בדיקות מקוונות לזיהוי בעיה
למה לעשות בדיקה מקוונת?
אבחון מוקדם: מאפשר לך להבחין בסימנים הראשוניים של התנהגות בעייתית לפני שהם מתפתחים לחוב ולחור רגשי.
התבוננות עצמית: בדיקה רגילה עוזרת לעקוב אחר הדינמיקה - האם הרצון לשחק הוא חמור או מופחת.
תוכנית של פעולות נוספות: תוצאות הבדיקה יאמרו לכם אם כדאי לבקש עזרה מקצועית, חיזוק מחסומים טכניים או המשך אסטרטגיות שליטה עצמאיות.
בדיקות בסיסיות
1. אינדקס הימורים בעייתי (PGSI)
מבנה: 9 שאלות על ההתנהגות וההשלכות של המשחק בשנה האחרונה.
קנה מידה לתגובה: 0 - לעולם לא; 1 - לעיתים רחוקות; 2 - לפעמים; 3 - לעתים קרובות.
פרשנות:
2. מסך ההימורים של דרום אוקס (SOGS)
מבנה: 20 שאלות המתמקדות בתסמיני התמכרות ובהשלכות כלכליות.
פרשנות:
3. DSM-5 לודומניה שאלון
מבנה: 9 נקודות מותאמות לקריטריונים של תלות ב ”סף”; כל אחד מוגדר בפורמט כן/לא.
פרשנות:
4. סקר תקציר CPGI (אינדקס הימורים לבעיות קנדיות)
מבנה: 9 נושאים, התמקדו בהשלכות כלכליות וחברתיות.
פרשנות: בדומה ל ־ PGSI, נעשה בה שימוש במספר מחקרים.
לאן ללכת: שערים בינלאומיים (למשל, הימורים. ca).
איך לעשות בדיקות נכון?
1. הקצה זמן שקט (10-15 דקות ללא הסחות דעת).
2. ענה בכנות - זה כלי לבטיחות שלך, לא לאחרים להעריך.
3. תוצאות לכידה - נקודות אחסון ותאריך מעבר כדי לעקוב אחר שינויים.
4. השווה את הדינמיקה, חזור על המבחן פעם ב-1-3 חודשים.
מה לעשות בסיכון גבוה?
מחסומים טכניים: להפעיל את BetStop, להתקין גמבן/BetBlocker, אתרי חסימה באמצעות DNS.
עזרה מקצועית: קריאה 1800 858 858 (עזרת המהמר) או קו החיים (13 11 14).
קבוצות תמיכה: מהמרים אנונימיים, תמיכת עמיתים בעזרתו של המהמר.
ייעוץ: באמצעות ה-Better Access (Medicare-Rebate) GP.
מסקנה
מבחנים מקוונים הם דרך קלה ומהירה להעריך את מערכת היחסים שלכם בהתרגשות ולהחליט על הצעדים הבאים. אבחון עצמי רגיל, בשילוב עם אמצעים טכניים ותמיכה מקצועית, יעזור לתקן את ההתנהגות בזמן ולמנוע השלכות חמורות של התמכרות להימורים.
אבחון מוקדם: מאפשר לך להבחין בסימנים הראשוניים של התנהגות בעייתית לפני שהם מתפתחים לחוב ולחור רגשי.
התבוננות עצמית: בדיקה רגילה עוזרת לעקוב אחר הדינמיקה - האם הרצון לשחק הוא חמור או מופחת.
תוכנית של פעולות נוספות: תוצאות הבדיקה יאמרו לכם אם כדאי לבקש עזרה מקצועית, חיזוק מחסומים טכניים או המשך אסטרטגיות שליטה עצמאיות.
בדיקות בסיסיות
1. אינדקס הימורים בעייתי (PGSI)
מבנה: 9 שאלות על ההתנהגות וההשלכות של המשחק בשנה האחרונה.
קנה מידה לתגובה: 0 - לעולם לא; 1 - לעיתים רחוקות; 2 - לפעמים; 3 - לעתים קרובות.
פרשנות:
- 0 נקודות - סיכון נמוך
- 1-2 - סיכון מתון
- 3-7 - סיכון גבוה
- 8 + - תלות היא סבירה, עזרה מקצועית נחוצה
- לאן ללכת: אתרים רשמיים של מדינות העזרה של המהמר (למשל, מהמר. vic. gov. au.
2. מסך ההימורים של דרום אוקס (SOGS)
מבנה: 20 שאלות המתמקדות בתסמיני התמכרות ובהשלכות כלכליות.
פרשנות:
- 0-2 נקודות - אין בעיות
- 3-4 - סיכון אפשרי
- 5 + - אינדיקטור תלות חזקה
- לאן ללכת: שערי NGO בשפה האנגלית (GambleAware. org).
3. DSM-5 לודומניה שאלון
מבנה: 9 נקודות מותאמות לקריטריונים של תלות ב ”סף”; כל אחד מוגדר בפורמט כן/לא.
פרשנות:
- 0-1 כן - אין תלות
- 2-3 - סיכון בינוני
- 4 + הערכה קלינית מציינת
- איפה לעבור: אתרי מרפאת נפש (למשל. ישיר בריא. Gov. au.
4. סקר תקציר CPGI (אינדקס הימורים לבעיות קנדיות)
מבנה: 9 נושאים, התמקדו בהשלכות כלכליות וחברתיות.
פרשנות: בדומה ל ־ PGSI, נעשה בה שימוש במספר מחקרים.
לאן ללכת: שערים בינלאומיים (למשל, הימורים. ca).
איך לעשות בדיקות נכון?
1. הקצה זמן שקט (10-15 דקות ללא הסחות דעת).
2. ענה בכנות - זה כלי לבטיחות שלך, לא לאחרים להעריך.
3. תוצאות לכידה - נקודות אחסון ותאריך מעבר כדי לעקוב אחר שינויים.
4. השווה את הדינמיקה, חזור על המבחן פעם ב-1-3 חודשים.
מה לעשות בסיכון גבוה?
מחסומים טכניים: להפעיל את BetStop, להתקין גמבן/BetBlocker, אתרי חסימה באמצעות DNS.
עזרה מקצועית: קריאה 1800 858 858 (עזרת המהמר) או קו החיים (13 11 14).
קבוצות תמיכה: מהמרים אנונימיים, תמיכת עמיתים בעזרתו של המהמר.
ייעוץ: באמצעות ה-Better Access (Medicare-Rebate) GP.
מסקנה
מבחנים מקוונים הם דרך קלה ומהירה להעריך את מערכת היחסים שלכם בהתרגשות ולהחליט על הצעדים הבאים. אבחון עצמי רגיל, בשילוב עם אמצעים טכניים ותמיכה מקצועית, יעזור לתקן את ההתנהגות בזמן ולמנוע השלכות חמורות של התמכרות להימורים.
