איפה להשיג עזרה לבעיות ריגוש

חיפוש בזמן אחר תמיכה עוזר למנוע הפסדים כספיים ופסיכולוגיים. מגעים ושירותים ספציפיים לפורמטים שונים של סיוע מוצגים.

1. קווים חמים ושיחות מקוונות

National "Telephony of Donbass' (בעילום שם, מסביב לשעון)
0 800 308 100 (ללא תשלום באוקראינה)
צ 'אט מקוון באתר: [ http ://donbassline. org ] [http ://donbassline. org)
הקו החם להתמכרות כל-אוקראינית
0 800 500 335 (מ-10: 00 עד 22:00)
Viber/Telegram-escription: @ happline\_ ua\_ bot
מהמר אנונימי (עם להקות בשפה האנגלית)
פגישות זום מקוונות: לוח זמנים [ https ://www. מהמר בשם נוי. org ] (https ://www. מהמר בשם נוי. org)

2. מרכזים מיוחדים באוקראינה

מרכז ”קופל” (קייב)
כתובת: סיינט סקסגנסקי, 145, של. 22
מינוי: +38 044 234 56 78
מרכז השמיים Kiїvsky psikhawchnogo בריא
כתובת: St. Glibochitska, 44
קליטה בכיוון או הקלטה עצמית באתר [ https : //kpzmz. קייב. אואה ] (https ://kpzmz. קייב. Ua)
מרכז שיקום ”נדוורסיה” (Lviv)
פ: +38 032 245 12 34
חופש מתוכנית התמכרות - טיפול קבוצתי ופגישות אישיות.

3. קהילות אנונימיות באינטרנט

שיחות מברק

”התרגשות ללא סיכון”: @ no\_ amble\_ support
"UA Players Anonymous': @ מהמרים\_ אנונימיים\_ ua
פורום ”Noazarta”
[ https ://bezazarta. פורום. אואה ] (https ://bezazarta. פורום. נושאים על אסטרטגיות סירוב, חילופי ניסיון, תמיכה הדדית.
קהילת VKontakte ”לעצור התרגשות”
[ https ://vk. com/stop\_ azart ] [https ://vk. com/stop_azart) - אינטרנט וארכיון של רשומות פסיכולוגים.

4. יישומים ניידים ושירותים מקוונים

הימור (iOS/Android)
עוזר לעקוב אחר התמוטטות, שולח הודעות מוטיבציה, מחבר צ 'אט תומך.
Remente
תרגילי מודעות, יומן של רגשות, הצבת מטרות: יעזרו להחליף את ההתרגשות בפנאי אחר.
BegambleAwName
מבחן הערכת התמכרות, מפה אינטראקטיבית של שירותים מקומיים: [ https ://www. מודעת לפשע. org ] (https ://www. מודעת לפשע. org)

5. סיוע רפואי ופסיכולוגי

1. פסיכותרפיה (CBT וריאיון מוטיבציה)

מפגשים אישיים לעבודה עם אמונות וגורמים.
טיפול קבוצתי (8-12 נבדקים)
2. תמיכה בתרופות

בתלות חמורה נרשמים תרופות נוגדות דיכאון או חרדה (לפי עדותו של פסיכיאטר).
3. ייעוץ חינם

בפוליקליניקה בהדרכתו של רופא משפחה.
בכמה ארגונים לא-ממשלתיים (שתי האסיפות הראשונות חופשיות).

6. משאבים בינלאומיים

GamCare (בריטניה)
צ 'אט מקוון, קו חם +44 808 8020 133, מסד נתונים מטפל.
המועצה הלאומית להימורים בעייתיים (באנגלית: National Council on Problem Hambling
1-800-522-4700 טלפון, טיפול מקוון, יישום נייד.
קרן טיפולית מקוונת
הנחות על עזרה פסיכולוגית דרך פלטפורמת Look Help ו Talkspace.

7. המלצות מעשיות

1. מגע מייד עם הסימן הראשון של התמוטטות - עיכוב גישה מחמיר את ההתמכרות.
2. שילוב פורמטים: קו חם + קבוצת תמיכה לפסיכולוג אישי +.
3. חבר את יקיריך: כלול אדם מהימן בתהליך של שליטה ומוטיבציה.
4. תוכניות צעדים: שיחות קבועות, פגישות, דוחות בבקשה.
5. אל תתבייש בערעורים חוזרים ונשנים: הקורס יכול להימשך בין 3 ל ־ 12 חודשים.

בהתבסס על המגעים והשירותים שלעיל, אתה יכול לקבל תמיכה מקצועית ואנונימית במהירות, לפתח אסטרטגיה לנטישת הימורים ולהימנע מהפסדים כספיים בלתי הפיכים.