סימנים של התנהגות הימורים בעייתית

1. מבוא

הכרה מוקדמת בסימנים של התנהגות בעייתית יכולה למנוע הפסדים כספיים ופסיכולוגיים. להלן הסמנים העיקריים לניצול לרעה של התרגשות - אם אתה שם לב לכמה פריטים מהרשימה בעצמך או באהובים, כדאי לשקול מחדש את הגישה למשחק.

2. אותות פיננסיים

ניצול יתר תכוף: באופן שיטתי חורג מהתקציב המתוכנן, באמצעות כרטיסי אשראי או הלוואות עבור תעריפים.

לרדוף אחרי הפסדים: לנסות ”להתאושש” אחרי הפסד, להעלות הימורים בתקווה לקבל החזר מהיר.

הוצאות לא מתוכננות: הוצאות על בידור וצרכים ביתיים לטובת משחק אחר.

3. שינויים התנהגותיים

התגנבות והונאה: לשקר לשותפים וחברים על הזמן והכמות של הימורים, למחוק את היסטוריית המשחק.

מחשבות אובססיביות על המשחק: כל הזמן מתכננים את ההימור הבא, מנתחים אסטרטגיות בזמנכם הפנוי.

הגדלת זמן המשחק: דחיית מפגשים במשך 30-45 דקות מתוכננות, סירוב להפסקות.

4. סימנים רגשיים ופסיכולוגיים

חרדה ועצבנות: תוקפנות או חרדה כשאין אפשרות לשחק או להפסיד.

חוויות שלאחר המשחק: אשמה, בושה, דיכאון; מחשבות על התפשרות על כבוד למען ההימורים.

אובדן שליטה: אי אפשר להפסיק לשחק אפילו עם הבנה ברורה של ההשלכות.

5. השלכות חברתיות וביתיות

התעלמות מאחריות: דילוג על עבודה, לימודים או אירועים משפחתיים עקב משחק.

בידוד: סירוב לתקשורת ותחביבים, סגירה במעגל של ”ריגוש-דיכאון-משחק”.

סכסוכים משפחתיים: מריבות תמידיות על כסף וזמן, סבלם של יקיריהם.

6. עיוות קוגניטיבי

הערכת יתר של שליטה: אמונה באסטרטגיה ”משלה”, חוסר הערכה לתפקידו של המקרה.

תפיסה סלקטיבית: לזכור לנצח ולהתעלם מהפסדים.

טקסים ואמונות תפלות: פעולות מיוחדות לפני ההימור (קמעות, סדר לחיצות כפתורים) בניסיון ”למשוך מזל”.

7. מה לעשות אם יש סימנים

1. קבע גבולות: על הפקדה, הימור וזמן מפגש דרך הגדרות הקזינו.

2. השתמש בהדרה עצמית: חסימת חשבון זמני או קבוע.

• מהמרים עוזרים באינטרנט (24/7 צ "אט וטלפון 1800 858 858) ‏
• חבל הצלה (13 11 14)
• מעבר כחול (1300 224 636)
• 4. התייעץ עם פסיכולוג: מומחה מנוסה יעזור לך להבין את הסיבות ולגבש אסטרטגיית סירוב.
• 5. הכן תוכנית הסחה: התערב בספורט, תקשורת ותחביבים - החלף ריגושים בחלופות בריאות.

הכרה ואמצעים בזמן מאפשרים לך לשמור על רווחה כלכלית ונוחות פסיכולוגית. גישה אחראית למשחק היא המפתח לבידור בטוח מבלי להקריב את חייך!