איך להגביל את עצמך על אפליקציות הימורים
מבוא
כדי לקחת שליטה על הנטייה להציע, אתה צריך להגביל את עצמך באופן חמור ברמת היישומים עצמם. הגדרת גבולות הפקדה, סכומי הימור, זמנים והודעות מפחיתים נכונה את הסיכון לפעולה אימפולסיבית ועוזרים לך לדבוק בתוכנית הגמילה המיועדת שלך.
1. הגדרת מגבלות הפקדה
1. הגדרות מובנות
ביישום סוכן ההימורים, פתח את ”משחק אחראי” או ”משחק אחראי”.
בחר ”הגבלת הפקדה” וציין את הסכום לתקופה (יום, שבוע, חודש).
לאשר עם קוד מ SMS או דואר אלקטרוני.
2. המלצות לסכומים
ההפקדה היומית המומלצת היא 1-2% מההכנסה החודשית הממוצעת.
קבע מגבלות שבועיות וחודשיות גבוהות פי 3-5 מאשר יומיומיות כדי להימנע מ ”שעוני יתר”.
2. מגבלות קצב
1. הגבל הצעה אחת
בהגדרות היישום, מצא ”Bet Size Limit” או ”Max Bet”.
ציין את הסכום המקסימלי של הימור אחד, ולא עולה על 5-10% מההפקדה הממוצעת שלך.
2. דה-הסלמה
אל תניח להצעה לעלות לאחר הפסד (כדי ”להדביק” את האובדן).
תקן את חוק ”הימור אחד = סכום קבוע” ואל תשנה אותו.
3. הגבלת זמן הפעלה
1. טיימר ביישום
סוכני הימורים רבים מציעים ”הגבלת זמן” מובנית - הפעילו וציינו 30-60 דקות.
2. טיימרים וחוסמים של צד שלישי
השתמש ביישומים כמו Focusd או Cold Turkey כדי לחסום את הגישה ליישום לאחר זמן מוגדר.
בסמארטפון שלך, הפעל את זמן המסך (iOS) או Digital Welbing (אנדרואיד) עם מגבלת זמן.
4. כבה הודעות ומודעות
1. אנא מצא מצורף
בהגדרות הודעת הדחיפה, בטל את כל ההודעות על ”שריפת” מקדמים והצעות.
2. ברמת נכס קבועה
במדור ההודעות לסמארטפון, לגמרי חסמו הודעות מהאפליקציה של סוכן ההימורים.
כבה את יישום הרקע באופן אוטומטי.
5. תפקודי הדרה עצמית
1. קצר ”מגניב-Off”
בהגדרות, בחר Self-Exclusion = Cool-off עבור 24 h-30 ימים.
2. הדרה לטווח ארוך
להגנה מקסימלית, הפעל הדרה עצמית במשך 3-6 חודשים או לנצח, אם אתה בטוח בצורך.
6. כלי שליטה של צד שלישי
1. בקרת הורים וסינון DNS
השתמש ב ־ OpenDNS או בגלישה נקייה ברמת ה ־ Wi-Fi כדי לחסום את תחומי ההימורים.
2. חוסמי יישומים
התקן BlockSite, Applock או Freedom, הוסף רשימה של יישומים ואתרי הימורים.
הפעל מצב קשיח - ללא היכולת לשנות הגדרות לפני סוף תקופת המנעול.
7. מעקב ודיווח
1. יומן הימורים
תקן כל הימור: תאריך, זמן, כמות. בהשוואה לגבולות.
2. ניתוח שבועי
בדוק את הנתונים האמיתיים עם גבולות מבוססים ושים לב להתמוטטות.
עם כל התמוטטות, להגביר את חומרת ההגבלות או לחבר תמיכה נוספת.
מסקנה
ההגדרה הברורה של הפקדה, תעריפים ומגבלות זמן ביישומי הימורים, יחד עם ביטול ההודעות והשימוש בתפקודי הדרה עצמית, יוצרים הגנה רב-רמה מפני תעריפים אימפולסיביים. לשלב את הכלים המובנים של סוכני ההימורים עם חוסמי צד שלישי וניטור יומי כדי לשלוט באופן אמין בהתנהגות המשחקים שלך.
