איך לדעת אם יש לך התמכרות למשחקים (מבחנים)

התמכרות להימורים היא משיכה כפייתית להימורים, המובילה להפסדים כספיים ואישיים. דרך אמינה לקבוע את רמת הסיכון היא להעביר שאלון סטנדרטי. להלן תיאור מפורט של הבדיקות הנפוצות ביותר, ההליך להעברתן ואלגוריתמי פרשנות.

1. מדוע דרושים מבחנים ולמי הם מוצגים

מטרת הבדיקה: הערכה אובייקטיבית של התנהגות, זיהוי של נטייה פתולוגית בשלבים הראשונים.
מי מרוויח מכך: אנשים שמים לב למשיכה הדרגתית למשחקים, חווים מצוקה כלכלית או אי ־ נוחות רגשית לאחר ההימורים.
תוצאה: רמת סיכון מ ”נמוך” ל ”גבוה”, המלצות לצעדים נוספים: שליטה עצמית, התייעצות עם פסיכולוג או שירותים מיוחדים.

2. בדיקות בסיסיות להערכת התמכרות למשחקים

מבחן מספר שאלות זמן חולף

	------------------------------------------	-------------------	--------------------	-----------------------
PGSI (אינדקס הימורים בעייתי) 9 3-5 דקות
SOGS (מסך ההימורים של דרום אוקס) 20 5-7 דקות
קריטריונים של DSM-5 להפרעת הימורים 9 קריטריונים 5 דקות אבחון

3. אינדקס הימורים בעייתי (PGSI)

1. מבנה וקשקשים

9 שאלות התנהגותיות בשנה האחרונה: שליטה, שקרים, רגשות.
תשובות: ”לעולם” (0), ”לעתים רחוקות” (1), ”לפעמים” (2), ”לעתים קרובות” (3).

2. דוגמית שאלות

”האם היה לך קושי לשלוט ברצון שלך לשחק?”
”האם שיקרת ליקרים על התשוקה שלך למשחקים?”

3. פירוש התוצאה

0 נקודות - אין בעיות.
1-2 נקודות - סיכון נמוך.
3-7 נקודות - סיכון מתון.
8 נקודות הן בעיות רציניות, סיוע מקצועי מומלץ.

4. לאן ללכת?

גרסאות מקוונות על שערי תמיכה פסיכולוגית (דוברי רוסית ובינלאומית).

4. מסך ההימורים של דרום אוקס (SOGS)

1. קומפוזיציה ומבנה

20 שאלות: הצורך להגדיל את השיעורים, אובדן שליטה, הפסדים כספיים, השלכות על הסביבה.
חלק מהשאלות דורשות מספרים ספציפיים ("כמה כסף הפסדת בשנה האחרונה? »).

2. תכונות

כיסוי מפורט יותר של התנהגות והשלכות חברתיות.
משמש לעתים קרובות במרפאות התמכרות ופסיכיאטריה.

3. הערכה

5-9 נקודות - תלות מתונה.
10 נקודות - תלות מבוטאת, עזרה טיפולית נחוצה.

4. חסרונות

זמן ופרטים יכולים להיבהל ממילוי עצמי.
דרושה אנונימיות וכנות בתשובות.

5. קריטריון אבחון DSM-5

1. קריטריונים להפרעת הימורים

9 נקודות: מהרצון ”לחזור” לסיכון לאבד מערכת יחסים חשובה.

2. עובר

ענה כן או לא לכל קריטריון ב -12 החודשים האחרונים.

3. אבחון

4-5 ”כן” - צורת אור.
6-7 כן הוא ממוצע.
8 ”כן” זה כבד.

4. יתרונות

תקן לאבחון פסיכיאטרי.
מאפשר למומחה מוסמך לבצע אבחנה.

6. איך לעשות בדיקות נכון?

1. בחירה בינונית

מקום מבודד ללא הסחות דעת.
מחשב או הדפס שימוש.

2. יושר וסודיות

בטל את הפחד משיפוט: המבחן הוא לתועלתך.
אל תפריז בהערכת התשובות או תמעיט בערכן.

3. תשובות הקלטה

נקודות שיא מיד אחרי כל שאלה.
כאשר סיים, לחשב מחדש את הכולל.

4. עיתוי

מומלץ לעבור כל 6-12 חודשים עם תחביב מתמשך.

7. פרשנות וצעדים הבאים

1. סיכון נמוך

שליטה עצמית: קבע גבולות, השתמש בחוסמים.
חינוך עצמי: לקרוא מאמרים, להשתתף בקבוצות מקוונות.

2. סיכון מתון

חיבור כלים תומכים: חסימת יישומים, חשבונאות פיננסית.
קח ייעוץ קצר עם פסיכולוג או קו חם.

3. סיכון גבוה/תלות גבוהה

צרו קשר עם מומחים: פסיכותרפיסט, פסיכולוג קליני.
תן דעתך לקבוצות תמיכה (מהמרים אנונימיים) ולתוכניות רפואיות.

8. טעויות תכופות ותפיסות מוטעות

כנות לא שלמה
הרצון להיראות ”טוב יותר” מקפח את הסיכון, ומאט את הסיוע.
בודדת עוברת את המבחן
ללא ניתוח שלאחר מכן של התוצאות, הבדיקה היא חסרת תועלת.
השוואה עם אחרים
תמיד תתמקד ברגשות ובמספרים שלך, ולא בסטטיסטיקה של הסביבה.

מסקנה
מעבר רגיל וישר של מבחנים סטנדרטיים (PGSI, SOGS, DSM-5) נותן תמונה אובייקטיבית של פעילות המשחקים שלך. בהתבסס על תוצאות השאלונים, תקבלו אינדיקטור סיכון ברור ותבינו אילו צעדים לנקוט: החל מאמצעי שליטה עצמאיים וכלה בטיפול מקצועי. גישה זו עוזרת לעצור את התרחיש הפתולוגי בשלב מוקדם ולהגן על עצמך מהפסדים כספיים ופסיכולוגיים רציניים.