מבחני התמכרות למשחקים באינטרנט: אבחון עצמי וצעדים הבאים

1. למה לעשות בדיקות התמכרות באינטרנט?

אבחנה מוקדמת: בדיקות עוזרות לזהות את הנטייה למשחק כפייתי בשלבים המוקדמים, לפני הופעת בעיות כלכליות ופסיכולוגיות רציניות.

הערכה אובייקטיבית: שאלות סטנדרטיות מצמצמות את ההשפעה של הטעיה עצמית ונותנות תמונה מדויקת יותר של ההתנהגות שלך.

תכנון פעולה: בהתבסס על תוצאות הבדיקה, אתה יכול לקבוע אם אתה זקוק להגבלות, ייעוץ מומחה, או תוכנית אקטיבית להדרה עצמית.

2. סוגי בדיקה עיקריים ומאזניים

בדיקה	מספר שאלות	מיקוד ראשי	פרשנות לתוצאות
SOGS (מסך ההימורים של דרום אוקס)	20	היסטוריית ההימורים	0-2 נקודות - סיכון נמוך; 3-4 - מתון;
PGSI (אינדקס הימורים בעייתי)	9	תדירות ומידה של התנהגות בעייתית	0 - אין בעיות; 1-2 - סיכון נמוך; 3-7 - מתון; 8-27 - סיכון גבוה
רשימת הקריטריונים של DSM-5	10	ציות לקריטריונים קליניים לתלות	קריטריונים 4 - תלות DSM-5
שאלון שקר/הימור	2	הטעיה עצמית והימורים על הסכום האחרון	תשובה חיובית לשאלה 1 - סיבה להערכה נוספת

3. איך הבדיקה?

1. אנונימיות וגישה מהירה

-כל הבדיקות זמינות באינטרנט ללא תשלום וללא רישום.

2. תשובות כנות

למען הדיוק, התוצאות תלויות בנכונות שלך לענות בכנות.

3. זמן ריצה

-SOGS - 5-7 דקות; PGSI - 3-4 דקות; רשימת DSM-5 - 5 דקות; שקר/בית - 1-2 דקות.

4. עיבוד אוטומטי

-התוצאות נספרות מיד, אתה מקבל את הסיכון שלך ”דירוג” והמלצות.

4. פרשנות ופעולה על תוצאות

1. סיכון נמוך (SOGS 0-2, PGSI 0-2)

שמור על התנהגות מבוקרת: המשך להשתמש בהפקדה ובמגבלות זמן, הפסקה ועדכון של ידע משחק בטוח.

2. סיכון מתון (SOGS 3-4, PGSI 3-7)

מומלץ לחבר כלים נוספים לניטור עצמי:

קבע גבולות קזינו הדוקים יותר.
הפעל בדיקת מציאות ושעון הפעלה.
קח מהמרים לעזור קורסים מקוונים.

3. סיכון גבוה או תלות סבירה (SOGS/5, PGSI/8, DSM-5 DSM-4, Lie/BET/1)

צור קשר עם איש מקצוע באופן מיידי:

מהמרים עוזרים 1800 858 858 אונליין (24/7)
חבל הצלה 13 11 14 (תמיכה פסיכולוגית)
שקול הדרה עצמית דרך BetStop ו-Self-Exclusion Register המקומי.
לתכנן ייעוץ עם פסיכולוג או נרקולוג שמתמחה בהתמכרות להימורים.

5. לאן לעשות את הבדיקות?

מהמר על הקו. org. Au הוא המשאב הרשמי של המהמרים Help Online עם PGSI ו-DSM-5.

בעיות בהתערבות. ca הוא אתר בשפה האנגלית עם SOGS ו-Lie/BET (מתאים לבחינה עצמית).

ויקטוריאגמבלפ. com. בדיקות וקישורים ישירים לשירותי תמיכה מקומיים בוויקטוריה.

המועצה הלאומית להימורים בעייתיים (National Council on Problem Hambling) היא משאב בינלאומי בעל הוראות DSM-5 ו-PGSI.

6. מגבלות והערות חשובות

בדיקה עצמית היא לא אבחנה. בדיקות מקוונות רק מצביעות על הסיכון, האבחנה הסופית נעשית על ידי מומחה.

הקשר ותקופה. חזור על הבדיקה כל 3-6 חודשים או כאשר יש שינוי בולט בהתנהגות.

שילוב של בדיקות. להערכה מדויקת יותר, ערוך שני מבחנים בו זמנית (לדוגמה, רשימת בדיקות PGSI ו-DSM-5) והשווה בין התוצאות.

7. עצות מעשיות לבדיקה בטוחה

1. שים לב לשאלות: קרא את הניסוח, אל תמהר.

2. תוצאות שיא: רשום רישום אישי כדי לעקוב אחר ההתקדמות. ‏

3. תוצאות משותפות: שוחח עליהם עם יקיריהם או עם יועץ (אופציונלי) לתמיכה ולשליטה.

מסקנה

מבחני התמכרות למשחקים באינטרנט הם כלי נוח ויעיל לאבחון עצמי. מעבר קבוע של SOGS, PGSI ורשימת DSM-5 עוזר לזהות בעיה בזמן, להתאים את ההתנהגות שלך ולחפש עזרה מקצועית כדי לשמור על יציבות פיננסית ובריאות רגשית.