Comment discuter avec un ami ou partenaire du problème du jeu
Introduction
Parler de problèmes de jeu nécessite du tact et de la préparation. L'ignorance de la façon d'aborder le sujet peut provoquer une réaction défensive ou éloigner une personne. Ce guide présente des étapes concrètes pour un dialogue constructif : de la collecte des faits aux propositions de soutien.
1. Reconnaissance des caractéristiques
Changement de comportement : longues séances en ligne, tentatives de cacher l'historique des transactions, pensées constantes sur les paris.
Signaux émotionnels : irritabilité lors de la référence au jeu, dépression après la perte, envie de « se rebeller ».
Conséquences sociales : difficultés financières, querelles au sein de la famille, abandon des passe-temps habituels.
2. Préparation à la conversation
1. Recueillir des faits précis : dates et montants des pertes majeures, cas de promesses non tenues.
2. Identifiez le but : ne pas critiquer, mais offrir de l'aide et des options de contrôle.
3. Choisissez un ton de soutien : utilisez « je-messages » (« j'ai remarqué »..., « je m'inquiète que »...) plutôt que des accusations.
3. Choix de l'heure et du lieu
Un environnement neutre : une chambre calme sans distractions.
C'est le bon moment, quand une personne est sobre et pas occupée par des émotions aiguës.
Durée : Ne prévoyez pas plus de 30 à 40 minutes pour éviter la fatigue.
4. Structure de la conversation
1. Ouverture : « Je veux parler de ce qui me concerne... »
2. "Les faits et les observations sont clairs et sans estimation," Au cours du mois dernier, tu passes plusieurs heures par jour à parier ".
3. Émotion et souci : « Je m'inquiète que cela se reflète dans votre humeur et vos finances... »
4. Questions à comprendre :
5. Techniques d'audience active
« Si j'ai bien compris, penses-tu que les bonus aident à se jouer ? »
Expression d'empathie : « Je comprends à quel point je veux récupérer les pertes... »
Pas d'interruptions : laissez-moi vous exprimer jusqu'au bout, même si vous avez du mal à vous taire.
6. Travailler avec des réactions de protection
Ton calme : garder un rythme de parole régulier et une intonation douce.
Respect des limites personnelles : si une personne demande un report de la conversation, négociez un moment de continuation.
Éviter les ultimatums : les phrases « ou tu abandonnes » conduisent au rejet.
7. Propositions de mesures concrètes
Fixer les limites : ajoutez ensemble les limites journalières/hebdomadaires sur votre compte.
Auto-exclusion : option de verrouillage temporaire de 24-72 h via BetStop.
Activités alternatives : suggérez de remplacer les paris du soir par une promenade ou un passe-temps ensemble.
Appel de soutien : Aide de Gambler's hotline (1800 858 858), chats en ligne et groupes de soutien.
8. Support après conversation
Follow-up régulier : vérifiez comment une personne s'en sort dans quelques jours.
Rapports conjoints : suggérez de tenir ensemble un simple journal - montants, temps, état émotionnel.
Encouragez les petites victoires : célébrez tous les jours sans parier ou respectez les limites avec succès.
Conclusion
Un dialogue franc et structuré est la clé pour qu'un proche ressente votre soutien, pas votre condamnation. Une formation claire, une écoute active et des mesures concrètes pour contrôler les paris aideront à maintenir la confiance, à participer au processus et à développer ensemble des habitudes de jeu sûres.
Parler de problèmes de jeu nécessite du tact et de la préparation. L'ignorance de la façon d'aborder le sujet peut provoquer une réaction défensive ou éloigner une personne. Ce guide présente des étapes concrètes pour un dialogue constructif : de la collecte des faits aux propositions de soutien.
1. Reconnaissance des caractéristiques
Changement de comportement : longues séances en ligne, tentatives de cacher l'historique des transactions, pensées constantes sur les paris.
Signaux émotionnels : irritabilité lors de la référence au jeu, dépression après la perte, envie de « se rebeller ».
Conséquences sociales : difficultés financières, querelles au sein de la famille, abandon des passe-temps habituels.
2. Préparation à la conversation
1. Recueillir des faits précis : dates et montants des pertes majeures, cas de promesses non tenues.
2. Identifiez le but : ne pas critiquer, mais offrir de l'aide et des options de contrôle.
3. Choisissez un ton de soutien : utilisez « je-messages » (« j'ai remarqué »..., « je m'inquiète que »...) plutôt que des accusations.
3. Choix de l'heure et du lieu
Un environnement neutre : une chambre calme sans distractions.
C'est le bon moment, quand une personne est sobre et pas occupée par des émotions aiguës.
Durée : Ne prévoyez pas plus de 30 à 40 minutes pour éviter la fatigue.
4. Structure de la conversation
1. Ouverture : « Je veux parler de ce qui me concerne... »
2. "Les faits et les observations sont clairs et sans estimation," Au cours du mois dernier, tu passes plusieurs heures par jour à parier ".
3. Émotion et souci : « Je m'inquiète que cela se reflète dans votre humeur et vos finances... »
4. Questions à comprendre :
- « Comment te sens-tu après les sessions ? »
- « Qu'attendez-vous d'autres paris ? »
- 5. « Je suis prêt à te soutenir, à fixer des limites ensemble, à contacter Gambler's Help ou juste à parler quand c'est dur... »
5. Techniques d'audience active
« Si j'ai bien compris, penses-tu que les bonus aident à se jouer ? »
Expression d'empathie : « Je comprends à quel point je veux récupérer les pertes... »
Pas d'interruptions : laissez-moi vous exprimer jusqu'au bout, même si vous avez du mal à vous taire.
6. Travailler avec des réactions de protection
Ton calme : garder un rythme de parole régulier et une intonation douce.
Respect des limites personnelles : si une personne demande un report de la conversation, négociez un moment de continuation.
Éviter les ultimatums : les phrases « ou tu abandonnes » conduisent au rejet.
7. Propositions de mesures concrètes
Fixer les limites : ajoutez ensemble les limites journalières/hebdomadaires sur votre compte.
Auto-exclusion : option de verrouillage temporaire de 24-72 h via BetStop.
Activités alternatives : suggérez de remplacer les paris du soir par une promenade ou un passe-temps ensemble.
Appel de soutien : Aide de Gambler's hotline (1800 858 858), chats en ligne et groupes de soutien.
8. Support après conversation
Follow-up régulier : vérifiez comment une personne s'en sort dans quelques jours.
Rapports conjoints : suggérez de tenir ensemble un simple journal - montants, temps, état émotionnel.
Encouragez les petites victoires : célébrez tous les jours sans parier ou respectez les limites avec succès.
Conclusion
Un dialogue franc et structuré est la clé pour qu'un proche ressente votre soutien, pas votre condamnation. Une formation claire, une écoute active et des mesures concrètes pour contrôler les paris aideront à maintenir la confiance, à participer au processus et à développer ensemble des habitudes de jeu sûres.
