מתי להציב את הגבולות הקשים ביותר

1. אחרי סדרה של הפסדים גדולים

הפסדים חוזרים מעוררים ”מרדף” למשחק. הגבול הקשה של ההפסדים מיד לאחר שלושה עד חמישה כשלונות רצופים שובר את המעגל הזה ומונע בזבוז בלתי מבוקר.

2. אחרי ניצחון גדול פתאומי

אפקט ”ללכת לפלוס” יוצר תחושה כוזבת של אמצעים בלתי מוגבלים. קבע את גבול ההפקדה ההדוק ביותר ושיעור מקסימום כדי לא ”לשרוף” על עלייה אגרסיבית בשיעורים.

3. כאשר משתמשים בבונוסים וקידומים

במהלך מסעות קידום, השחקנים נוטים להתעלם מסיכונים על מנת למלא את תנאי המשחק. הגבלה קשה על הפקדות וזמן ההפעלה (לא יותר מ-30 דקות) יגנו מפני הפחתת יתר לטובת בונוס.

4. בתקופות של לחץ נפשי

לחץ, עייפות, בעיות במשפחה או בעבודה מפחיתות שליטה עצמית. הפעל את נעילת הזמן הקשה (cook-off) למשך 24-48 שעות ולהגביל את ההימורים למינימום האפשרי.

5. לפני השקת מפגש משחקים ארוך

מתכנן מרתון? הגבלת הזמן הקשה (למשל, 60 דקות) והגבלת ההימורים לא יאפשרו לך ”לקפוא” במשך מספר שעות ברציפות וימנעו עייפות קוגניטיבית.

6. כאשר מנסים לעקוף מגבלות רכות

אם אתה מנטרל באופן קבוע גבולות רכים או מעלה אותם ללא ”קירור”, לעבור למצב קשיח: מנעול קשיח ללא הזכות לשנות מוקדם.

7. במקרה של שינויים כספיים

אובדן הכנסה, הוצאות לא צפויות או משבר תקציבי דורשים הקלה מיידית בסיכון. קבע את מגבלת ההפקדה החודשית שלך בתקציב ההימורים המינימלי.

8. כאשר מרגישים אובדן שליטה

אם כל הזמן מבקרים מחשבות הימורים ואתה לא יכול להפסיק לשחק - הפעל הסרה עצמית או הגבלה קשה על כל הקטגוריות (הפקדות, הימורים, הפסדים וזמן).

9. לאחר עצות מומחים או אהובים

פסיכולוגים וקבוצות תמיכה ממליצים על גבולות קשים בסימן הראשון להתמכרות למשחקים. להסתמך על המלצה חיצונית ולהציב גבולות מקסימליים.

10. תוך כדי בדיקת אסטרטגיות חדשות

טקטיקה חדשה או מערכת הימורים תמיד נושאת סיכון בלתי צפוי. לפני שמנסים את זה, להפעיל את הגבלת התעריף הקשה והפעלה הכוללת כדי לא ללכת מעבר לתקציב הבטוח.

• גבולות קשים הם כלי הגנה לשעת חירום. הפעל אותם בכל סימן של אובדן שליטה, יתרונות גדולים או מצבים מלחיצים כדי לשמור על תקציב ואיזון פסיכולוגי.