כדי לקחת שליטה על הנטייה להציע, אתה צריך להגביל את עצמך באופן חמור ברמת היישומים עצמם. הגדרת גבולות הפקדה, סכומי הימור, זמנים והודעות מפחיתים נכונה את הסיכון לפעולה אימפולסיבית ועוזרים לך לדבוק בתוכנית הגמילה המיועדת שלך.
1. הגדרת מגבלות הפקדה
1. הגדרות מובנות
ביישום סוכן ההימורים, פתח את ”משחק אחראי” או ”משחק אחראי”.
בחר ”הגבלת הפקדה” וציין את הסכום לתקופה (יום, שבוע, חודש).
לאשר עם קוד מ SMS או דואר אלקטרוני.
2. המלצות לסכומים
ההפקדה היומית המומלצת היא 1-2% מההכנסה החודשית הממוצעת.
קבע מגבלות שבועיות וחודשיות גבוהות פי 3-5 מאשר יומיומיות כדי להימנע מ ”שעוני יתר”.
2. מגבלות קצב
1. הגבל הצעה אחת
בהגדרות היישום, מצא ”Bet Size Limit” או ”Max Bet”.
ציין את הסכום המקסימלי של הימור אחד, ולא עולה על 5-10% מההפקדה הממוצעת שלך.
2. דה-הסלמה
אל תניח להצעה לעלות לאחר הפסד (כדי ”להדביק” את האובדן).
תקן את חוק ”הימור אחד = סכום קבוע” ואל תשנה אותו.
3. הגבלת זמן הפעלה
1. טיימר ביישום
סוכני הימורים רבים מציעים ”הגבלת זמן” מובנית - הפעילו וציינו 30-60 דקות.
2. טיימרים וחוסמים של צד שלישי
השתמש ביישומים כמו Focusd או Cold Turkey כדי לחסום את הגישה ליישום לאחר זמן מוגדר.
בסמארטפון שלך, הפעל את זמן המסך (iOS) או Digital Welbing (אנדרואיד) עם מגבלת זמן.
4. כבה הודעות ומודעות
1. אנא מצא מצורף
בהגדרות הודעת הדחיפה, בטל את כל ההודעות על ”שריפת” מקדמים והצעות.
2. ברמת נכס קבועה
במדור ההודעות לסמארטפון, לגמרי חסמו הודעות מהאפליקציה של סוכן ההימורים.
כבה את יישום הרקע באופן אוטומטי.
5. תפקודי הדרה עצמית
1. קצר ”מגניב-Off”
בהגדרות, בחר Self-Exclusion = Cool-off עבור 24 h-30 ימים.
2. הדרה לטווח ארוך
להגנה מקסימלית, הפעל הדרה עצמית במשך 3-6 חודשים או לנצח, אם אתה בטוח בצורך.
6. כלי שליטה של צד שלישי
1. בקרת הורים וסינון DNS
השתמש ב ־ OpenDNS או בגלישה נקייה ברמת ה ־ Wi-Fi כדי לחסום את תחומי ההימורים.
2. חוסמי יישומים
התקן BlockSite, Applock או Freedom, הוסף רשימה של יישומים ואתרי הימורים.
הפעל מצב קשיח - ללא היכולת לשנות הגדרות לפני סוף תקופת המנעול.
7. מעקב ודיווח
1. יומן הימורים
תקן כל הימור: תאריך, זמן, כמות. בהשוואה לגבולות.
2. ניתוח שבועי
בדוק את הנתונים האמיתיים עם גבולות מבוססים ושים לב להתמוטטות.
עם כל התמוטטות, להגביר את חומרת ההגבלות או לחבר תמיכה נוספת.
מסקנה
ההגדרה הברורה של הפקדה, תעריפים ומגבלות זמן ביישומי הימורים, יחד עם ביטול ההודעות והשימוש בתפקודי הדרה עצמית, יוצרים הגנה רב-רמה מפני תעריפים אימפולסיביים. לשלב את הכלים המובנים של סוכני ההימורים עם חוסמי צד שלישי וניטור יומי כדי לשלוט באופן אמין בהתנהגות המשחקים שלך.
