Comment parler à vos proches de votre décision
Introduction
Une conversation ouverte sur l'auto-exclusion renforce le soutien, réduit le sentiment de culpabilité et donne un niveau supplémentaire de responsabilité. Pour qu'il soit productif, il est important de se préparer et de suivre un schéma clair.
1. Préparation à la conversation
1. Le choix du visage : identifier une ou deux des personnes les plus fiables (partenaire, parent, ami proche).
2. Temps et lieu : négocier un environnement paisible sans distractions (salon maison, promenade dans le parc).
3. Objectif : Formuler dans votre tête deux ou trois pensées clés : pourquoi le faites-vous, quelle période d'auto-exclusion, quel soutien spécifique attendez-vous.
2. Formulation de l'essence
1. « J'ai pris la décision de bloquer l'accès au casino parce que je veux... »
2. Spécificité : « Je me suis inscrit à BetStop pour 6 mois » ou encore « dans le bureau privé du casino, j'ai inclus l'auto-exclusion pour un an ».
3. Le résultat attendu : « Il est important que je ne m'effondre pas et que je ressente votre soutien et votre contrôle ».
3. Réponses à d'éventuelles questions
1. « Pourquoi pas un auto-guide ? » → « J'ai déjà essayé les limites et les délais, mais ça n'a pas suffi ».
2. « Qu'arrivera-t-il à la finance ? » → « J'ai retiré tous les fonds à l'avance et j'ai transféré le solde sur un compte séparé sous votre contrôle ».
3. « Peut-on négocier ? » → « C'est une mesure extrême, la meilleure façon de me protéger maintenant ».
4. Accords de soutien
1. « Je te demande une fois par jour de demander mon rapport, s'il y a un désir de jouer comme je me sens ».
2. Contrôle financier : « Je transfère tout l'argent du jeu à la carte sous votre limite et notification SMS ».
3. « Le mot de passe de Gamban est stocké chez vous, la seule façon de lever le blocage ».
5. Autres rapports et commentaires
1. Plan « chec-in » : convenir du format (SMS, appel, réunion) et de la fréquence des rapports (quotidiens, une fois par semaine).
2. Échange de sensations : à chaque « chèque », enregistrez brièvement l'humeur, les déclencheurs et les succès.
3. Ajustement du soutien : à la fin du mois - évaluez ensemble ce qui fonctionne et ce qui doit être renforcé (augmenter les pauses, changer les barrières).
Conclusion
Une préparation claire, une formulation claire et des arrangements structurés constituent le fondement d'un soutien et d'une responsabilité durables. Cette conversation transforme les proches en partenaires de contrôle fiables et réduit le risque de rechute.
Une conversation ouverte sur l'auto-exclusion renforce le soutien, réduit le sentiment de culpabilité et donne un niveau supplémentaire de responsabilité. Pour qu'il soit productif, il est important de se préparer et de suivre un schéma clair.
1. Préparation à la conversation
1. Le choix du visage : identifier une ou deux des personnes les plus fiables (partenaire, parent, ami proche).
2. Temps et lieu : négocier un environnement paisible sans distractions (salon maison, promenade dans le parc).
3. Objectif : Formuler dans votre tête deux ou trois pensées clés : pourquoi le faites-vous, quelle période d'auto-exclusion, quel soutien spécifique attendez-vous.
2. Formulation de l'essence
1. « J'ai pris la décision de bloquer l'accès au casino parce que je veux... »
2. Spécificité : « Je me suis inscrit à BetStop pour 6 mois » ou encore « dans le bureau privé du casino, j'ai inclus l'auto-exclusion pour un an ».
3. Le résultat attendu : « Il est important que je ne m'effondre pas et que je ressente votre soutien et votre contrôle ».
3. Réponses à d'éventuelles questions
1. « Pourquoi pas un auto-guide ? » → « J'ai déjà essayé les limites et les délais, mais ça n'a pas suffi ».
2. « Qu'arrivera-t-il à la finance ? » → « J'ai retiré tous les fonds à l'avance et j'ai transféré le solde sur un compte séparé sous votre contrôle ».
3. « Peut-on négocier ? » → « C'est une mesure extrême, la meilleure façon de me protéger maintenant ».
4. Accords de soutien
1. « Je te demande une fois par jour de demander mon rapport, s'il y a un désir de jouer comme je me sens ».
2. Contrôle financier : « Je transfère tout l'argent du jeu à la carte sous votre limite et notification SMS ».
3. « Le mot de passe de Gamban est stocké chez vous, la seule façon de lever le blocage ».
5. Autres rapports et commentaires
1. Plan « chec-in » : convenir du format (SMS, appel, réunion) et de la fréquence des rapports (quotidiens, une fois par semaine).
2. Échange de sensations : à chaque « chèque », enregistrez brièvement l'humeur, les déclencheurs et les succès.
3. Ajustement du soutien : à la fin du mois - évaluez ensemble ce qui fonctionne et ce qui doit être renforcé (augmenter les pauses, changer les barrières).
Conclusion
Une préparation claire, une formulation claire et des arrangements structurés constituent le fondement d'un soutien et d'une responsabilité durables. Cette conversation transforme les proches en partenaires de contrôle fiables et réduit le risque de rechute.
