Notifications et rappels de temps de jeu
Introduction
Sans limites claires dans le temps, les sessions de jeu s'étirent « jusqu'à la semence ». Les notifications et les rappels sont des outils qui vous interrompent automatiquement à un intervalle donné. Les méthodes suivantes sont spécifiques : des fonctionnalités de casino intégrées aux applications et calendriers tiers.
1. Chèques de réalité intégrés au casino
1. Qu'est-ce que c'est : pop-ups toutes les 15-60 minutes avec des informations sur le temps de jeu et les dépenses.
2. Comment inclure :
2. Minuteries et alarmes sur l'appareil
1. Minuteries mobiles :
Sans limites claires dans le temps, les sessions de jeu s'étirent « jusqu'à la semence ». Les notifications et les rappels sont des outils qui vous interrompent automatiquement à un intervalle donné. Les méthodes suivantes sont spécifiques : des fonctionnalités de casino intégrées aux applications et calendriers tiers.
1. Chèques de réalité intégrés au casino
1. Qu'est-ce que c'est : pop-ups toutes les 15-60 minutes avec des informations sur le temps de jeu et les dépenses.
2. Comment inclure :
- Autorisez-vous sur le site → « Responsible Gaming » → « Reality Check ».
- Sélectionnez l'intervalle (15, 30, 45, 60 min).
- Enregistrez - les fenêtres commencent à apparaître automatiquement.
- 3. Action lors du déclenchement : bouton « Faire une pause » ou « Quitter le jeu » ; cliquez tout de suite pour ne pas manquer.
2. Minuteries et alarmes sur l'appareil
1. Minuteries mobiles :
- L'application Horloge standard → l'onglet Timer.
- Définissez la durée de la session (par exemple, 60 min) et sélectionnez la mélodie.
- Lorsque le minuteur est terminé, l'écran s'éteint ou l'alarme sonne. 2. Applications spécialisées :
- Toggl Track : créez le projet « Game », lancez le minuteur au début de la session et arrêtez-le à la fin.
- Forest : remplissez la « branche » pendant la session (le jeu est perçu comme une distraction - motive l'interruption du travail).
- Créez un événement récurrent « Session au Casino » avec un début programmé (par exemple, tous les jours à 19h00) et une durée (1 heures).
- Activez l'option « Notifier X minutes avant la fin » (par exemple 5 min).
- Installez l'agent → dans l'interface Web pour bloquer les catégories « Jeux & Betting ».
- Configurez Daily Alerts : « Vous avez passé plus de 60 min sur des sites de jeu » - le système enverra une notification. 2. Focus To-Do/Pomodoro-minuteries :
- Lancez la session Pomodoro (25 min de travail/5 min de pause), mais utilisez-la dans l'ordre inverse : 25 min de jeu → 5 min de pause obligatoire.
- Installez l'application Minuterie ou Réveil intégrée.
- Lancez-le sur votre poignet - même si votre téléphone reste silencieux, vous ressentirez une vibration. 2. Clochettes de focus et lampes intelligentes :
- Avec IFTTT : Lorsque le temps de jeu est atteint, allumez un clignotant pendant 1 minute ou jouez un signal sonore court.
3. Rappels de calendrier
1. Google Calendar / Apple Calendar:
4. Notifications push via des applications tierces
1. RescueTime (bureau/mobile) :
5. Appareils intelligents et appareils électroniques portables
1. Apple Watch / Android Wear:
6. Combinaison de méthodes de contrôle rigide
Synchronisation. Lancez simultanément une minuterie sur votre téléphone et un chèque en réalité au casino.
Canal de sauvegarde. Si vous manquez une notification dans votre navigateur, l'alarme sur votre téléphone va fonctionner.
La fiabilité. Combinez le calendrier et l'horloge intelligente - au moins trois signaux avant la finale de la session.
Conclusion
Les notifications et les rappels de l'heure du jeu sont vos « heures » sur les gardes d'auto-contrôle. La configuration correcte des chèques de réalité intégrés, des minuteurs, des calendriers et des périphériques portables crée un système d'interruption hiérarchisé. Réglez plusieurs canaux à la fois et vous ne « noyerez » pas dans le temps derrière les paris.
