עצות לבני זוג והורים לשחקנים

מבוא

בני זוג והורים הם בדרך כלל הראשונים שמבחינים בבעיה בהתרגשות. חשוב להמשיך בצורה חלקה ויעילה: לא להאשים, אלא להגן על המשפחה ולהציע עזרה ספציפית. להלן טיפים צעד אחר צעד ללא עיכובים נוספים.

1. לבנות גבולות ברורים

1. כספים נפרדים

-העבירו חשבונות משותפים לכרטיסים נפרדים, לסגור כרטיסי אשראי משותפים.

2. הגבל את הגישה לכסף

-בקש מהבנק לחסום את קודי MCC 7932/7995 או לקבוע מגבלת הפקדה אפס על חשבון התלוי.

3. ברור ”חוקי בית”

-תרשום ותדון: ”אין הלוואות לתעריפים”, ”דוחות על כל ההוצאות”.

2. תמיכה רגשית ללא שיקול דעת

1. הקשבה פעילה

-תן לי לומר: ”שמעתי שאתה מודאג”... במקום ”אתה מפסיד שוב!”

2. התמקד ב ”אנחנו”

-תשתמש ב ”אנחנו”: ”בוא נמצא פתרון ביחד”, ולא ”אתה שוב”...

3. ”אסיפות משפחתיות” קבועות

-שיחות קצרות שבועיות על רווחה ומטרות, שיא ביומן.

3. חבר עזרה מקצועית

1. קו חם

מהמרים הצילו: 1800 858 858 - יועצים יעזרו לך לפתח תוכנית תמיכה במיוחד עבור משפחתך. ‏

חבל הצלה: 13 11 14 - עזרה פסיכולוגית דחופה לחרדה חריפה. ‏

2. צ 'אט מקוון ודוא "ל

-https [ ://www. מהמר על הקו. org. Au ] (https ://www. מהמר על הקו. org. au) ”צ 'אט עכשיו” תמיכה @ gamblinghelponline. org. au ] (דואר: תמיכה @ הימורים. org. au).

3. הפעלות וידאו

-הרשמה לייעוץ אישי דרך האתר לזוגות נשואים.

4. להגן על רווחתך

1. ”תדלוק” אישי

להקצות 30 דקות מדי יום להליכה, תחביבים או מדיטציה.

2. גבולות משלו

-תוותר על התפקיד של ”מציל”: אתה לא אחראי להחלטות של אנשים אחרים.

3. תמיכה בעצמך

-חבל הצלה וגאם-Anon לקרובי משפחה: החלפת ניסיון ופולקרום.

5. מעורבות של ”הבקר”

1. מינוי אדם אמין

-חבר או קרוב משפחה שיעזור לך לבדוק גבולות ודוחות.

2. דיווחים משותפים

-סקירה שבועית של הצהרות ויומן עם ”בקר”.

3. אזעקות

לזהות יחד טריגרים (שיחות מאוחרות, מילוי פתאומי) ולארגן שיחת חירום לקו החם.

מסקנה

תפקידו של השותף וההורה הוא לא לחסל את הבעיה במקום את התלויות, אלא ליצור מסגרת בטוחה: פיננסית, רגשית וארגונית. גבולות ברורים, תמיכה דרך קווים חמים, דאגה לרווחתך האישית והשתתפותו של ה ”בקר” תעזור להחזיר את השליטה על המצב ולשמור על מערכות יחסים.