नियंत्रण के लिए बाहरी अनुप्रयोगों का
1. ब्राउज़र ब्लॉकर्स
1. uBlock मूल/AdGuard
Chrome, Firefox, Edge में एक्सटेंशन के रूप में संस्थापित।
"माई फिल्टर्स" में सभी ऑपरेटर पृष्ठों को छिपाने के लिए कैसीनो डोमेन और कीवर्ड ("कैसीनो", "सट्टेबाजी") जोड़ें।
2. ब्लॉकसाइट/SoceFocusd
आपको एक शेड्यूल सेट करने की अनुमति दें: कुछ घंटों या दिनों में जुआ साइटों तक पहुंच ब्लॉक करें।
आप शाम और सप्ताहांत में बिना ताले के "वर्किंग" विंडो और "निषिद्ध" अवधि स्थापित कर सकते हैं।
2. मोबाइल अवरोधक ऐप्स
1. Qustodio/नॉर्टन परिवार
माता-पिता का नियंत्रण स्थापित करना: एक प्रोफ़ाइल बनाएं, इसमें आप "गेम्स" और "एंटरटेनमेंट" श्रेणियों को प्रतिबंधित करते हैं।
इसके अतिरिक्त, आप विशिष्ट कैसीनो यूआरएल पैटर्न को अवरुद्ध करते हैं, स्क्रीन समय सीमा नि
2. Applock (Android )/स्वतंत्रता (iOS/Android)
अनुप्रयोगों की एक सूची दर्ज करें (चिकोटी, कैसीनो अनुप्रयोग) और एक "शांत अवधि" डालें: उदाहरण के लिए, 18: 00-22: 00 - कुछ भी नहीं खुलेगा।
3. DNS और नेटवर्क फ़िल्टर
1. AdGuard DNS
वाई-फाई या मोबाइल नेटवर्क सेटिंग में डीएनएस सर्वर 94 कॉन्फ़िगर करें। 140. 14. 15 और 94। 140. 15. 16.
यह जोड़ी स्वचालित रूप से ट्रैकर्स और जुआ विज्ञापन डोमेन को अवरुद्ध करती है
2. NextDNS
रजिस्टर करें, लॉक सेटिंग में "जुआ" श्रेणी सक्षम करें।
अद्वितीय डीएनएस पते प्राप्त करें, उन्हें सभी उपकरणों पर पंजीकृत करें।
4. ट्रैकिंग अनुप्रयोगों
1. प्रस्थान समय
साइटों और अनुप्रयोगों पर ट्रैकिंग समय।
लक्ष्य निर्धारित करें: मनोरंजन और सोशल मीडिया पर सप्ताह में एक्स घंटे से अधिक नहीं (जिसमें कैसीनो धाराएं शामिल हैं)।
2. वन/फोकस टू-डू
विचलित न होने के लिए प्रेरित करें: टाइमर "कैसीनो के बिना काम" शुरू करें और केंद्रित कार्रवाई के समय का पता लगाएं।
यदि टाइमर का उल्लंघन किया जाता है, तो आवेदन से पता चलता है कि सत्र का प्रतिशत किस प्रतिशत साफ था।
5. कैसीनो के बाहर सूचना और अनुस्मारक
1. टोडोइस्ट/गूगल कैलेंडर
कुंजी घंटों के दौरान सूचना के साथ आवर्ती जुआ ठहराव कार्य बनाएँ.
