קווים חמים ומרכזי תמיכה באוסטרליה

עזרתו של מומחה או יועץ אנונימי עוזרת לעצור את התפתחות ההתמכרות להימורים ולהימנע מהפסדים כלכליים ופסיכולוגיים חמורים. להלן קשרים ומשאבים מאומתים.

1. קו חם להימורים לאומיים

טלפון: ללא 1800 858 858 וללא סודיות 24/7 תמיכה בכל המדינות והטריטוריות של אוסטרליה.
צ 'אט מקוון ודוא "ל: באתר הימורים: [ https ://www. מהמר על הקו. org. Au ] (https ://www. מהמר על הקו. org. au).
שירותים: ייעוץ אישי, הערכה של רמת התלות, מידע לקרובי משפחה וחברים.

2. שירותי תמיכה ממשלתיים מטעם המדינה

לכל המדינות והטריטוריות יש קו 1800 858 858 אחד, אבל יש גם מרכזים מקומיים:

• התייעצויות חינם, פנים אל פנים ופגישות קבוצתיות. תל, 1800 858 858.
• קווינסלנד (עזרה בהימורים בקווינסלנד): תמיכה 24/7, הקלטה בפגישה, צ 'אט מקוון. תל, 1800 858 858.
• ניו סאות 'ויילס (באנגלית: New South Wales; כל השיחות דרך 1800 858 858 או אתר [ https ://www. מהמר על הקו. org. au/swiss ] (https ://www. מהמר על הקו. org. au/nswish).
• מדינות וטריטוריות אחרות (WA, SA, TAS, NT, ACT): מספר 1800 858 858 יחיד, משאבים מקוונים בהימורים. org. או. או.

3. קווי חירום למשבר

במשבר רגשי חריף או אובדני, קרא לשירותים אוניברסליים:

• חבל הצלה: 13 11 14 - 24 שעות ביממה תמיכה במחשבות אובדניות ומצבים רגשיים קשים.
• שירות צלצול התאבדות: שיחות ללא 1300 659 467, ייעוץ באינטרנט וטיפול בטלפון.
• מעבר לכחול: 1300 22 4636 הוא סיוע פסיכולוגי לחרדה, דיכאון ולחץ, כולל אלה הנגרמים מהתמכרות להימורים.

4. ייעוץ מקוון ויישומים ניידים

עזרה בהימורים באינטרנט: יועץ צ 'אט 24/7, תמיכה בדוא "ל, פורומים.
אפליקציית GambleSafe: גשש הוצאות, תזכורות שבירה ואבחון עצמי.
עזרה: הנחות על טיפול מקוון עם פסיכולוגים מורשים (מדור התמכרויות).

5. מרכזי פנים אל פנים וקבוצות תמיכה

מרכזים מקומיים לעזרה למהמר: כתובות ולוחות זמנים לפגישות זמינים ב- [ https ://www. מהמר על הקו. org. Au/למצוא-עזרה ] (https ://www. מהמר על הקו. org. au/למצוא-עזרה).
מהמרים אנונימיים: מפגשים קבועים בערים מרכזיות (סידני, מלבורן, בריסביין).
מרפאות לבריאות הנפש בבתי חולים: CBT ותוכניות ראיון מוטיבציה.

6. כיצד להתכונן לעזרה

1. הצהרות חשבון אוסף: 3-6 החודשים האחרונים של פעולות - לניתוח אובייקטיבי.
2. הערכת התדירות והכמות של הימורים: שיא ביומן האישי שלך.
3. לזהות מטרות: עצירה מלאה, קיצוצים בתקציב או הפסקות זמניות.
4. תזמון 3-5 הפעלות הראשונות: פגישות קבועות (לפחות 1 פעמים בשבוע) מגבירות את היעילות.

שורה תחתונה:

• לאוסטרליה יש רשת חזקה של שירותים לאומיים ואזוריים למי שחוו בעיות הימורים. מספר 1800 858 858 יחיד, צ 'אט מקוון ומרכזי מדינה מיוחדים מאפשרים לך לקבל תמיכה מהירה, חופשית וסודית. במקרה של איום במשבר רגשי, אתה תמיד יכול ליצור קשר עם Lifeline (13 11 14) או Suicide Call Back Service (1300 659 467).