Limites dans le cadre d'une stratégie de jeu sécurisée
1. Introduction
Les limites ne sont pas une mesure unique, mais un élément clé de la stratégie de jeu sécurisé. Ils fixent les limites extérieures de votre activité, libérant la volonté des impulsions émotionnelles et créant le processus prévu.
2. Principes d'application stratégique des limites
1. Approche systémique. La limite fait partie d'un plan complet qui comprend le budget, le style de pari et la gestion du temps.
2. Protection à plusieurs niveaux. Les limites journalières, hebdomadaires et mensuelles sont combinées avec les clauses soft (notifications) et hard-blocks.
3. Flexibilité et adaptation. Le seuil est ajusté à la suite d'une analyse des dépenses réelles et de l'état émotionnel du joueur.
4. La prévention. Les limites sont fixées à l'avance - avant le début de la session de jeu - et ne sont pas annulées par impulsion.
3. Types de limites et leur rôle dans la stratégie
4. Algorithme d'inclusion des limites dans la stratégie
1. Déterminer le budget total pour la période (mois).
2. Diviser le budget par semaine (25 %) et par jour (20-30 % de la semaine).
3. Fixez des limites dans le bureau du casino :
5. Suivi et ajustement
Vérification quotidienne : comparez les dépenses réelles avec un résumé du casino et des traceurs tiers.
L'analyse de chaque semaine : analysez, quelles limites ont fonctionné, et corrigez les seuils e10-20 du %.
Journal des changements : enregistrez les dates et les raisons des ajustements pour voir la dynamique et l'impact sur le comportement.
6. Recommandations de mise en œuvre à long terme
1. Intégrez les limites avec les instruments bancaires : utilisez les cartes prépayées ou le Gambling Block dans votre banque.
2. Appliquez des minuteries et extensions externes : StayFocusd, Forest, minuteries sur votre smartphone pour contrôler le temps en dehors du casino.
3. Combiner avec des programmes d'auto-exclusion : pour les périodes à risque le plus élevé, activez l'auto-exclusion pendant 1 à 6 mois.
4. Soutien social : partagez les résultats avec un ami ou un parent en stimulant la responsabilité.
7. Conclusion
Les limites ne deviennent un outil de sécurité efficace que dans le cadre d'une stratégie réfléchie. Répartissez le budget par période, configurez toutes sortes de restrictions, connectez les notifications et les barrières externes - et votre jeu deviendra un processus contrôlé avec un minimum de risques.
Les limites ne sont pas une mesure unique, mais un élément clé de la stratégie de jeu sécurisé. Ils fixent les limites extérieures de votre activité, libérant la volonté des impulsions émotionnelles et créant le processus prévu.
2. Principes d'application stratégique des limites
1. Approche systémique. La limite fait partie d'un plan complet qui comprend le budget, le style de pari et la gestion du temps.
2. Protection à plusieurs niveaux. Les limites journalières, hebdomadaires et mensuelles sont combinées avec les clauses soft (notifications) et hard-blocks.
3. Flexibilité et adaptation. Le seuil est ajusté à la suite d'une analyse des dépenses réelles et de l'état émotionnel du joueur.
4. La prévention. Les limites sont fixées à l'avance - avant le début de la session de jeu - et ne sont pas annulées par impulsion.
3. Types de limites et leur rôle dans la stratégie
| Types de limites | Rôle dans la stratégie |
|---|---|
| Dépôts | Contrôle du budget général, protection contre les dépassements de plan |
| Paris | Rétention des risques dans un seul pari et session |
| Pertes | Interruption du cycle « Poursuite des pertes » |
| Time | Prévenir la fatigue cognitive et la traînée |
4. Algorithme d'inclusion des limites dans la stratégie
1. Déterminer le budget total pour la période (mois).
2. Diviser le budget par semaine (25 %) et par jour (20-30 % de la semaine).
3. Fixez des limites dans le bureau du casino :
- Dépôts : mensuels, hebdomadaires, journaliers.
- Taux : max bet (1-2 % de l'indemnité journalière) et total session (50-60 %).
- Pertes : 30-50 % du dépôt journalier.
- Heure : 30-60 min par session, jusqu'à 2 h par jour.
- 4. Configurez les notifications : soft limites (75/90 %) avec pop-up, push et email.
- 5. Définissez les pauses de refroidissement : pause courte (24 h) lorsque vous demandez à nouveau une augmentation des limites.
- 6. Activez les vérifications de réalité : Rappels sur l'heure de la session et les montants des taux toutes les 15 à 30 minutes.
5. Suivi et ajustement
Vérification quotidienne : comparez les dépenses réelles avec un résumé du casino et des traceurs tiers.
L'analyse de chaque semaine : analysez, quelles limites ont fonctionné, et corrigez les seuils e10-20 du %.
Journal des changements : enregistrez les dates et les raisons des ajustements pour voir la dynamique et l'impact sur le comportement.
6. Recommandations de mise en œuvre à long terme
1. Intégrez les limites avec les instruments bancaires : utilisez les cartes prépayées ou le Gambling Block dans votre banque.
2. Appliquez des minuteries et extensions externes : StayFocusd, Forest, minuteries sur votre smartphone pour contrôler le temps en dehors du casino.
3. Combiner avec des programmes d'auto-exclusion : pour les périodes à risque le plus élevé, activez l'auto-exclusion pendant 1 à 6 mois.
4. Soutien social : partagez les résultats avec un ami ou un parent en stimulant la responsabilité.
7. Conclusion
Les limites ne deviennent un outil de sécurité efficace que dans le cadre d'une stratégie réfléchie. Répartissez le budget par période, configurez toutes sortes de restrictions, connectez les notifications et les barrières externes - et votre jeu deviendra un processus contrôlé avec un minimum de risques.
