שאלות רבות על התמכרות למשחקים באוסטרליה

מבוא

התמכרות למשחקים היא בעיה רצינית, אך רבים אינם יודעים מתי להפעיל את האזעקה ולאן ללכת. סעיף זה מכיל מידע מרוכז על שאלות ותשובות כך שתוכלו להבין אותו במהירות ולהחליט על הצעדים הבאים.

שאלה 1. מהי התמכרות למשחקים?

תשובה:

התמכרות להימורים (לודומניה) היא צורך אובססיבי להמר למרות השלכות שליליות (הפסדים כספיים, סכסוכים משפחתיים, בריאות לקויה). המוח מתחיל לחפש דופמין ”הבזקים” מהמשחק, שמתפתח בהדרגה להתנהגות בלתי נשלטת.

שאלה 2. איך לזהות את הסימנים הראשונים?

תשובה:

מחשבות קבועות על הימורים ותכנון משחקים.
ניסיונות ”להחזיר” לאחר שהפסיד.
התחמקות מחובות (עבודה, לימוד) לטובת המשחק.
סודיות, שקרים על הוצאות.
בעיות שינה, חרדה מוגברת לאחר מפגשים.
אם אתה שם לב לשני סימנים או יותר על בסיס קבוע, זה שווה בדיקה עצמית.

שאלה 3. אילו בדיקות מקוונות מתאימות לאבחון עצמי?

תשובה:

PGSI (אינדקס הימורים בעייתי): 9 שאלות, results0 * - 2 נקודות (סיכון נמוך), 3 * - 7 (מתון), 8 + (גבוה).
SOGS (מסך ההימורים של דרום אוקס): 20 שאלות, 5 + נקודות - אינדיקציה לתלות אפשרית.
אתה יכול לקחת את המבחנים בחינם באתרי העזרה של המהמר של המדינה שלך (למשל. מהמר. vic. gov. au, באחריות. com. au).

שאלה 4. איפה להתקשר ולכתוב לעזרה דחופה?

תשובה:

עזרת המהמר: 1800,858,858, 24/7, חינם ברחבי אוסטרליה.
צ 'אט מקוון: הימורים. org. שיחה אנונימית 24/7.
חבל הצלה: 13 11 14 - תמיכה פסיכולוגית במשבר. ‏
קריאה או הודעה היא הצעד הראשון לקראת ייצוב רגשות ופיתוח תוכנית להתגבר על המשבר.

שאלה 5. אני צריך ללכת לרופא כללי?

תשובה:

כן, זה מה שעשיתי. GP יוציא תוכנית לטיפול בבריאות הנפש תחת גישה טובה יותר, המכסה עד 10 פגישות CBT עם פסיכולוג באמצעות מדיקר (תוצאה: סבסוד עד 88. 15 AD לכל טיפול). זה חשוב אם לעזרה עצמית ולקווים חמים אין מספיק השפעה.

שאלה מספר 6. איך קבוצות תמיכה יכולות לעזור?

תשובה:

מהמרים אנונימיים (GA): 12 צעדים שבהם המשתתפים חולקים חוויות ותומכים זה בזה.
תמיכת עמיתים ב ”עזרת המהמר”: קבוצות קטנות בראשות מנטורים לשעבר.
השתתפות קבועה יוצרת תחושה של קהילה ומוטיבציה יציבה לא להישבר.

שאלה 7. אילו מחסומים טכניים ליישם באופן מיידי?

תשובה:

BetStop: מערכת לאומית של הדרה עצמית במשך 6-12 חודשים או לכל החיים (betstop. Gov. au.
הימן/בלוקר: התקנה בכל ההתקנים חוסמת גישה לאתרי הימורים ויישומים.
מסנני DNS: OpenDNS Catheld Shield או Cleancing Growing ברמת הנתב.
אמצעים אלה מספקים ”חלון קירור” ומפחיתים את הפיתוי.

שאלה מספר 8. איך לעזור ליקרים אם יש להם סימני התמכרות?

תשובה:

2. תמיכה טכנית: התקנת חוסמים יחד.
3. תמיכה בהתייעצויות: קרא לקו החם או רשום לרופא כתמיכה מוסרית.
4. חלופות משותפות: יציאה קבועה לספורט, תחביבים ואסיפות ללא סיכוני הימורים.

שאלה מספר 9. מה אם לאחר הצעדים הראשונים הייתה ”נסיגה”?

תשובה:

הפעל מחסומים טכניים (BetStop, חוסמים) באופן מיידי.
התקשר 1800 858 858 ותיאר את פירוט - היועץ יעזור לשחזר את התוכנית.
תזמין עבודה דחופה או פגישת תמיכה בעמיתים.
”שיבוש” אינו כישלון, אלא אות לשקול מחדש את האסטרטגיה ולחזק את צעדי השליטה העצמית.

שאלה מספר 10. מה התפקיד של ריפוי בעיסוק?

תשובה:

CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי): מפרק מחשבות אוטומטיות (”אם אני אשים את זה, אני אחזיר הכל”) ומחליף אותו בהגדרות הסתגלות.
טיפול משפחתי: מחזיר את האמון ומשפר את התמיכה במשפחה.
אימון פיננסי: ארגון מחדש ותוכנית לתקצוב כדי לצאת מהחוב.
עזרה מקצועית נחוצה בסיכון בינוני וגבוה, כמו גם לתחזוקה בת קיימא של תוצאות.

מסקנה

החיפוש אחר עזרה בעתה הוא המפתח להפיכת בעיה למשימה הניתנת לשליטה. השתמש באבחון עצמי, קווים חמים, מחסומים טכניים ומשאבים מקצועיים, ואתה יכול לקחת שליטה על התנהגות ההימורים ולשקם את איכות החיים.