איך ללמוד להגיד ”מספיק” - עצה משחקנים מנוסים

המחשבה המסוכנת ביותר בהימורים היא ”הימור נוסף”. שחקנים מנוסים משתמשים בשיטות ברורות כדי לעצור בזמן ולא לחרוג מהתקציב. להלן טכניקות מוכחות ללא תיאוריה מיותרת.

1. כלל הפסקת אובדן

1. קבע את האובדן המרבי

קבע סכום מסוים (לדוגמה, 5% מתקציב המשחק).
2. פלט אוטומטי

בבנק או בארנק, להגדיר מגבלת חיוב קשה לחשבון משחק.
3. בלי ”אני אשאל שוב”

לאחר ההגעה לסדר העצירה, לא ניתן שיעור נוסף עד למחרת.

2. הגבל את ההדמיה

1. סמן פיזי

שים צנצנת זכוכית ליד המסך, להוריד מטבע אחד לתוכו לכל הימור אבוד.
כשהבנק מלא, הפגישה נגמרת.
2. תצוגה גרפית

ביישום או על הנייר, לשמור על סרגל התקדמות: מ 0% עד 100% מהתקציב.
כאשר אתה מגיע 80%, לקבל אור עצור חזותי.

3. פסקי זמן ו ”בדיקת מציאות”

1. טיימר של 30 דקות

התחל בתחילת ההפעלה: כל 30 דקות איתות - הפסקה למשך 10 דקות.
2. 5 שיטת נשימות עמוקות

אם אתה רוצה ”הימור אחד יותר”, מייד לקחת חמש נשימות ונשיפות איטיות.
לעתים קרובות הפסקה מדכאת את המומנטום.

4. שותף לאחריות

1. חבר חבר

תגיד לשותף שלך את סכום ההפקדה ואת צו העצירה.
2. הודעת דיווח חובה

כשאתה מגיע לגבול, אתה שולח לו אס-אם-אס או הודעה ”עצרתי”.
3. אישור חיצוני

אם לא עצרת לבדך, השותף שלך חוסם אותך לזמן מה או מזכיר לך מחויבות.

5. פעילות ”מתגים”

1. משימה חלופית

אם אתה רוצה לעשות הימור נוסף, מיד לעבור למשימה קצרה: 10 שכיבות שמיכה או שעון פוקוס של 5 דקות.
2. שיתוף חלל

לשחק רק בשולחן/פינה נפרדת. לאחר המפגש, לך לחדר אחר ואל תחזור לאזור המשחק עד למועד הבא.

6. יומן הימורים ורגשות

1. הקלטה לאחר כל הפעלה

מה קרה: כמה אבדו, כמה נשארו בסדר העצירה, מה היה מצב הרוח.
2. ניתוח בעוד שבוע

זהה את הימים והשעות ה ”מסוכנים” שבהם אתה בדרך כלל נשבר.
3. התאמת תוכנית

הפעלות משחק משמרות במהלך תקופות של סיכון קטן ביותר, להגביר את פסקי זמן.

7. הגדרת ”מינימום ניצחון”

1. תכלית קטנה

אם זכית ב-20% מההפקדה הפותחת, אתה מתקן את התוצאה, מושך את הרווח ועוצר את המשחק.
2. מימוש קשיח

לאחר השגת המטרה הקטנה, העבירו את הכספים לחשבון נפרד שאינו גיימר.

8. עוגנים מנטליים

1. הצהרה מראש

לווה כל הימור בביטוי ”אני מתערב רק לפי התוכנית”.
2. הדמיה של השלכות

תאר לעצמך איך תרגיש אם תלך רחוק מדי עם הגבול (לחץ, חובות).

תוצאות

אפשר לומר ”מספיק” אם מחליפים החלטות אימפולסיביות בחוקים נוקשים: עצור פקודות, סמנים חזותיים, פסקי זמן, דיווח חברתי וניתוח סדיר. שילוב הטריקים של שחקנים מנוסים הופך התרגשות לבידור מבוקר, לא מקור לאובדן.