משאבים ופורומים בחינם כדי לעזור לשחקנים

להלן שירותים ספציפיים ומוכחים בחינם למי שרוצים להפסיק להמר או להפחית הפסדים. ‏

1. פורומים מקוונים וקהילות

”בלי עזארט” ([ https : //bezazarta. פורום. אואה ] (https ://bezazarta. פורום. Ua))

ענפים תמטיים על אסטרטגיות סירוב, דיווחים על משתתפים, עצות של פסיכולוגים.

Stall גמבל. ru

פורום רוסי עם קטעים ”ניסיון אישי”, ”שיטות מאבק”, ”משאבים”; דיווחים שבועיים.

מהמרים אנונימיים (RU/EN)

פגישות קבועות באינטרנט; גישה דרך זום; חומרים של תכנית 12 השלבים.

• @ no\_ hamble\_ support (UA)
• @ מהמרים\_ אנונימיים\_ ru
• סיפורים אמיתיים, תמיכה מהירה ברגעים של התמוטטות.

2. קווים חמים

• 0 800 500 335 (10: 00-22: 00), Viber/Telegram-e.relick: @ happline\_ ua\_ bot
• מהמר אנונימי (בינלאומי)
• +44 800 917 8467 (דובר אנגלית)
• BeGambleAware (בריטניה)
• 0808 8020 133, שיחה באינטרנט 24/7
• המועצה הלאומית להימורים בעייתיים (באנגלית: National Council on Problem Hambling
• שעות 1-800-522-4700, 24

3. אתרים מיוחדים ופורטלים

BegambleAware. org

מבחן סיכון, מפה אינטראקטיבית של שירותים מקומיים, מדריכים המגבילים את עצמם.

גמבלינגרפיה. com

קבוצות מקוונות חינם שאצרו מטפלים, שיחות 24/7.

”גאמקר”. org. בריטניה

צ 'אט מקוון, דוא "ל, משאבים לקרובי משפחה.

4. אפליקציות מובייל

הימור (iOS/Android)

גשש התמוטטות, הודעות מוטיבציה, צ 'אט תמיכה.

בלוק BetName

חסום אוטומטית אתרי הימורים על המכשיר שלך.

אפליקציית טיפול בהימורים

מצב רוח ובילוי יומן, פורומים, תקשורת ישירה עם שחקנים אחרים.

5. קבוצות מדיה חברתית

• עצור את התרגשות הקהילה - אינטרנט, מאמרים, תמיכה בחבר.

• הקבוצות ”התאוששות מהימורים” ו ”מהמרים אנונימיים” הן דיונים בינלאומיים בשפה האנגלית.

6. חומרים בשירות עצמי

בדיקות מקוונות לרמת התלות (PGSI, SOGS) - ללא הערכה מיידית.

מדריכי PDF ורשימות צ 'קים על תקציבים, טכניקות ויתור על הצעות.

הרצאות וידיאו ופודקאסטים בערוצי יוטיוב של ארגונים לא-ממשלתיים ופסיכולוגים.

7. המלצות לשימוש יעיל

1. סדירות: עבור לפורומים ושיחות מדי יום במהלך תקופת הפיתוי.

2. אנונימיות: ליצור כינוי נפרד לחלוק בחופשיות ללא מבוכה.

3. שמירה על דו "ח: תאריכים, כמויות ורגשות - זה מגביר את האחריות.

4. שילוב פורמטים: הקו החם + פורום + יישומים נותנים אפקט סינרגיסטי.

5. תמיכה באהובים: לחלוק קישורים למשאבים עם משפחה או חברים.

באמצעות המשאבים החופשיים והקהילות הרשומות, תקבלו תמיכה 24/7, שיטות עזרה עצמית ספציפיות ותקשורת חיה עם אלה שכבר התגברו על ההתמכרות. גישה משולבת זו מגדילה משמעותית את סיכויי ההצלחה ועוזרת לשמור על מצב כלכלי.