Soutien de la ligne téléphonique et des psychologues
1. Pourquoi une aide opportune est-elle importante ?
Une intervention précoce réduit les risques de dettes, de dépression et de perte de contrôle.
L'anonymat de la consultation permet de discuter ouvertement du problème sans crainte d'être condamné.
Une approche intégrée : la combinaison d'une ligne de crise, d'une thérapie individuelle et de groupes d'entraide donne de meilleurs résultats.
2. National Hotline Gambling Aide en ligne
1. Téléphone : 1800 858 858
2. Travail 24 heures sur 24 et gratuit
3. Formats de support :
- Conversation téléphonique anonyme avec un conseiller.
- Chat en ligne sur le site gamblinghelponline. org. au.
- Email avec garantie de réponse dans les 24 heures. 4. À quoi s'attendre :
- Évaluation primaire du niveau de risque.
- Formation aux techniques d'auto-contrôle : limites, minuteries, journal du joueur.
- Aiguillage vers des psychologues régionaux, des groupes d'entraide et des conseillers financiers.
- Expérience avec les addictions et les dépendances du jeu.
- Existence d'une licence (APS, AHPRA).
- Commentaires ou recommandations positifs. 2. Méthodes et approches :
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : changer les modes de pensée, travailler sur des comportements alternatifs.
- L'interview de motivation : renforcer la motivation à changer.
- Thérapie familiale : Restaurer la confiance et créer un système de soutien parmi les proches. 3. Coût et subventions :
- Après avoir contacté Medicare, vous pouvez obtenir une compensation partielle des séances.
- Consultation gratuite par l'intermédiaire de centres communautaires ou d'organismes de bienfaisance.
- Réunions privées au format programme en 12 étapes.
- Anonymat des participants. 2. Avantages :
- Soutenir les pairs avec des expériences similaires.
- Structure régulière : plan d'action, rapports de progrès, rétroaction émotionnelle. 3. Comment trouver un groupe :
- Сайт Gamblers Anonymous Australia (gamblersanonymous. org. au) est un calendrier par région.
- Les conseillers de la ligne téléphonique vous aideront à trouver votre prochain rendez-vous.
3. Thérapie individuelle chez un psychologue ou un psychothérapeute
1. Critères de sélection du spécialiste :
4. Groupes d'entraide et réunions Gamblers Anonymous (GA)
1. Format :
5. Ressources en ligne et supervision
E-cours et webinaires : modules sur la gestion des impulsions, la planification financière, la gestion des contraintes.
Applications mobiles : trackers d'humeur, rappels de limites, chats avec des conseillers.
Forums et chats : soutien 24/7 dans les communautés fermées.
6. Comment demander de l'aide sans stress
1. Préparez une brève histoire : combien et combien de fois vous jouez, les principales difficultés.
2. Choisissez le format : téléphone, chat, réunion personnelle - par confort et niveau de confort.
3. Fixez le temps : négociez avec votre employeur ou votre famille pour éviter la précipitation et le stress.
4. Notez les contacts : gardez le numéro de la ligne téléphonique et l'adresse du psychologue local à portée de main.
7. Que faire après le premier appel
Faire un plan de changement : des étapes claires sur les limites, le journal, les pauses.
Suivre régulièrement les progrès : réunions avec un psychologue ou à GA, rapports dans le journal.
Soutien aux proches : dites à la famille comment vous pouvez aider (rappels, activités alternatives conjointes).
Conclusion
La ligne téléphonique Gambling Help Online, la thérapie professionnelle et les groupes d'entraide sont trois baleines sur lesquelles le contrôle du jeu est maintenu. Choisissez le format de communication le plus confortable pour vous et agissez immédiatement après l'apparition des premiers signes du problème. Un soutien en temps opportun préservera votre budget, votre santé et vos relations.
