Combinaison de limites et de budgétisation : double contrôle
1. Pourquoi avoir besoin d'un double contrôle
Le budget individuel limite les dépenses totales et les limites techniques sont déclenchées instantanément par catégorie : dépôts, paris, pertes et temps. Ensemble, ils créent un « double bouclier » contre les dépassements et la dépendance au jeu.
2. Étape 1. Calcul du budget du jeu
1. Déterminer le revenu net (D) pour le mois sans dépenses obligatoires.
2. Déduire les charges fixes (F) et variables (V) ainsi que l'épargne (S) :
Le budget individuel limite les dépenses totales et les limites techniques sont déclenchées instantanément par catégorie : dépôts, paris, pertes et temps. Ensemble, ils créent un « double bouclier » contre les dépassements et la dépendance au jeu.
2. Étape 1. Calcul du budget du jeu
1. Déterminer le revenu net (D) pour le mois sans dépenses obligatoires.
2. Déduire les charges fixes (F) et variables (V) ainsi que l'épargne (S) :
- $$
- R = D - (F + V + S)
- $$ 3. Attribuer une part au jeu (P = 10-15 %) :
- $$
- B = R imes P
- $$
- 4. Divisez B par mois, par semaine ($ B/4 $) et par jour ($\frac {B/4} {ext {jeux. jours/ned} $) budgets.
- Mensuel = B.
- Hebdomadaire = $ B/4 $.
- Journalier = valeur journalière calculée. Taux :
- Max Bet = 1-2 % de l'indemnité journalière.
- Total des sessions = 50-70 % de l'indemnité journalière. Les perdants :
- Séance = 30 à 50 % de l'indemnité journalière.
- Jour = 50 % de l'indemnité journalière.
- Durée de la session : 30-45 minutes ; jour = pas plus de 2 heures.
3. Étape 2. Fixer des limites au casino
Selon les budgets, installez dans votre bureau personnel :
Dépôts :
4. Étape 3. Configuration des notifications et du refroidissement
Limites soft : signaux d'avertissement à trois niveaux (75 %, 90 %, 100 %) sur pop-up, push, email.
Limites hard : verrouillage automatique à 100 % sans possibilité de changement instantané.
Cool-off : une pause de 24-72 heures est activée lors d'une tentative d'augmentation anticipée de la limite.
5. Étape 4. Contrôle externe du budget
1. Tracker de dépenses (Google Sheets, YNAB) : importez les transactions du casino, mettez les catégories « Jeux ».
2. Limites bancaires : configurez le blocage des paiements dans la catégorie « gambling » ou cartes prépayées.
3. Extensions de navigateur : StayFocusd/LeechBlock pour limiter le temps sur les sites du casino.
6. Étape 5. Suivi et ajustement
Vérifiez quotidiennement les dépenses réelles avec le budget journalier et le montant des limites.
Analysez chaque semaine : quelles limites ont fonctionné, combien de fois vous avez atteint les seuils et ajustez le budget (± 10-20 %).
Journal des changements : enregistrez la date, les indicateurs des anciennes et nouvelles limites et les raisons de l'ajustement.
7. Exemple d'intégration
| Paramètre | Valeur | Source de calcul |
|---|---|---|
| Budget mensuel (B) | 400 € | 10 % de revenu libre |
| Dépôt hebdomadaire | 100 € | B ÷ 4 |
| Dépôt journalier | 33 € | 100 € ÷ 3 jours de jeu |
| Max Bet | 0,7 € | 2 % от 33 € |
| Limite des perdants/session | 15 € | 45 % à partir de 33 € |
| Temps de session | 45 min | optimum psychologique |
8. Conclusion
La combinaison du budget personnel et des limites techniques crée une stratégie de jeu sûre. Le budget fixe la limite supérieure des dépenses et les limites garantissent une protection instantanée dans les catégories clés. Analysez, ajustez et connectez régulièrement les outils externes - et vous garderez le contrôle de l'azart.
