תוכניות שיקום תלויות

מבוא

לאחר התגברות על משבר חריף והתייצבות ראשונית דרך הקו החם, חשוב להמשיך במהלך ההתאוששות. תוכניות גמילה מספקות מבנה, פיקוח מקצועי וקהילה של תמיכה, מה שמפחית משמעותית את הסיכון של נסיגה.

1. מהמרים עוזרים לתוכניות אשפוז חוץ

פורמט: 8-12 שבועות; פעם בשבוע במפגשי וידיאו או פנים אל פנים במשך 60-90 דקות.

תוכן: טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), ראיון מוטיבציה, מיומנויות התמודדות עם ”גורמים”, אוריינות פיננסית.

עלות: Free (כיסוי מדיקר או מימון במשרה מלאה).

איך להתחבר: התקשר 1800 858 858 או תירשם דרך ”עזרת ההימורים באינטרנט”. ‏

2. קבוצות מודל 12-Step (מהמרים אנונימיים)

תבנית: פגישות אנונימיות 1-2 פעמים בשבוע, לא מחובר ומקוון דרך זום.

מתודולוגיה: עקרונות של 12 צעדים - הכרה בבעיה, כוח עליון, תמיכה בעמיתים, שירות לאחרים.

יתרונות: קבוצה קבועה של אנשים בעלי דעות דומות, חילופי ניסיון, הדרכה.

רשימת תורים באתרים של ”מהמרים אנונימיים אוסטרליה” או ”קו חם”.

3. תוכניות נייחות וחצי נייחות

תבנית: 4 שבועות עד 3 חודשים; לוח מלא או סוף שבוע משם ”נסוג”.

שירותים: השגחה מסביב לשעון, טיפול נמרץ, ניטור רפואי, אומנות ופרקטיקות מונחות גוף, מפגשים משפחתיים.

עלות: מרכזים ציבוריים הם בחינם או בתשלום נמוך, פרטי - מתוך 8,000 AOD לכל קורס.

איך להתחבר: הפניה לאחר התייעצות בקו חם או באמצעות GP

4. קורסים מקוונים ותמיכה עצמית

הימורים עוזרים לתוכנות אלקטרוניות: סדרת מודולים על תרגילי CBT, תכנון תקציב, טכניקות הרפיה.

אימון כישורי חיים: שיעורי וידאו ופעילויות אינטראקטיביות.

יתרונות: גישה 24/7, אנונימיות, היכולת לעבור מחדש מודולים.

רישום: חינם דרך פורטל ”עזרת ההימורים אונליין”.

5. תמיכה ומניעה בהמשך

1. שיחות חוזרות או שיחות ב-1, 3 ו-6 חודשים כדי להעריך את ההתקדמות.

2. מתנדבי תמיכה עמיתים: הדרכה מאנשים שעברו את מסע ההתאוששות.

3. אפליקציות מובייל: הודעות דחוף רגילות עבור תאריכי מפתח, תזכורות עבור ”בדיקות מציאות” ופעילות גופנית.

מסקנה

תוכניות החלמה אינן אופציה, אלא שלב הכרחי לאחר המשבר של התמכרות למשחקים. בחר מסלול אשפוז, קבוצה בת 12 שלבים, אשפוז או מודלים מקוונים בהתאם לעומק הבעיה והאפשרויות. העיקר הוא עקביות ותמיכה מקצועית בכל צעד.