משחק מצב רוח הוא אסטרטגיה גרועה

מבוא

ההימורים קשורים לאדרנלין מהיר ולבידור, אך הם עלולים לגרום להפסדים כספיים ורגשיים רציניים אם רק מצב הרוח שלך ידריך אותך. לאוסטרלים, היכן שתעשיית ההימורים מפותחת וזמינה מסביב לשעון, חשוב במיוחד ליישם עקרונות משחק בטוחים.

למה ”על ידי מצב רוח” הוא לא אסטרטגיה

1. חוסר בגישה שיטתית.
שיעור ”מתי שאתה רוצה” אינו לוקח בחשבון הסתברויות, סטטיסטיקה או רווחיות צפויה. זה כמו לזרוק מטבע, בטווח הארוך, אתה רק מפסיד כסף.

2. עיוותים רגשיים.
-אפקט החזרה: אנשים נוטים להעריך יתר על המידה את הסבירות של חזרה על ניצחון או הפסד אחרונים.
-תסמונת להתעדכן: אחרי אובדן, יש רצון להחזיר את מה שאבד בגלל דחף רגשי.

3. סיכון להסלמה.
ללא מסגרת ברורה (תקציב, זמן), ”משחק מצב הרוח” מתפתח בקלות להתנהגות בלתי נשלטת שיכולה להוביל לעול חוב רציני.

הסיכונים העיקריים של משחק בלתי נשלט

חוסר יציבות פיננסית. צמיחה מהירה של חובות, תשלומים מאוחרים, אובדן נכסים.
בעיות פסיכולוגיות. מתח, חרדה, דיכאון, סיכון מוגבר למחשבות אובדניות.
בידוד חברתי. סכסוכים במשפחה, אובדן אמון של חברים ואהובים.
השלכות מקצועיות. ביצועים מופחתים, היעדרויות בעבודה, סכנת פיטורים.

איך לעבור מ ”משחק מצב רוח” לאסטרטגיה בטוחה

1. קבע גבולות פיננסיים

תקציב למשחק: לקבוע את הסכום שאתה מוכן להפסיד ללא דעות קדומות להוצאות בסיסיות (דיור, מזון, חשבונות).
הגבלת הפקדות: שימוש בפונקציות חסימה באתרים או ביישומים כדי לא להפקיד יותר מסכום מסוים ביום/שבוע/חודש.

2. הגדר מסגרת זמן

תכנן את הפגישה שלך מראש: תחליט כמה זמן תשקיע בהימורים. כוון אזעקה או טיימר.
לנוח באופן קבוע: לקחת הפסקות לפחות כל 30-60 דקות כדי להעריך את המצב שלך ולשלוט ההתרגשות שלך.

3. עקוב אחר ההימורים והתוצאות

יומן שחקן: הקלט את התאריך, הזמן, סכום ההימור, התוצאה והרגשות שלך.
לנתח סטטיסטיקות: היחס בין מפגשי וון/אבוד, רווח ממוצע והפסד, תקופות של הפגיעות הגדולה ביותר.

4. לפתח הפסד עצור ותוכנית רווח טייק מראש

הסכום המקסימלי שאבד בפגישה שבה אתה מפסיק לשחק.
לשבור רווח: רמת הרווח שבו אתה רושם רווח ולסיים את המפגש.

5. הימנע מ ”להתעדכן” ומהמר במצב רוח רע

אם אתה מרגיש מאוד לחוץ, עייף או כועס, לשים את המשחק משם. רגשות מעוותים תפיסות של הסתברויות וסיכון.

6. גוון את זמן הפנאי שלך

הוסף תחביבים אלטרנטיביים לחייך: ספורט, יצירתיות, תקשורת. הפחתת ההתמכרות להתרגשות תעזור לשלוט בהתנהגות.

7. בקש תמיכה ועזרה

משפחה וחברים: שיחה פתוחה על נושאים היא קו ההגנה הראשון.
סיוע מקצועי:

• הימורים עוזרים באינטרנט קו חם להימורים לאומי: 1800 858 858 (24 שעות ביום, ללא תשלום).
• ייעוץ מקוון ושיחות באתר [ www.gamblinghelponline. org. au ] [http ://www. מהמר על הקו. org. au).
• קבוצות תמיכה מקומיות ומטפלים המתמחים בהתנהגות ממכרת.

סימנים להתנהגות מסוכנת

הגדלת התדירות והכמות של הימורים ללא הצדקה כספית.
סודיות לגבי המשחק, שקר ליקרים.
שימוש בכסף המיועד להוצאות חובה.
מרגיש עצבני או חרד כאשר מנסה לקצר את המשחק.
מחשבות על נקמה אחרי הפסד (”עוד פעם אחת - ואני אקבל אותו בחזרה”).

אם אתה שם לב לפחות לשני סימנים אלה, עליך לשקול מחדש את גישתך להימורים ולבקש עזרה.

מסקנה

משחק מצב הרוח הוא נתיב להפסדים בלתי צפויים וסיכונים מוגברים של התמכרות. בהתאם לחוקים הפשוטים אך היעילים של משחק בטוח, אתה משתלט על המצב: מציב גבולות, מנתח את התוצאות, עוצר בזמן ולא מאפשר לרגשות לשלוט בך. זכור שהימורים הם בשביל כיף במסגרת התקציב שלך, לא בשביל להרוויח כסף.

אם אתם מתקשים לשלוט במשחק, אל תעכבו לבקש תמיכה. יש שירותים בחינם ואנונימיים שאוסטרלים יכולים לעזור בכל רגע.