עזרה לקרובי משפחה ולחברים של המכור
מבוא
התמכרות להימורים של אחד מבני המשפחה מלחיצה את כולם. קו חם לתמיכה נוצר לא רק עבור השחקנים עצמם, אלא גם עבור קרוביהם וחבריהם. כאן לא תקבלו גינוי, אלא כלים ספציפיים לעזור למכור ולשמור על בריאותך הרגשית והכספית.
1. איפה להתקשר ומה לומר?
1. מהמרים עוזרים (1800 858 858)
-תבהיר ”אני לא מתקשר כשחקן, אלא כבן משפחה/חבר”.
2. חבל הצלה (13 11 14)
- לעזרה פסיכולוגית דחופה במקרה של לחץ חמור ופאניקה.
3. עזרה בהימורים בצ "אט מקוון
-באתר הימורים. org. au ”צ 'אט עכשיו” מציין שאתה תומך באדם אהוב.
2. אילו שאלות תוכל לשאול את היועץ?
איך להציב גבולות: טיפים להגבלת הגישה של התלויים לכסף ומכשירים.
איך לדבר: ביטויים ותרחישים לשיחות קשות מבלי להסלים את הסכסוך.
משאבים אישיים: היכן למצוא קבוצות תמיכה משפחתית (Gam-Anon), פנים אל פנים ופגישות מקוונות.
עזרה פסיכולוגית: איך לארגן ייעוץ ראשוני לעצמך ולמכור שלך.
אמצעים פיננסיים: איך לבקש מהבנק לחסום את קודי MCC או לקבוע מגבלות על חשבונות משותפים.
3. אסטרטגיות בניית גבולות
1. העבירו את החשבונות האישיים והמשפחתיים שלכם לכרטיסים נפרדים.
2. בקרת הוצאות משותפת: להסכים על סקירה שבועית של דוחות בנק עם ”הבקר” - אדם שלישי, ניטראלי.
3. כללי בית: רשום (מילולית או בכתב) מסגרות: ”אין לשאול עבור הימורים” ו ”לפתוח שיחות ללא חיובים”.
4. טיפול עצמי
שינה ומנוחה: אל תעביר את הסכסוך לעצמך - הקצה זמן יומי לתחביב או להליכה.
הטענה רגשית: התקשר לקו החיים כשאתה חרד או כועס על מכור.
תמיכה בעצמך: להירשם להתייעצות נפרדת עם פסיכולוגים, לקחת בדיקות שחיקה.
5. קבוצות תמיכה וקהילות
Gam-Anon/מהמרים קבוצות משפחה אנונימיות
-פגישות קבועות של קרובי משפחה של מכורים: חילופי ניסיון, תמיכה הדדית.
עזרה בהימורים בפורום מקוון
-נושאים אנונימיים ”קרובי משפחה” ו ”שותפים”: טיפים וסיפורים על החלמה.
מרכזי ACCHS מקומיים (למשפחות אבוריג 'יניות)
-תוכניות עבודה מותאמות מבחינה תרבותית עם התמכרות והשפעתה על הקהילה
6. הצעדים הבאים עם יועץ
1. תכנית קריאה ראשונה:
מסקנה
הקו החם הוא הכלי שלך לא רק לייעוץ חירום, אלא גם לפיתוח תכנית לטווח ארוך כדי לתמוך המכור ולהגן על עצמך. צלצלו, כתבו לצ "אט, השתמשו בקבוצות - יחדיו תוכלו להשיב במהירות את ההרמוניה במשפחה ולעזור ליקיריך לצאת ממעגל ההימורים האכזרי.
התמכרות להימורים של אחד מבני המשפחה מלחיצה את כולם. קו חם לתמיכה נוצר לא רק עבור השחקנים עצמם, אלא גם עבור קרוביהם וחבריהם. כאן לא תקבלו גינוי, אלא כלים ספציפיים לעזור למכור ולשמור על בריאותך הרגשית והכספית.
1. איפה להתקשר ומה לומר?
1. מהמרים עוזרים (1800 858 858)
-תבהיר ”אני לא מתקשר כשחקן, אלא כבן משפחה/חבר”.
2. חבל הצלה (13 11 14)
- לעזרה פסיכולוגית דחופה במקרה של לחץ חמור ופאניקה.
3. עזרה בהימורים בצ "אט מקוון
-באתר הימורים. org. au ”צ 'אט עכשיו” מציין שאתה תומך באדם אהוב.
2. אילו שאלות תוכל לשאול את היועץ?
איך להציב גבולות: טיפים להגבלת הגישה של התלויים לכסף ומכשירים.
איך לדבר: ביטויים ותרחישים לשיחות קשות מבלי להסלים את הסכסוך.
משאבים אישיים: היכן למצוא קבוצות תמיכה משפחתית (Gam-Anon), פנים אל פנים ופגישות מקוונות.
עזרה פסיכולוגית: איך לארגן ייעוץ ראשוני לעצמך ולמכור שלך.
אמצעים פיננסיים: איך לבקש מהבנק לחסום את קודי MCC או לקבוע מגבלות על חשבונות משותפים.
3. אסטרטגיות בניית גבולות
1. העבירו את החשבונות האישיים והמשפחתיים שלכם לכרטיסים נפרדים.
2. בקרת הוצאות משותפת: להסכים על סקירה שבועית של דוחות בנק עם ”הבקר” - אדם שלישי, ניטראלי.
3. כללי בית: רשום (מילולית או בכתב) מסגרות: ”אין לשאול עבור הימורים” ו ”לפתוח שיחות ללא חיובים”.
4. טיפול עצמי
שינה ומנוחה: אל תעביר את הסכסוך לעצמך - הקצה זמן יומי לתחביב או להליכה.
הטענה רגשית: התקשר לקו החיים כשאתה חרד או כועס על מכור.
תמיכה בעצמך: להירשם להתייעצות נפרדת עם פסיכולוגים, לקחת בדיקות שחיקה.
5. קבוצות תמיכה וקהילות
Gam-Anon/מהמרים קבוצות משפחה אנונימיות
-פגישות קבועות של קרובי משפחה של מכורים: חילופי ניסיון, תמיכה הדדית.
עזרה בהימורים בפורום מקוון
-נושאים אנונימיים ”קרובי משפחה” ו ”שותפים”: טיפים וסיפורים על החלמה.
מרכזי ACCHS מקומיים (למשפחות אבוריג 'יניות)
-תוכניות עבודה מותאמות מבחינה תרבותית עם התמכרות והשפעתה על הקהילה
6. הצעדים הבאים עם יועץ
1. תכנית קריאה ראשונה:
- תאר בקצרה את המצב (מי, מתי, מה קרה).
- ניסח מטרה אחת או שתיים (תמיכה, הגבלת גישה לכסף, בניית דיאלוג).
- 2. תארגן מעקב בעוד 3-7 ימים כדי להעריך את ההתקדמות.
- 3. חומר קריאה ווידיאו: היועץ ישלח קישורים לרשימות צ 'קים מאומתות, הוראות ואינרים למשפחות.
מסקנה
הקו החם הוא הכלי שלך לא רק לייעוץ חירום, אלא גם לפיתוח תכנית לטווח ארוך כדי לתמוך המכור ולהגן על עצמך. צלצלו, כתבו לצ "אט, השתמשו בקבוצות - יחדיו תוכלו להשיב במהירות את ההרמוניה במשפחה ולעזור ליקיריך לצאת ממעגל ההימורים האכזרי.