दिन को ब्लॉक "फोकस" और "बिना स्क्रीन के आराम" में तोड़ें - अनुस्मारक आपको भूलने नहीं देंगे।
2. IFTTT/Zapier
RackTime के साथ एकीकृत करें: यदि आप मनोरंजन श्रेणी के लिए गतिविधि सीमा से अधिक हैं, तो एक एसएमएस भेजें या पुश सूचना दें "स्क्रीन छोड़ ने का समय।"
6. संयुक्त रणनीति
चरण 1: एक ही समय में डीएनएस फ़िल्टर और ब्राउज़र अवरोधक स्थापित करें।
चरण 2: मोबाइल अवरोधक ऐप और निगरानी के लिए एक ट्रैकिंग सेवा जोड़ें।
चरण 3: कैलेंडर और IFTTT के माध्यम से अनुस्मारक और स्वचालित सूचनाएं सेट करें।
चरण 4: साप्ताहिक रिपोर्ट की समीक्षा करें और लॉक लिस्ट और शेड्यूल को समायोजित करें।
बाहरी अनुप्रयोगों का उपयोग प्रलोभन के खिलाफ एक बहु-स्तरित ढाल बनाता है: एक नेटवर्क फिल्टर से व्यक्तिगत टाइमर और ट्रैकर्स तक। यह व्यापक सेटअप एक स्थिर अवरोध प्रदान करता है, जिससे आप महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और शांति से जुए के प्रलोभनों को बायपास कर सकते हैं।
1. uBlock मूल/AdGuard
Chrome, Firefox, Edge में एक्सटेंशन के रूप में संस्थापित।
"माई फिल्टर्स" में सभी ऑपरेटर पृष्ठों को छिपाने के लिए कैसीनो डोमेन और कीवर्ड ("कैसीनो", "सट्टेबाजी") जोड़ें।
2. ब्लॉकसाइट/SoceFocusd
आपको एक शेड्यूल सेट करने की अनुमति दें: कुछ घंटों या दिनों में जुआ साइटों तक पहुंच ब्लॉक करें।
आप शाम और सप्ताहांत में बिना ताले के "वर्किंग" विंडो और "निषिद्ध" अवधि स्थापित कर सकते हैं।
2. मोबाइल अवरोधक ऐप्स
1. Qustodio/नॉर्टन परिवार
माता-पिता का नियंत्रण स्थापित करना: एक प्रोफ़ाइल बनाएं, इसमें आप "गेम्स" और "एंटरटेनमेंट" श्रेणियों को प्रतिबंधित करते हैं।
इसके अतिरिक्त, आप विशिष्ट कैसीनो यूआरएल पैटर्न को अवरुद्ध करते हैं, स्क्रीन समय सीमा नि
2. Applock (Android )/स्वतंत्रता (iOS/Android)
अनुप्रयोगों की एक सूची दर्ज करें (चिकोटी, कैसीनो अनुप्रयोग) और एक "शांत अवधि" डालें: उदाहरण के लिए, 18: 00-22: 00 - कुछ भी नहीं खुलेगा।
3. DNS और नेटवर्क फ़िल्टर
1. AdGuard DNS
वाई-फाई या मोबाइल नेटवर्क सेटिंग में डीएनएस सर्वर 94 कॉन्फ़िगर करें। 140. 14. 15 और 94। 140. 15. 16.
यह जोड़ी स्वचालित रूप से ट्रैकर्स और जुआ विज्ञापन डोमेन को अवरुद्ध करती है
2. NextDNS
रजिस्टर करें, लॉक सेटिंग में "जुआ" श्रेणी सक्षम करें।
अद्वितीय डीएनएस पते प्राप्त करें, उन्हें सभी उपकरणों पर पंजीकृत करें।
4. ट्रैकिंग अनुप्रयोगों
1. प्रस्थान समय
साइटों और अनुप्रयोगों पर ट्रैकिंग समय।
लक्ष्य निर्धारित करें: मनोरंजन और सोशल मीडिया पर सप्ताह में एक्स घंटे से अधिक नहीं (जिसमें कैसीनो धाराएं शामिल हैं)।
2. वन/फोकस टू-डू
विचलित न होने के लिए प्रेरित करें: टाइमर "कैसीनो के बिना काम" शुरू करें और केंद्रित कार्रवाई के समय का पता लगाएं।
यदि टाइमर का उल्लंघन किया जाता है, तो आवेदन से पता चलता है कि सत्र का प्रतिशत किस प्रतिशत साफ था।
5. कैसीनो के बाहर सूचना और अनुस्मारक
1. टोडोइस्ट/गूगल कैलेंडर
कुंजी घंटों के दौरान सूचना के साथ आवर्ती जुआ ठहराव कार्य बनाएँ.
दिन को ब्लॉक "फोकस" और "बिना स्क्रीन के आराम" में तोड़ें - अनुस्मारक आपको भूलने नहीं देंगे।
2. IFTTT/Zapier
RackTime के साथ एकीकृत करें: यदि आप मनोरंजन श्रेणी के लिए गतिविधि सीमा से अधिक हैं, तो एक एसएमएस भेजें या पुश सूचना दें "स्क्रीन छोड़ ने का समय।"
6. संयुक्त रणनीति
चरण 1: एक ही समय में डीएनएस फ़िल्टर और ब्राउज़र अवरोधक स्थापित करें।
चरण 2: मोबाइल अवरोधक ऐप और निगरानी के लिए एक ट्रैकिंग सेवा जोड़ें।
चरण 3: कैलेंडर और IFTTT के माध्यम से अनुस्मारक और स्वचालित सूचनाएं सेट करें।
चरण 4: साप्ताहिक रिपोर्ट की समीक्षा करें और लॉक लिस्ट और शेड्यूल को समायोजित करें।
बाहरी अनुप्रयोगों का उपयोग प्रलोभन के खिलाफ एक बहु-स्तरित ढाल बनाता है: एक नेटवर्क फिल्टर से व्यक्तिगत टाइमर और ट्रैकर्स तक। यह व्यापक सेटअप एक स्थिर अवरोध प्रदान करता है, जिससे आप महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और शांति से जुए के प्रलोभनों को बायपास कर सकते हैं।
