איך להפוך את הוויתור על בתי קזינו לניצחון אישי

1. לחשוב מחדש על כישלון כהישג

כישלון הוא תוצאה של עבודה, לא ריקנות. כל יום בלי לשחק הוא הנכס שלך שמגיע לו הכרה.
שינוי מיקוד: במקום ”לא שיחקתי”, תחשוב ”זכיתי ביום חופש”.

2. תיקון ניצחונות: ”צעדים קטנים - מטרות גדולות” מערכת

1. לשבור את הדרך לשלבים:

• יום אחד ללא תעריפים = 3 ימים = שבוע אחד = חודש אחד וכו '.
2. סמן כל צעד:
• בגשש, לבדוק את התיבה ואת תאריך ההישג.
• אחרי 3-5 קרציות, תארגן לעצמך פרס סמלי (טיול בפארק, ספר חדש).
3. לחגוג ”אבני דרך מרכזיות”:
• חודש 1 בלי קזינו - להזמין חבר לבית קפה.
• 3 חודשים - לתת לעצמך קורס או כיתת אמן.

3. הדמיה של התקדמות

לוח הישגים:
• - להדפיס את לוח השנה וצל כל יום מוצלח בירוק.
גרף ”פס”:
• -הגרף הליניארי של הצמיחה של הסדרה ללא משחק מניע לא להפריע לשרשרת.
תמונת תזכורת:
• -תלוי במקום בולט התמונה של היעד (נסיעה, בריאות), מקשר אותו עם הסירוב של הוצאות הימורים.

4. השתמש ב ”חיזוק חיובי”

1. תגמולים בלתי מוחשיים:
• הכרת תודה מיקיריהם, ערב נוסף עם תחביב, הולכים לקולנוע.
2. הכרה חברתית:
• שתף אותי בהצלחת קבוצת התמיכה שלך: אהבה ודברי שביעות רצון מחזקים את המוטיבציה.
3. טקסים אישיים:
• אחרי כל ”פס”, מדיטציה של 5 דקות של הכרת תודה לחופש מהתרגשות.

5. הפיכת אנרגיית ההצלחה למטרות חדשות

מפת החלומות:
• - השתמש באנרגיית הדחייה כדי להציב מטרות אישיות ומקצועיות חדשות.
פרויקט פיתוח:
• - להתחיל קורס, ספר או אימון - דחייה מוצלחת מוכיחה את יכולתך לסיים את מה שהתחלת.
תרומות לאחרים:
• -להפוך למורה רוחני ב GA/SMART, לעזור לאלה שפשוט עושים את צעדיהם הראשונים.

6. סקירה והתאמה סדירה

1. ביקורת שבועית:
• להעריך כמה צעדים הושלמו, אשר שיטות עבדו הכי טוב.
2. ניתוח צוואר בקבוק:
• אם יתרחשו התמוטטות, רשום את הסיבה והוסף טכניקת הגנה חדשה.
3. עדכון מערכת התגמול:
• שינוי גמול כנדרש כדי לשמור אותם מניעים.

7. איחוד ניצחון לטווח הארוך

שמירה על הרגל:
• -תמשיך לחגוג הישגים גם אחרי שנה ללא הימורים - זה יהיה לשרש זהות חדשה.
מטרות ארוכות טווח:
• -משאבים חסרי התרגשות להשקיע בקריירה, חינוך ובריאות.
העברת ניסיון:
• -תספר את סיפור ההצלחה שלך בבלוג או בפגישות של ג 'נרל מוטורס - תעורר השראה באחרים ותבנה על ההצלחה שלך.

להפסיק להמר זה לא רק ”לא להמר” אלא ניצחון אישי שכבתי. לתפוס ניצחונות קטנים, לדמיין צמיחה, חיזוק חיובי ולתרגם את אנרגיית ההצלחה למטרות חדשות מבטיח שהמסע שלך לחופש מבתי קזינו יהפוך לסיפור של ניצחון אישי והתפתחות מתמשכת.