איך להגדיר תזכורות זמן משחק
1. מדוע דרושות תזכורות
מפגשי משחקים ארוכים מובילים לעייפות, להפחתת שליטה עצמית ולעודף תקציבי לא מכוון. התראות קבועות עוזרות לקטוע את המשחק לפני שהעייפות נכנסת ושומרת על משמעת.
2. בדיקות מציאות מובנות
1. בדוק פונקציה
Log _ to Gaming Reality Checks.
2. הגדרת המרווח
בחר בתדר ההתראה (בדרך כלל כל 15, 30, או 60 דקות).
ציין האם ההודעה היא פופ-אפ, ביפ או דחיפה.
3. הפעלה
שמור את ההגדרה כפול ודא שהיא מופעלת או פעילה.
כשהמרווח המצוין מגיע, המשחק נקטע אוטומטית לשנייה או לזוג, הודעה מוצגת לגבי הזמן שחלף מתחילת ההפעלה.
3. יישומי טיימר חיצוניים
טיימר סמארטפון סטנדרטי
Open ”Clock” = ”Timer” = סט של 30-45 דקות לאפס עם לקוח המשחק.
יישומי פומודורו
הפוקוס טו-דו, פורסט: לשבור את המפגש למרווחים של 25/5, מניע את עצמך לא להפריע לשעון העצר.
הרחבות דפדפן
Pocusd, LeechBlock: קבע הגבלת זמן בתחום הקזינו, שלאחריו הגישה חסומה עד חצות או לתקופה מוגדרת.
4. הודעות לוח שנה ומערכת
1. לוח השנה של גוגל/אפל
צור אירוע Check Game Time שחוזר על עצמו כל X דקות במהלך הפעלת המשחק שלך.
2. אזעקה ותזכורות
השתמש בתזכורות מובנות במחשב שלך או דרך אפליקציית ”זכרונות” בסמארטפון שלך.
5. המנהגים הטובים ביותר
לשלב הודעות פנימיות וחיצוניות עבור ביטוח גיבוי.
אל תכבה את האות עד סוף המפגש - זה מפחית את יעילות השליטה.
להקצות ”הפסקת עשן” קצרה (5-10 דקות) אחרי כל תזכורת: לעמוד, ללכת, לשתות מים.
ניתוח הפעלות על ידי לכידת זמני התחלה/סוף והתאמת המרווח הבא לפי הצורך.
6. מסקנה
תזכורות זמן הן כלי פשוט אך רב עוצמה למניעת עייפות יתר וקוגניטיבית. הגדרת בדיקות מציאות בקזינו, להוסיף אותם עם טיימרים חיצוניים והודעות מערכת ההפעלה, ואתה תמיד להפריע המשחק בזמן ולשמור על שליטה על התהליך.
מפגשי משחקים ארוכים מובילים לעייפות, להפחתת שליטה עצמית ולעודף תקציבי לא מכוון. התראות קבועות עוזרות לקטוע את המשחק לפני שהעייפות נכנסת ושומרת על משמעת.
2. בדיקות מציאות מובנות
1. בדוק פונקציה
Log _ to Gaming Reality Checks.
2. הגדרת המרווח
בחר בתדר ההתראה (בדרך כלל כל 15, 30, או 60 דקות).
ציין האם ההודעה היא פופ-אפ, ביפ או דחיפה.
3. הפעלה
שמור את ההגדרה כפול ודא שהיא מופעלת או פעילה.
כשהמרווח המצוין מגיע, המשחק נקטע אוטומטית לשנייה או לזוג, הודעה מוצגת לגבי הזמן שחלף מתחילת ההפעלה.
3. יישומי טיימר חיצוניים
טיימר סמארטפון סטנדרטי
Open ”Clock” = ”Timer” = סט של 30-45 דקות לאפס עם לקוח המשחק.
יישומי פומודורו
הפוקוס טו-דו, פורסט: לשבור את המפגש למרווחים של 25/5, מניע את עצמך לא להפריע לשעון העצר.
הרחבות דפדפן
Pocusd, LeechBlock: קבע הגבלת זמן בתחום הקזינו, שלאחריו הגישה חסומה עד חצות או לתקופה מוגדרת.
4. הודעות לוח שנה ומערכת
1. לוח השנה של גוגל/אפל
צור אירוע Check Game Time שחוזר על עצמו כל X דקות במהלך הפעלת המשחק שלך.
2. אזעקה ותזכורות
השתמש בתזכורות מובנות במחשב שלך או דרך אפליקציית ”זכרונות” בסמארטפון שלך.
5. המנהגים הטובים ביותר
לשלב הודעות פנימיות וחיצוניות עבור ביטוח גיבוי.
אל תכבה את האות עד סוף המפגש - זה מפחית את יעילות השליטה.
להקצות ”הפסקת עשן” קצרה (5-10 דקות) אחרי כל תזכורת: לעמוד, ללכת, לשתות מים.
ניתוח הפעלות על ידי לכידת זמני התחלה/סוף והתאמת המרווח הבא לפי הצורך.
6. מסקנה
תזכורות זמן הן כלי פשוט אך רב עוצמה למניעת עייפות יתר וקוגניטיבית. הגדרת בדיקות מציאות בקזינו, להוסיף אותם עם טיימרים חיצוניים והודעות מערכת ההפעלה, ואתה תמיד להפריע המשחק בזמן ולשמור על שליטה על התהליך.
