הצבת מטרות: מה יקרה אם אפסיק לשחק
מבוא
בכך שאתה מפסיק לשחק בקזינו באינטרנט, אתה פותח מקום להישגים חדשים. מטרות מוצהרות בבירור מסייעות להנחות את הזמן והמשאבים המשוחררים לתחומים חשובים בחיים ולגבש את ההצלחה להימנע מהימורים.
1. מטרות פיננסיות
1. הצטברות וקרן מילואים
המטרה: ליצור כרית אוויר בסכום של 3-6 הוצאות חודשיות.
איך: לחסוך כסף על תעריפים בחשבון חיסכון נפרד או מכשיר השקעה.
2. החזר חוב
המטרה: לסגור לחלוטין כרטיסי אשראי, מיקרו-הלוואות ומשיכת יתר.
כיצד: הכן תוכנית חדלות פירעון (”כדור שלג” או ”מפולת שלגים”) וכוון את הכספים המשוחררים לתשלומים חודשיים.
3. השקעה בעתיד
המטרה: להתחיל להשקיע 5-10% מההכנסה בפנסיה או בחיסכון בביטוח.
איך: להגדיר העברה אוטומטית על שכר לחשבון השקעות או קרנות נאמנות.
2. בריאות ובריאות
1. פעילות גופנית
שער: לשחק בספורט לפחות 3 פעמים בשבוע במשך 30-60 דקות.
כיצד: לבחור נוף בר השגה (ריצה, שחייה, כושר), להירשם לאימונים קבוצתיים או לשיעורים ביתיים באינטרנט.
2. עמידות רגשית
המטרה: להציג מדי יום שיטות רגיעה - הרהורים, תרגילי נשימה או יוגה.
איך: להקצות 10-15 דקות בבוקר או לפני השינה באמצעות יישומי מודעות.
3. שינה איכותית
המטרה: להשיג 7-8 שעות שינה ללא מפגשי משחקים מאוחרים.
איך: לקבוע את הכלל ”אין מסכים שעה לפני השינה”, ליצור טקס ערב עם קריאה או משקה חם.
3. הישגים אישיים ומקצועיים
1. מיומנויות הכשרה ופיתוח
המטרה: לשלוט במיומנות חדשה או לעבור קורס מתקדם תוך 3-6 חודשים.
כיצד: לזהות נושא בעדיפות עליונה (שפה, תכנות, עיצוב), להירשם לקורס מקוון ולזמן 2 שיעורים בשבוע.
2. קריירה ויעדים בעבודה
המטרה: לקבל קידום, משרה חדשה או להתחיל פרויקט משלך בתוך שנה.
כיצד: צור מפת דרכים בעלת כישורים, שוחח על תוכנית פיתוח עם המנהל שלך, ומשימות חודשיות שלמות.
3. פרויקטים יצירתיים
המטרה: להשלים פרויקט אישי - ספר, אלבום תמונות או בית מלאכה לשישה חודשים.
איך: לפצל את העבודה לשלבים, להקצות שעה בשבוע ולהקליט התקדמות בכתב עת.
4. שיקום וחיזוק מערכות יחסים
1. זמן עם אהובים
המטרה: לבלות לפחות שני ערבים בשבוע בלי גאדג 'טים והסחות דעת.
איך: ארגן ”לילות משפחתיים” עם סרטים, משחקי לוח או טיולים.
2. תקשורת משופרת
המטרה: למצוא 10 דקות ביום לשיחה כנה עם בן זוג או חברים.
איך: לבסס את ההרגל של ”שיחת בוקר” או ערב המסכם את היום.
3. פעילות חברתית
מטרה: להשתתף באירועים התנדבותיים או חברתיים פעם בחודש.
כיצד: בחר נושא קרוב (אקולוגיה, עזרה לילדים) ונרשם לקבוצה המתאימה.
5. צמיחה אישית והתפתחות עצמית
1. השתקפות ויומן עצמיים
מטרה: לשמור תיעוד יומיומי של רגשות, הצלחות ורעיונות.
כיצד: מדי ערב להשיב על שלוש שאלות: "מה הצלחת? ", "מה למדת? ", "מה חשוב מחר? ».
2. קריאה והרחבת האופקים שלך
המטרה: לקרוא 12 ספרים בשנה - אחד בחודש.
איך: להכין רשימה של 12 נושאים ולשמור 20 דקות של זמן קריאה ליום.
3. בניית הרגלים חדשים
המטרה: להציג שלושה הרגלים בריאים (עלייה מוקדמת, תכנון היום, ארוחת בוקר בריאה).
כיצד: להשתמש בשיטת ”שרשרת ההרגלים” - להוסיף הרגל חדש להרגל הקיים ולחגוג את ההצלחה.
מסקנה
דחיית בתי הקזינו המקוונים פותחת בפנינו הזדמנויות להתקדמות אמיתית בכל תחומי החיים. ללא ספק, הצבת מטרות כלכליות, שמורות בריאות, מקצועיות ואישיות יוצרת מוטיבציה ומבנה, והישגיהם השיטתיים יוצרים סגנון חיים חדש נטול התמכרות.
