סימנים של התנהגות הימורים בעייתית
1. מבוא
הכרה מוקדמת בסימנים של התנהגות בעייתית יכולה למנוע הפסדים כספיים ופסיכולוגיים. להלן הסמנים העיקריים לניצול לרעה של התרגשות - אם אתה שם לב לכמה פריטים מהרשימה בעצמך או באהובים, כדאי לשקול מחדש את הגישה למשחק.
2. אותות פיננסיים
ניצול יתר תכוף: באופן שיטתי חורג מהתקציב המתוכנן, באמצעות כרטיסי אשראי או הלוואות עבור תעריפים.
לרדוף אחרי הפסדים: לנסות ”להתאושש” אחרי הפסד, להעלות הימורים בתקווה לקבל החזר מהיר.
הוצאות לא מתוכננות: הוצאות על בידור וצרכים ביתיים לטובת משחק אחר.
3. שינויים התנהגותיים
התגנבות והונאה: לשקר לשותפים וחברים על הזמן והכמות של הימורים, למחוק את היסטוריית המשחק.
מחשבות אובססיביות על המשחק: כל הזמן מתכננים את ההימור הבא, מנתחים אסטרטגיות בזמנכם הפנוי.
הגדלת זמן המשחק: דחיית מפגשים במשך 30-45 דקות מתוכננות, סירוב להפסקות.
4. סימנים רגשיים ופסיכולוגיים
חרדה ועצבנות: תוקפנות או חרדה כשאין אפשרות לשחק או להפסיד.
חוויות שלאחר המשחק: אשמה, בושה, דיכאון; מחשבות על התפשרות על כבוד למען ההימורים.
אובדן שליטה: אי אפשר להפסיק לשחק אפילו עם הבנה ברורה של ההשלכות.
5. השלכות חברתיות וביתיות
התעלמות מאחריות: דילוג על עבודה, לימודים או אירועים משפחתיים עקב משחק.
בידוד: סירוב לתקשורת ותחביבים, סגירה במעגל של ”ריגוש-דיכאון-משחק”.
סכסוכים משפחתיים: מריבות תמידיות על כסף וזמן, סבלם של יקיריהם.
6. עיוות קוגניטיבי
הערכת יתר של שליטה: אמונה באסטרטגיה ”משלה”, חוסר הערכה לתפקידו של המקרה.
תפיסה סלקטיבית: לזכור לנצח ולהתעלם מהפסדים.
טקסים ואמונות תפלות: פעולות מיוחדות לפני ההימור (קמעות, סדר לחיצות כפתורים) בניסיון ”למשוך מזל”.
7. מה לעשות אם יש סימנים
1. קבע גבולות: על הפקדה, הימור וזמן מפגש דרך הגדרות הקזינו.
2. השתמש בהדרה עצמית: חסימת חשבון זמני או קבוע.
3. תמיכה ליצירת קשר:
הכרה ואמצעים בזמן מאפשרים לך לשמור על רווחה כלכלית ונוחות פסיכולוגית. גישה אחראית למשחק היא המפתח לבידור בטוח מבלי להקריב את חייך!
הכרה מוקדמת בסימנים של התנהגות בעייתית יכולה למנוע הפסדים כספיים ופסיכולוגיים. להלן הסמנים העיקריים לניצול לרעה של התרגשות - אם אתה שם לב לכמה פריטים מהרשימה בעצמך או באהובים, כדאי לשקול מחדש את הגישה למשחק.
2. אותות פיננסיים
ניצול יתר תכוף: באופן שיטתי חורג מהתקציב המתוכנן, באמצעות כרטיסי אשראי או הלוואות עבור תעריפים.
לרדוף אחרי הפסדים: לנסות ”להתאושש” אחרי הפסד, להעלות הימורים בתקווה לקבל החזר מהיר.
הוצאות לא מתוכננות: הוצאות על בידור וצרכים ביתיים לטובת משחק אחר.
3. שינויים התנהגותיים
התגנבות והונאה: לשקר לשותפים וחברים על הזמן והכמות של הימורים, למחוק את היסטוריית המשחק.
מחשבות אובססיביות על המשחק: כל הזמן מתכננים את ההימור הבא, מנתחים אסטרטגיות בזמנכם הפנוי.
הגדלת זמן המשחק: דחיית מפגשים במשך 30-45 דקות מתוכננות, סירוב להפסקות.
4. סימנים רגשיים ופסיכולוגיים
חרדה ועצבנות: תוקפנות או חרדה כשאין אפשרות לשחק או להפסיד.
חוויות שלאחר המשחק: אשמה, בושה, דיכאון; מחשבות על התפשרות על כבוד למען ההימורים.
אובדן שליטה: אי אפשר להפסיק לשחק אפילו עם הבנה ברורה של ההשלכות.
5. השלכות חברתיות וביתיות
התעלמות מאחריות: דילוג על עבודה, לימודים או אירועים משפחתיים עקב משחק.
בידוד: סירוב לתקשורת ותחביבים, סגירה במעגל של ”ריגוש-דיכאון-משחק”.
סכסוכים משפחתיים: מריבות תמידיות על כסף וזמן, סבלם של יקיריהם.
6. עיוות קוגניטיבי
הערכת יתר של שליטה: אמונה באסטרטגיה ”משלה”, חוסר הערכה לתפקידו של המקרה.
תפיסה סלקטיבית: לזכור לנצח ולהתעלם מהפסדים.
טקסים ואמונות תפלות: פעולות מיוחדות לפני ההימור (קמעות, סדר לחיצות כפתורים) בניסיון ”למשוך מזל”.
7. מה לעשות אם יש סימנים
1. קבע גבולות: על הפקדה, הימור וזמן מפגש דרך הגדרות הקזינו.
2. השתמש בהדרה עצמית: חסימת חשבון זמני או קבוע.
3. תמיכה ליצירת קשר:
- מהמרים עוזרים באינטרנט (24/7 צ "אט וטלפון 1800 858 858)
- חבל הצלה (13 11 14)
- מעבר כחול (1300 224 636)
- 4. התייעץ עם פסיכולוג: מומחה מנוסה יעזור לך להבין את הסיבות ולגבש אסטרטגיית סירוב.
- 5. הכן תוכנית הסחה: התערב בספורט, תקשורת ותחביבים - החלף ריגושים בחלופות בריאות.
הכרה ואמצעים בזמן מאפשרים לך לשמור על רווחה כלכלית ונוחות פסיכולוגית. גישה אחראית למשחק היא המפתח לבידור בטוח מבלי להקריב את חייך!
