איפה לחפש עזרה עם התמכרות למשחקים

1. קווי חירום חמים

מהמרים עוזרים באינטרנט: חינם 24/7 צ 'אט וטלפון 1800 858 858. מומחים מייעצים להגבלת המשחק ולתמיכה רגשית.

חבל הצלה: עזרה פסיכולוגית דחופה בטלפון 13 11 14 עובדת מסביב לשעון.

מעבר לכחול: במקרים של דיכאון וחרדה 1300 224 636.

2. תוכניות מדינתיות ואזוריות

שירותים מבוססי מדינה

עזרה בהימורים על 1800 858 858 או דרך מחוז הבריאות המקומי.

עזרתו של המהמר 1800 858 858 לייעוץ פנים אל פנים.

הימורים עוזרים לקווינסלנד 1800 848 484.

WA: 1800 858 858 העזרה של המהמר.

SA/NT/TAS/ACT: מספר 1800 858 858 יחיד משרת את כל המצבים.

רשימת ההרחקה העצמית המרכזית

תירשם באתר ACMA כדי לחסום את כל המפעילים המורשים.

3. קבוצות עזרה עצמית ופגישות מנותקות

מהמרים אנונימיים (GA)

פגישות אנונימיות בתוכנית 12 השלבים. לוח הזמנים נמצא באתר האינטרנט. org. או. או.

החלמה נבונה

אלטרנטיבה: התמקדות בכישורי שליטה עצמית וטיפול התנהגותי קוגניטיבי. קבוצות מקוונות ולא מקוונות.

4. משאבים ופורומים מקוונים

הימורים. org. "או, או,

כתבות מידע, בדיקות רמת סיכון, כלי תכנון תקציב.

הימורים עוזרים באינטרנט (הימורים. org. au)

בדיקות פסיכולוגיות, צילומי רשת, אפשרות לשיחה מקוונת עם יועץ.

reddit r/בעייתי

קהילה בינלאומית, שיתוף חוויות ואסטרטגיות לא לשחק את המשחק.

5. ריפוי בעיסוק וסיוע פסיכולוגי

פסיכולוגים מומחים להימורים

חפש באתר האינטרנט של החברה הפסיכולוגית האוסטרלית (Australian Psychological Society) אחר בעיות הימורים.

מרפאות להתמכרות

שירותי האלכוהול והסמים הציבוריים מספקים ייעוץ חינם.

רופאים פרטיים

התייעצויות של פסיכיאטרים ופסיכותרפיסטים; טיפול רפואי-מחדש אפשרי (Better Access).

6. כלים המגבילים את עצמם

הדרה עצמית

חל דרך קזינו או רישום ACMA מרכזי; חסימת תקופה מחודש לשנה או ללא הגבלת זמן.

הפקדה והגבלת קצב

הגדרה בחשבון האישי של המפעיל: סכומים ותקופה מקסימליים (יום/שבוע/חודש).

בדיקות מציאות ופסקי זמן

הודעות על משך המשחק והפסקות על כפתור ”פסק זמן”.

7. מה לעשות עכשיו?

1. תעשה מבחן עצמי בהימורים. org. כדי להעריך את רמת הסיכון.

2. התקשר המהמרים לעזור באינטרנט 1800 858 858 החם - בעילום שם ובחינם.

3. הירשם לרשימת ההרחקה העצמית אם אתה מרגיש שאין לך שליטה.

4. תקבע פגישה עם פסיכולוג דרך איי-פי-אס או מרפאת ההתמכרות המקומית שלך.

5. הצטרף לקבוצת ג 'י-איי או קבוצת התאוששות חכמה. תמיכה כמו-אופקים עוזרת לך להימנע מנסיגה.

אם אתה או יקירך מתמודדים עם סימנים של התמכרות להימורים, אל תדחו את החיפוש אחר עזרה: פעולות ותמיכה בזמן ממומחים ישמרו על הבריאות, מערכות היחסים והרווחה הפיננסית שלכם.