עזרה בקו החם היא לא בושה: פירוק סטיגמה

1. הבנת הסטיגמה של התמכרות למשחקים

• פחד מפני גינוי מצד יקיריהם ועמיתיהם.
• סירוב להכיר בבעיה ולבקש עזרה.
• בידוד מחמיר והתדרדרות נפשית.

2. מיתוסים חברתיים והשלכותיהם

מיתוס ”זו חולשה של רצון”: התמכרות היא מחלה מוחית עם שינויים נוירוכימיים הדורשים התערבות מקצועית.

מיתוס ”כל הסובבים יתמודדו”: ללא תמיכה, רבים אינם יכולים לשבור את מעגל השיעורים המתמשך, המגדיל את הסיכון לחובות, לדיכאון ולהתאבדות.

מיתוס ”קו חם ”- עבור מקרים” קשים”: למעשה, הם קוראים בסימן הראשון - רצון בלתי נשלט לשחק, חרדה מבזבוז כסף או מחשבות תכופות על המשחק.

3. למה להתקשר זה צעד נועז

1. הכרה בבעיה

הכרה בפגיעות שלך היא שלב הכרחי להחלמה.

2. מקבל עזרה אנונימית

השירות מבטיח סודיות, מפעילים לא להקליט נתונים אישיים ללא הסכמה, והחששות שלך לא ידונו מחוץ למרכז.

3. גישה למומחיות

מומחי שורות עוברים הכשרה מוסמכת ומיישמים פרוטוקולים קליניים כדי להעריך סיכונים ולפתח תכנית תמיכה.

4. מחסומים פסיכולוגיים ודרכים להתגבר עליהם

פחד ”אני אראה חלש”

פתרון: התמקד בעובדה שאתה משקיע בבריאותך ובעתידך; זו לא חולשה אלא טיפול עצמי.

אזעקה לפני שיחה עם זר

הפתרון: המפעיל אינו שופט, אלא שותף שעבר הכשרה מיוחדת בראיונות מוטיבציה.

אי ודאות אם זה יעזור

פתרון: הסטטיסטיקה מראה שרוב המועמדים שמים לב לירידה בתשוקה למשחק ולשיפור במצבם הרגשי לאחר הקריאה הראשונה.

5. התפקיד של הקו החם בפירוק סטיגמה

מסעות פרסום למידע

משרד הבריאות וה-ACMA מנהלים באופן קבוע את ”ללא בושה בקריאה”, שם אוסטרלים מפורסמים חולקים סיפורי התאוששות.

פרסום סיפורים אמיתיים

מקרים אנונימיים מדגימים את הדרך מהשיחה הראשונה לשליטה ברת קיימא על התרגשות.

בית ספר ותוכניות ארגוניות

כחלק מאימון בריאות הנפש, הקו החם כלול ברשימת המשאבים הזמינים, אשר מנרמל מבקש עזרה.

6. עצות מעשיות למי שמפחד לפנות

1. התחל בצ 'אט או בדואר אלקטרוני

אם השיחה נראית אישית מדי, נסה ערוצי תמיכה מבוססי טקסט.

2. הכן את התסריט

כתוב נקודות מפתח בגיליון: תאר בקצרה את המצב והשאלה. זה יפחית את החרדה במהלך השיחה.

3. להקצות פרק זמן בטוח

שים בצד 10 דקות כשאף אחד לא מפריע לך. אפילו שיחה קצרה יכולה להניע אותנו להשתנות.

7. מסקנה וקריאה לפעולה

יצירת קשר עם קו חם היא ביטוי של טיפול עצמי והוכחה לכוח הפנימי שלך. לשבור את מחסום הבושה האישי, להתקשר למספר 1800 858 858 או לשוחח על עזרה בהימורים באינטרנט. הדרך לחיים בריאים מתחילה בצעד נועז אחד.