Assistance psychologique en cas de dépendance
1. Pourquoi besoin de soutien professionnel
La dépendance au jeu n'est pas seulement une mauvaise habitude, mais un trouble mental avec un risque accru de dépression, d'anxiété et de pensées suicidaires. Les tentatives indépendantes de « simplement arrêter de jouer » sont rarement couronnées de succès en raison d'actions cognitives profondes et de déclencheurs émotionnels.
2. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Méthodes :
3. Interviews motivationnelles
Le défi : augmenter la motivation interne au changement à travers les questions ouvertes et la réflexion.
Techniques :
4. Thérapie familiale et de couple
Objectif : rétablir la confiance, établir la communication et travailler sur les traumatismes sous dépendance.
Formats :
5. Groupes d'entraide
Gamblers Anonymous (GA) : programme en 12 étapes, réunions anonymes dans toute l'Australie et groupes en ligne.
Smart Recovery : Focus sur les compétences en autocontrôle, les techniques cognitivo-comportementales et le soutien par le biais de facilitateurs et de personnes aux vues similaires.
6. Télémédecine et thérapie en ligne
Better Access Scheme : Medicare-Rebate pour une consultation avec un psychologue (jusqu'à 10 séances par an).
Conseils en ligne : les plateformes Beyond Blue et Gamblers Help Online offrent des séances vidéo et des consultations de chat 24 heures sur 24.
7. Ressources publiques et non commerciales
Gambling Help Online (1800 858 858) : soutien psychologique gratuit, orientation vers des programmes en face à face et en ligne.
Lifeline (13 11 14) : aide d'urgence en cas de crise.
Family and Friends of Gamblers : groupes de soutien pour les proches.
8. Comment choisir un spécialiste
1. APS Accréditation : Australian Psychological Society, spécialisation « problem gambling ».
2. Expériences et commentaires : préciser si les psychologues travaillent avec une dépendance au jeu, demander des exemples de méthodes et de succès.
3. Format pratique : réunions en face à face à proximité ou sessions en ligne selon les horaires.
Conclusion
L'aide psychologique en cas de dépendance au jeu est un processus multicouche qui comprend le SCT, les interviews motivationnelles, les conseils familiaux et le soutien aux groupes. La combinaison de sessions professionnelles, de programmes de financement public et de communautés d'entraide fournit un système de soutien fiable aux Australiens qui cherchent à reprendre le contrôle de leur vie.
La dépendance au jeu n'est pas seulement une mauvaise habitude, mais un trouble mental avec un risque accru de dépression, d'anxiété et de pensées suicidaires. Les tentatives indépendantes de « simplement arrêter de jouer » sont rarement couronnées de succès en raison d'actions cognitives profondes et de déclencheurs émotionnels.
2. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Méthodes :
- Journal des pensées et des paris : enregistrer les émotions et les situations qui provoquent le jeu.
- Expériences comportementales : réduction progressive du temps et des taux à risque contrôlé.
- Durée : 8-12 séances de 50-60 minutes.
3. Interviews motivationnelles
Le défi : augmenter la motivation interne au changement à travers les questions ouvertes et la réflexion.
Techniques :
- Parler des valeurs : ce qui est important pour vous (famille, travail) et comment le jeu affecte ces valeurs.
- Identification de l'ambivalence : dire « pour » et « contre » le jeu, renforcer la solution au refus.
4. Thérapie familiale et de couple
Objectif : rétablir la confiance, établir la communication et travailler sur les traumatismes sous dépendance.
Formats :
- Sessions familiales : participants - partenaires, parents, enfants adultes.
- Thérapie de groupe : soutien d'autres familles confrontées au même problème.
- Résultat : créer des frontières saines, des compétences en matière de prise de décision conjointe et de soutien mutuel.
5. Groupes d'entraide
Gamblers Anonymous (GA) : programme en 12 étapes, réunions anonymes dans toute l'Australie et groupes en ligne.
Smart Recovery : Focus sur les compétences en autocontrôle, les techniques cognitivo-comportementales et le soutien par le biais de facilitateurs et de personnes aux vues similaires.
6. Télémédecine et thérapie en ligne
Better Access Scheme : Medicare-Rebate pour une consultation avec un psychologue (jusqu'à 10 séances par an).
Conseils en ligne : les plateformes Beyond Blue et Gamblers Help Online offrent des séances vidéo et des consultations de chat 24 heures sur 24.
7. Ressources publiques et non commerciales
Gambling Help Online (1800 858 858) : soutien psychologique gratuit, orientation vers des programmes en face à face et en ligne.
Lifeline (13 11 14) : aide d'urgence en cas de crise.
Family and Friends of Gamblers : groupes de soutien pour les proches.
8. Comment choisir un spécialiste
1. APS Accréditation : Australian Psychological Society, spécialisation « problem gambling ».
2. Expériences et commentaires : préciser si les psychologues travaillent avec une dépendance au jeu, demander des exemples de méthodes et de succès.
3. Format pratique : réunions en face à face à proximité ou sessions en ligne selon les horaires.
Conclusion
L'aide psychologique en cas de dépendance au jeu est un processus multicouche qui comprend le SCT, les interviews motivationnelles, les conseils familiaux et le soutien aux groupes. La combinaison de sessions professionnelles, de programmes de financement public et de communautés d'entraide fournit un système de soutien fiable aux Australiens qui cherchent à reprendre le contrôle de leur vie.
