הודעות ותזכורות על זמן המשחק: שליטה הדוקה במפגשים

מבוא

ללא מגבלות זמן ברורות, מפגשי משחקים נמתחים "עד הכחול. "הודעות ותזכורות הן כלים שמפריעים לך אוטומטית במרווח סט. להלן שיטות ספציפיות: החל ממאפייני קזינו מובנים וכלה באפליקציות צד שלישי ולוחות שנה.

1. ”בדיקות מציאות” מובנות בקזינו

1. פופ-אפ כל 15 עד 60 דקות עם זמן משחק ובילוי מידע.
2. כיצד לאפשר:

התחבר לגיימינג אחראי # בדיקת מציאות.
בחר את המרווח (15, 30, 45, 60 דקות).
שמור - חלונות יתחילו להופיע באופן אוטומטי.
3. פעולה כאשר מופעל: ”Pause” או ”Ext game” כפתור; לחץ מיד כדי להימנע מדילוג.

2. טיימרים ואזעקות על המכשיר

1. טיימרים ניידים:

יישום השעון הסטנדרטי = לשונית הטיימר.
קבע את משך ההפעלה (לדוגמה, 60 דקות) ובחר מנגינה.
בסוף הטיימר, המסך מופעל או האזעקה נשמעת.

2. יישומים מיוחדים:

Toggl Track: צור פרוייקט Game, התחל את הטיימר בתחילת ההפעלה ועצור בסיום.
יער: נעל את ה ”ענף” במהלך המפגש (המשחק נתפס כהסחת דעת - הוא מניע אותך להפריע לעבודה).

3. תזכורות לוח שנה

1. לוח השנה של גוגל/אפל:

יצירת אירוע קזינו חוזר עם זמן התחלה מתוכנן (לדוגמה, כל יום בשעה 7: 00) ומשך 1 שעה.
בדוק ”הודע איקס דקות לפני הסוף” (למשל. 5 דקות).

4. דחוף הודעות דרך אפליקציות צד שלישי

1. זמן (שולחן עבודה/נייד):

התקן את סוכן ה ־ group בממשק האינטרנט וחסום את הקטגוריות ”משחקים והימורים”.
הקם את ”דיילי איירטס”: ”השקעת יותר מ ־ 60 דקות באתרי הימורים” - המערכת תשלח הודעה.

2. התמקדות בטיימרים של דו/פומודורו:

התחל הפעלת פומודורו (25 min work/5 min break), אך השתמש בו בסדר הפוך: 25 min play _ בהכרח 5 min pause.

5. מכשירים חכמים ואלקטרוניקה לבישה

1. Apple Watch/Android Wear:

התקן את יישום השעון המובנה או השעון המעורר.
הפעל על פרק כף היד שלך - גם אם הטלפון נשאר שקט, אתה תרגיש את הרטט.

2. פעמוני מיקוד ומנורות חכמות:

באמצעות IFTT: הפעל את הפלאשר לדקה 1 או לשחק ביפ קצר כאשר זמן המשחק מגיע.

6. שילוב שיטות לשליטה הדוקה

מסקנה