איך לתקן את המצב הכלכלי שלך לאחר התמכרות להימורים

1. אבחון המצב הנוכחי

1. אוסף נתונים:

להוריד או לאסוף דוחות על כל כרטיסי הבנק, ארנקים אלקטרוניים והלוואות במשך 6-12 החודשים האחרונים.
רשמו את הסכומים האמיתיים של הפסדים, תשלומי חובה (הלוואות, תשלומים, ביטוח) ואת היתרה הנוכחית על החשבונות.

2. קטגוריזציה של הוצאות: לחלק את ההוצאות לשלוש קבוצות:

1. הכרחי (דיור, מזון, תחבורה, תשלומי חוב מינימליים).

2. רצוי (בידור, מנויים, תחביבים).

3. אימפולסיביות (כל העברות הקשורות לאתרי משחקים או ניסיונות ”לחזור”).

תחשיב אותם כאחוז מההכנסות.

3. לשבור הגדרה:

השוו הכנסה והוצאות: חישבו עודף או איזון שלילי.
זהה את הסכום שאתה הולך באופן שיטתי ”שלילי” או מבזבז מעבר ליכולות שלך.

2. תקצוב הדוק

1. שיטה של ”מעטפות” או אנלוגית דיגיטלית:

צור ”תאים” נפרדים (מעטפות או קטגוריות ביישום) עבור כל קבוצת הוצאה.
חלוקת הכנסה חודשית עליהם, הגבלת הוצאות רק בתוך מעטפות.

2. חוק 50/30/20 (הסתגלות):

50% - הוצאות הכרחיות.
30% - החזר חוב ויצירת כריות.
20% - ”בונוסים לחיים” (אך ורק ללא נושאים למשחק).

3. שליטה בנקודות חיתוך:

קבע מגבלות יומיות או שבועיות לעלויות לא מתוכננות.
כשהמגבלה מגיעה, חל איסור מוחלט על הוצאות חסרות חשיבות חדשות.

3. החזר חוב ובנייה מחדש

1. ”כדור שלג” או ”מפולת שלגים” בעדיפות ראשונה:

תתחיל עם החוב הקטן ביותר לניצחון פסיכולוגי מהיר.
מפולת: ראשית לשלם את החוב עם הריבית הגבוהה ביותר כדי למזער תשלום יתר.

2. משא ומתן עם נושים:

צור קשר עם בנק או אם-אף-איי עם בקשה להפחתת ריבית, תוכנית תשלומים או הורדת ריבית.
חתום על לוח תשלומים חדש - זה יקל על העומס וישפר את המשמעת.

3. תשלומי רכב עבור חובות:

הגדרת תשלום חודשי אוטומטי של לפחות תשלום המינימום 2-3 ימים לפני מועד ההגשה.

4. הגדלה וגיוון של הכנסה

1. מונטיזציה של כישורים ותחביבים:

פרילנס (קופירייטינג, עיצוב, תכנות), שיעורים פרטיים, עצות על המקצוע שלך.
מכירת דברים מיותרים בשוק.

2. עבודה חלקית בסופי שבוע ו ”חגי המס”:

פרויקטים חד-פעמיים, משלוח, דיווח, השתתפות בסקרים, כל מה שניתן להתחיל מיד.
זכור: אין חזרה לאתרי משחקים!

3. הכנסה פסיבית:

חיסכון כנגד ריבית (פיקדונות), השקעות במכשירים בטוחים (OFZ, ETF).
תוודא שאתה לומד את הסיכונים ומעניק ציון לתיק ההשקעות.

5. יצירת כרית פיננסית

1. יעד ”מינימום 3 חודשים של הוצאות”:

עד שהמטרה הזו תושג, לדחות את כל הוצאות ה ”בונוס”.

2. תוכנית צעד אחר צעד: ”1000-3000-6000”:

השלב הראשון הוא לצבור 1000 grn/₽/$, ואז 3000, ואז את כל הסכום.

3. חשבון או תרומה נפרדים:

ההעברה מיד הרוויחה כסף מהכרטיס הראשי ל ”רזרבה” כדי לא לבזבז.

6. ניטור והתאמה רציפים

1. דו "ח כלכלי שבועי:

להשוות את התוכנית ואת ההוצאות בפועל, לזהות סטיות.
שמור רישומים קצרים של סיבות לכיסוי יתר.

2. ביקורת חודשית:

מדד התקדמות מול מדדי מפתח: חוב, כרית, רווחים מעל בסיס.
לשנות את כללי התקציב אם יש צורך.

3. אחריות ודיווח:

לחלוק מספרים עם אדם מהימן (שותף, יחסי) או עם מאמן פיננסי.
הקמת ”צ 'ק-אין” סדיר וסנקציות על הפרות (סירוב לתענוגות חסרי חשיבות).

7. מניעת ”נסיגות משחקים”

1. סגירת כל ערוצי המשחק:

יישומי Unstall, לחסום אתרים דרך הרחבות דפדפן ופונקציות בנק.

2. תזכורות:

בלוח השנה וביישום הגשש, שים תזכורות לגבי המטרות והתוצאות שהושגו.

3. תגמולים חלופיים:

על כל חודש של ציות לתוכנית - פרס קטן (ספר, טיול לקולנוע, כיתת אמן).
העיקר הוא לא לחזור לבזבז כסף על התרגשות.

התאוששות פיננסית מערכתית היא שילוב של אבחון כנה, תקצוב הדוק, פירעון חוב ממושמע, גידול בהכנסות ויצירת ”כרית רזרבה”. "ניטור ודיווח סדירים לשותף האחריות הנבחר שלך יחסלו את החזרה להימורים ויעזרו לך להחזיר את רווחתך הפיננסית.