בכך שאתה מפסיק לשחק בקזינו באינטרנט, אתה פותח מקום להישגים חדשים. מטרות מוצהרות בבירור מסייעות להנחות את הזמן והמשאבים המשוחררים לתחומים חשובים בחיים ולגבש את ההצלחה להימנע מהימורים.
1. מטרות פיננסיות
1. הצטברות וקרן מילואים
המטרה: ליצור כרית אוויר בסכום של 3-6 הוצאות חודשיות.
איך: לחסוך כסף על תעריפים בחשבון חיסכון נפרד או מכשיר השקעה.
2. החזר חוב
המטרה: לסגור לחלוטין כרטיסי אשראי, מיקרו-הלוואות ומשיכת יתר.
כיצד: הכן תוכנית חדלות פירעון (”כדור שלג” או ”מפולת שלגים”) וכוון את הכספים המשוחררים לתשלומים חודשיים.
3. השקעה בעתיד
המטרה: להתחיל להשקיע 5-10% מההכנסה בפנסיה או בחיסכון בביטוח.
איך: להגדיר העברה אוטומטית על שכר לחשבון השקעות או קרנות נאמנות.
2. בריאות ובריאות
1. פעילות גופנית
שער: לשחק בספורט לפחות 3 פעמים בשבוע במשך 30-60 דקות.
כיצד: לבחור נוף בר השגה (ריצה, שחייה, כושר), להירשם לאימונים קבוצתיים או לשיעורים ביתיים באינטרנט.
2. עמידות רגשית
המטרה: להציג מדי יום שיטות רגיעה - הרהורים, תרגילי נשימה או יוגה.
איך: להקצות 10-15 דקות בבוקר או לפני השינה באמצעות יישומי מודעות.
3. שינה איכותית
המטרה: להשיג 7-8 שעות שינה ללא מפגשי משחקים מאוחרים.
איך: לקבוע את הכלל ”אין מסכים שעה לפני השינה”, ליצור טקס ערב עם קריאה או משקה חם.
3. הישגים אישיים ומקצועיים
1. מיומנויות הכשרה ופיתוח
המטרה: לשלוט במיומנות חדשה או לעבור קורס מתקדם תוך 3-6 חודשים.
כיצד: לזהות נושא בעדיפות עליונה (שפה, תכנות, עיצוב), להירשם לקורס מקוון ולזמן 2 שיעורים בשבוע.
2. קריירה ויעדים בעבודה
המטרה: לקבל קידום, משרה חדשה או להתחיל פרויקט משלך בתוך שנה.
כיצד: צור מפת דרכים בעלת כישורים, שוחח על תוכנית פיתוח עם המנהל שלך, ומשימות חודשיות שלמות.
3. פרויקטים יצירתיים
המטרה: להשלים פרויקט אישי - ספר, אלבום תמונות או בית מלאכה לשישה חודשים.
איך: לפצל את העבודה לשלבים, להקצות שעה בשבוע ולהקליט התקדמות בכתב עת.
4. שיקום וחיזוק מערכות יחסים
1. זמן עם אהובים
המטרה: לבלות לפחות שני ערבים בשבוע בלי גאדג 'טים והסחות דעת.
איך: ארגן ”לילות משפחתיים” עם סרטים, משחקי לוח או טיולים.
2. תקשורת משופרת
המטרה: למצוא 10 דקות ביום לשיחה כנה עם בן זוג או חברים.
איך: לבסס את ההרגל של ”שיחת בוקר” או ערב המסכם את היום.
3. פעילות חברתית
מטרה: להשתתף באירועים התנדבותיים או חברתיים פעם בחודש.
כיצד: בחר נושא קרוב (אקולוגיה, עזרה לילדים) ונרשם לקבוצה המתאימה.
5. צמיחה אישית והתפתחות עצמית
1. השתקפות ויומן עצמיים
מטרה: לשמור תיעוד יומיומי של רגשות, הצלחות ורעיונות.
כיצד: מדי ערב להשיב על שלוש שאלות: "מה הצלחת? ", "מה למדת? ", "מה חשוב מחר? ».
2. קריאה והרחבת האופקים שלך
המטרה: לקרוא 12 ספרים בשנה - אחד בחודש.
איך: להכין רשימה של 12 נושאים ולשמור 20 דקות של זמן קריאה ליום.
3. בניית הרגלים חדשים
המטרה: להציג שלושה הרגלים בריאים (עלייה מוקדמת, תכנון היום, ארוחת בוקר בריאה).
כיצד: להשתמש בשיטת ”שרשרת ההרגלים” - להוסיף הרגל חדש להרגל הקיים ולחגוג את ההצלחה.
מסקנה
דחיית בתי הקזינו המקוונים פותחת בפנינו הזדמנויות להתקדמות אמיתית בכל תחומי החיים. ללא ספק, הצבת מטרות כלכליות, שמורות בריאות, מקצועיות ואישיות יוצרת מוטיבציה ומבנה, והישגיהם השיטתיים יוצרים סגנון חיים חדש נטול התמכרות.
