Soutien après l'exclusion : où chercher de l'aide
Introduction
L'auto-exclusion permet une pause technique, mais sans soutien extérieur, le risque de rechute est grand. Il est important de se connecter immédiatement à des services éprouvés - de l'aide instantanée à la crise à l'accompagnement à long terme.
1. Aide psychologique d'urgence
1. Gambling Helpline (Gambler’s Help)
Téléphone 1800 858 858, 24 heures sur 24 et gratuit dans toute l'Australie.
Les conseillers aident à gérer le désir aigu de jouer et fournissent un plan d'action étape par étape.
2. Lifeline
Téléphone 13 11 14 - soutien psychologique de crise avec une forte tension émotionnelle.
Conversation anonyme et redirection vers les services professionnels si nécessaire.
2. Chats et messagers en ligne
1. Gambling Help Online
Chat anonyme sur gamblinghelponline. org. au, disponible 24/7.
Séances avec des consultants formés - une réaction instantanée sans attente.
2. BeGambleAware Chat (UK/EU)
Service international si vous rencontrez des plates-formes offshore.
Support en anglais - utile pour les multi-accounts et les crypto-casinos.
3. Groupes d'entraide
1. Gamblers Anonymous (GA)
Réunions locales en face-à-face et en ligne sur le programme « 12 étapes ».
Système « sponsor participant » : soutien continu et échange d'expériences.
2. Peer-support при Gambler’s Help
Groupes dirigés par d'anciens joueurs mentors.
Les réunions régulières renforcent la motivation et donnent des techniques pratiques de contrôle de soi.
4. Thérapie professionnelle
1. Plan de soins de santé mentale via GP
Renvoi à jusqu'à 10 sessions de CTT avec une subvention de l'assurance-maladie.
La thérapie cognitivo-comportementale se concentre sur le changement des pensées et des comportements déformés.
2. Spécialistes des dépendances (addiction medicine specialists)
Dans les cas graves, un soutien médical (naltrexone) et une thérapie familiale sont prescrits.
Approche intégrée : psychothérapeute, travailleur social, coach financier.
5. Conseils financiers
1. National Debt Helpline
Téléphone 1800 007 007, conseils gratuits sur la restructuration de la dette et l'établissement du budget.
2. Financial Counselling Australia
Vous aidez à établir un plan de dépenses et de réservations pour éliminer les taux.
6. Outils techniques de soutien
1. Bloqueurs
Gamban, BetBlocker - installation sur tous les appareils, mot de passe de la personne de confiance.
2. Filtres DNS et extensions
OpenDNS FamilyShield sur le routeur, BlockSite/LeechBlock NG dans le navigateur pour les plates-formes offshore et sans licence.
7. Soutien familial et social
1. Système buddy
Nommez une personne pour les "chèques-ins' : les courtes sont quotidiennes ou hebdomadaires.
2. Thérapeutes familiaux
Les séances conjointes aident à rétablir la confiance et à construire des frontières saines.
8. Ressources à long terme et auto-assistance
1. Applications mobiles d'autocontrôle
Habitica, Forest, Streaks - gamification des jours « propres » et des séances de focus sans enjeux.
2. Applications Maindfulnes
Headspace, Calm, Insight Timer - méditations instantanées avec une forte impulsion à jouer.
Conclusion
Le soutien après auto-exclusion doit être à plusieurs niveaux : lignes téléphoniques d'urgence et chats, groupes d'entraide réguliers, thérapie professionnelle, conseil financier, barrières techniques et contrôle social. Utilisez toute la gamme des ressources pour renforcer le contrôle et prévenir la rechute.
L'auto-exclusion permet une pause technique, mais sans soutien extérieur, le risque de rechute est grand. Il est important de se connecter immédiatement à des services éprouvés - de l'aide instantanée à la crise à l'accompagnement à long terme.
1. Aide psychologique d'urgence
1. Gambling Helpline (Gambler’s Help)
Téléphone 1800 858 858, 24 heures sur 24 et gratuit dans toute l'Australie.
Les conseillers aident à gérer le désir aigu de jouer et fournissent un plan d'action étape par étape.
2. Lifeline
Téléphone 13 11 14 - soutien psychologique de crise avec une forte tension émotionnelle.
Conversation anonyme et redirection vers les services professionnels si nécessaire.
2. Chats et messagers en ligne
1. Gambling Help Online
Chat anonyme sur gamblinghelponline. org. au, disponible 24/7.
Séances avec des consultants formés - une réaction instantanée sans attente.
2. BeGambleAware Chat (UK/EU)
Service international si vous rencontrez des plates-formes offshore.
Support en anglais - utile pour les multi-accounts et les crypto-casinos.
3. Groupes d'entraide
1. Gamblers Anonymous (GA)
Réunions locales en face-à-face et en ligne sur le programme « 12 étapes ».
Système « sponsor participant » : soutien continu et échange d'expériences.
2. Peer-support при Gambler’s Help
Groupes dirigés par d'anciens joueurs mentors.
Les réunions régulières renforcent la motivation et donnent des techniques pratiques de contrôle de soi.
4. Thérapie professionnelle
1. Plan de soins de santé mentale via GP
Renvoi à jusqu'à 10 sessions de CTT avec une subvention de l'assurance-maladie.
La thérapie cognitivo-comportementale se concentre sur le changement des pensées et des comportements déformés.
2. Spécialistes des dépendances (addiction medicine specialists)
Dans les cas graves, un soutien médical (naltrexone) et une thérapie familiale sont prescrits.
Approche intégrée : psychothérapeute, travailleur social, coach financier.
5. Conseils financiers
1. National Debt Helpline
Téléphone 1800 007 007, conseils gratuits sur la restructuration de la dette et l'établissement du budget.
2. Financial Counselling Australia
Vous aidez à établir un plan de dépenses et de réservations pour éliminer les taux.
6. Outils techniques de soutien
1. Bloqueurs
Gamban, BetBlocker - installation sur tous les appareils, mot de passe de la personne de confiance.
2. Filtres DNS et extensions
OpenDNS FamilyShield sur le routeur, BlockSite/LeechBlock NG dans le navigateur pour les plates-formes offshore et sans licence.
7. Soutien familial et social
1. Système buddy
Nommez une personne pour les "chèques-ins' : les courtes sont quotidiennes ou hebdomadaires.
2. Thérapeutes familiaux
Les séances conjointes aident à rétablir la confiance et à construire des frontières saines.
8. Ressources à long terme et auto-assistance
1. Applications mobiles d'autocontrôle
Habitica, Forest, Streaks - gamification des jours « propres » et des séances de focus sans enjeux.
2. Applications Maindfulnes
Headspace, Calm, Insight Timer - méditations instantanées avec une forte impulsion à jouer.
Conclusion
Le soutien après auto-exclusion doit être à plusieurs niveaux : lignes téléphoniques d'urgence et chats, groupes d'entraide réguliers, thérapie professionnelle, conseil financier, barrières techniques et contrôle social. Utilisez toute la gamme des ressources pour renforcer le contrôle et prévenir la rechute.
