions
Stratégie de mise claire : définir à l'avance les types de jeux et les critères de mise (ratios, risques).
Évaluation de l'attente mathématique : familiarisez-vous avec la notion d'avantage domestique "et le RTP moyen (retour au joueur).
Évitez les jeux « rapides » : les machines à sous et les machines à sous à forte volatilité provoquent le plus de « course aux perdants ».
Exemples pratiques d'utilisation des outils
1. Le joueur A a fixé la limite hebdomadaire à 300 AUD. Après trois sessions perdantes, l'application a automatiquement bloqué la possibilité de parier, ce qui a donné le temps d'évaluer la situation et de ne pas emprunter.
2. Le joueur B tenait un journal et a rapidement remarqué que le désir de se venger se produisait immédiatement après la perte de plus de 20 % du bankroll. Avec un minuteur toutes les 30 min, il fait une pause en analysant les solutions précédentes.
3. Le joueur B a utilisé la fonction d'auto-exclusion pendant 48 heures après avoir perdu 500 AUD et s'est tourné vers les spécialistes de Gambler pour consulter et développer de nouvelles habitudes.
Ressources de soutien
Ligne d'aide de Gambler : 1800 858 858
Lifeline (soutien aux crises) : 13 11 14
Sites et applications : BeGambleAware, Gambler's Mind, sections opérateurs « Jeu responsable »
Conclusion
La « course aux perdants » est un mécanisme destructeur qui détruit le budget et l'équilibre émotionnel. Une budgétisation claire, des restrictions automatiques, des pauses émotionnelles et des stratégies de paris rationnelles aident à arrêter à temps et à garder le contrôle. Utilisez les outils de jeu responsable disponibles en Australie, enregistrez vos actions et au premier signe de « chasing losses », passez à une activité alternative ou contactez les services spécialisés pour obtenir du soutien.
La « course aux perdants » (chasing losses) est une tentative de récupérer les fonds perdus en faisant de nouveaux paris de plus en plus grands. C'est l'une des principales raisons du développement d'un comportement problématique : un joueur passionné de « compensation » accumule rapidement des dettes, augmente le stress et perd le contrôle des dépenses.
Mécanisme de « course aux perdants »
1. Distorsion cognitive : croire que les échecs passés « doivent » être compensés par la victoire suivante, bien que les jeux soient par nature indépendants.
2. Impulsion émotionnelle : le sentiment croissant d'anxiété et de frustration après chaque perte pousse à des taux plus risqués.
3. L'escalade des taux : augmentation progressive du montant et de la fréquence des paris pour un pari « rapide ».
4. Violation des limites : après avoir perdu les budgets établis, les joueurs continuent à jouer par le biais de nouveaux comptes ou de sources financières supplémentaires.
Pourquoi le « chasing losses » est dangereux
L'augmentation des pertes totales : les tentatives de reprise se terminent rarement par un succès, et les pertes successives mangent rapidement la banque.
Aggravation de l'état émotionnel : stress, anxiété, détérioration du sommeil et de l'humeur.
Risques financiers : utilisation de cartes de crédit et de prêts, accumulation de dettes, risques de retard et de sanctions.
Conséquences sociales et familiales : conflits avec les proches, isolement, perte de confiance et environnement favorable.
Déclencheurs psychologiques
1. L'effet des investissements perdus (sunk cost fallacy) : le désir de « sauver » l'argent déjà dépensé.
2. Impulsivité : Des décisions rapides et irréfléchies sous la pression de l'émotion.
3. C'est un phénomène de « presque gain », une sensation de « presque résultat » qui stimule un autre pari.
4. Impact social : les conseils d'amis ou les conseils d'initiés alimentent les attentes d'un succès rapide.
Stratégies pour empêcher la course aux perdants
1. Budgétisation claire
Banque de jeux isolée : créez un compte séparé avec un montant fixe pour les paris - pas un centime de plus.
Limites de temps et d'argent : fixez les maxima de jour et de session via la fonction de l'opérateur.
Le principe du « noniversing » : si vous avez atteint la limite, n'avez pas d'autres sources d'argent pour les paris.
2. Outils de contrôle automatique
Limites de dépôt et de taux : via le bureau personnel de l'opérateur, fixez le montant maximum par jour/semaine/mois.
Audits automatiques : activez les minuteurs qui bloquent automatiquement le jeu pendant une période donnée après une série de paris ou de pertes.
Fonction « auto-exclusion » : au premier signe de perte de contrôle, suspendez volontairement le compte pendant 24 h-6 mois.
3. Autorégulation émotionnelle
Pause « pour refroidir » : après trois ou cinq paris perdants, faites une pause pendant au moins 15 à 20 minutes.
Journal du bien-être et des enjeux : enregistrez chaque session : date, montant, résultat, émotion. Ça va révéler les schémas de la course.
Activités alternatives : Passez à l'activité physique, à la communication ou au passe-temps lorsque le désir de récupérer apparaît.
4. Une approche rationnelle de la prise de décisions
Stratégie de mise claire : définir à l'avance les types de jeux et les critères de mise (ratios, risques).
Évaluation de l'attente mathématique : familiarisez-vous avec la notion d'avantage domestique "et le RTP moyen (retour au joueur).
Évitez les jeux « rapides » : les machines à sous et les machines à sous à forte volatilité provoquent le plus de « course aux perdants ».
Exemples pratiques d'utilisation des outils
1. Le joueur A a fixé la limite hebdomadaire à 300 AUD. Après trois sessions perdantes, l'application a automatiquement bloqué la possibilité de parier, ce qui a donné le temps d'évaluer la situation et de ne pas emprunter.
2. Le joueur B tenait un journal et a rapidement remarqué que le désir de se venger se produisait immédiatement après la perte de plus de 20 % du bankroll. Avec un minuteur toutes les 30 min, il fait une pause en analysant les solutions précédentes.
3. Le joueur B a utilisé la fonction d'auto-exclusion pendant 48 heures après avoir perdu 500 AUD et s'est tourné vers les spécialistes de Gambler pour consulter et développer de nouvelles habitudes.
Ressources de soutien
Ligne d'aide de Gambler : 1800 858 858
Lifeline (soutien aux crises) : 13 11 14
Sites et applications : BeGambleAware, Gambler's Mind, sections opérateurs « Jeu responsable »
Conclusion
La « course aux perdants » est un mécanisme destructeur qui détruit le budget et l'équilibre émotionnel. Une budgétisation claire, des restrictions automatiques, des pauses émotionnelles et des stratégies de paris rationnelles aident à arrêter à temps et à garder le contrôle. Utilisez les outils de jeu responsable disponibles en Australie, enregistrez vos actions et au premier signe de « chasing losses », passez à une activité alternative ou contactez les services spécialisés pour obtenir du soutien.
