अगर कॉलिंग असुविधाजनक है तो क्या करें: संवाद करने के वैकल्पिक तरीके
परिचय
यदि हॉटलाइन को कॉल करने का कोई तरीका या इच्छा नहीं है, तो उत्साह के साथ समस्याओं के लिए तत्काल और गुमनाम मदद प्राप्त करने के कई अन्य तरीके हैं। नीचे संचार चैनलों की एक संपूर्ण सूची और उनमें से प्रत्येक पर एक संक्षिप्त निर्देश है।
1. ऑनलाइन चैट जुआ मदद ऑनलाइन
कहां: [https ://www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au] (https ://www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au) → "चैट अभी" बटन
यह कैसे काम करता है: पंजीकरण और सत्यापन के बिना एक सलाहकार 24/7 के साथ तत्काल पाठ संवाद।
लाभ: गुमनामी, चैट इतिहास की बचत, सिफारिशों पर लौटने की क्षमता।
2. ईमेल और फीडबैक फॉर्म
जुआ मदद ऑनलाइन: वेबसाइट पर फॉर्म या डायरेक्ट ईमेल [सपोर्ट @ gamblinghelponline पर। org। au] (mailto: support @ gamblinghelponline। org। au)
कहां खोजें: अनुभाग "हमें ईमेल करें"
क्या निर्दिष्ट करें: एक छद्म नाम, समस्या का एक संक्षिप्त विवरण, एक विशिष्ट प्रश्न (उदाहरण के लिए, एक सीमा कैसे निर्धारित करें), यदि आवश्यक हो, तो स्क्रीनशॉट संलग्न करें।
प्रतिक्रिया समय: आमतौर पर 24-48 घंटे के भीतर।
3. एसएमएस सेवाएं और पाठ लाइनें
लाइफलाइन एसएमएस: 0477 13 11 14 को "हैलो" भेजें - सलाहकार पाठ में जवाब देगा।
लाभ: खराब आवाज कवरेज के लिए उपयुक्त, सुनने की हानि वाले लोगों के लिए सुविधाजनक।
4. वीडियो परामर्श
रिकॉर्ड: [https ://www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au] (https ://www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au) → अनुभाग "वन-ऑन-वन वीडियो समर्थन"
प्लेटफॉर्म: जूम या टीमें, लिंक ई-मेल पर आता है
प्रारूप: एक सलाहकार के साथ 45-60 मिनट का व्यक्तिगत सत्र, अंतर्निहित कारणों की चर्चा और एक योजना का विकास।
5. दूत और मोबाइल एप्लिकेशन
टेलीग्राम/व्हाट्सएप बॉट्स: कुछ नियमित जुआरी मदद केंद्र प्राथमिक आत्म-निदान और सलाह के लिए चैटबॉट प्रदान करते हैं।
जुआ मदद ऐप: यदि आपके राज्य में उपलब्ध है - सीमा प्रबंधन और त्वरित समर्थन अनुरोधों के लिए ऐप स्थापित करें।
6. स्थानीय केंद्र और आमने-सामने परामर्श
ACCHS और जुआरी मदद केंद्र: [https ://www. के माध्यम से अपने निकटतम कार्यालय का पता लगाएं। Gamblershelp। com। au] (https ://www। Gamblershelp। com। au) → "मदद खोजें"
प्रारूप: व्यक्तिगत और समूह की बैठकें, पारिवारिक सत्र, देशी भाषाओं में सामग्री
7. ऑनलाइन फोरम और सहायता समूह
जुआ मदद ऑनलाइन फोरम: अन्य खिलाड़ियों के साथ गुमनाम चर्चा, अनुभव का आदान-प्रदान और साबित सलाह।
सामाजिक नेटवर्क: आरजी विषयों पर फेसबुक और टेलीग्राम पर बंद समूह, जहां आप एक प्रश्न पूछ सकते हैं और संसाधनों का लिंक प्राप्त कर सकते हैं।
8. संचार के लिए तैयारी
1. समस्या का सारांश: दांव की मात्रा, आवृत्ति और पैटर्न।
2. भावनात्मक स्थिति का वर्णन करें: चिंता, अपराध, विचारों का जुनून।
3. निर्दिष्ट करें कि क्या आप चैट, ईमेल, एसएमएस या वीडियो पसंद करते हैं।
4. हाथ में आत्म-नियंत्रण पर सीमा और पिछले प्रयासों पर डेटा रखें।
निष्कर्ष
कॉलिंग मदद करने का एकमात्र तरीका नहीं है। ऑनलाइन चैट, ईमेल और फॉर्म, एसएमएस सेवाएं, वीडियो परामर्श, आमने-सामने के केंद्र और यहां तक कि मैसेंजर बॉट आपको चौबीसों घंटे, मुफ्त और अनाम समर्थन की गारंटी देते हैं। कोई भी सुविधाजनक चैनल चुनें और उत्साह को नियंत्रित करने की दिशा में पहला कदम उठाएं।
यदि हॉटलाइन को कॉल करने का कोई तरीका या इच्छा नहीं है, तो उत्साह के साथ समस्याओं के लिए तत्काल और गुमनाम मदद प्राप्त करने के कई अन्य तरीके हैं। नीचे संचार चैनलों की एक संपूर्ण सूची और उनमें से प्रत्येक पर एक संक्षिप्त निर्देश है।
1. ऑनलाइन चैट जुआ मदद ऑनलाइन
कहां: [https ://www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au] (https ://www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au) → "चैट अभी" बटन
यह कैसे काम करता है: पंजीकरण और सत्यापन के बिना एक सलाहकार 24/7 के साथ तत्काल पाठ संवाद।
लाभ: गुमनामी, चैट इतिहास की बचत, सिफारिशों पर लौटने की क्षमता।
2. ईमेल और फीडबैक फॉर्म
जुआ मदद ऑनलाइन: वेबसाइट पर फॉर्म या डायरेक्ट ईमेल [सपोर्ट @ gamblinghelponline पर। org। au] (mailto: support @ gamblinghelponline। org। au)
कहां खोजें: अनुभाग "हमें ईमेल करें"
क्या निर्दिष्ट करें: एक छद्म नाम, समस्या का एक संक्षिप्त विवरण, एक विशिष्ट प्रश्न (उदाहरण के लिए, एक सीमा कैसे निर्धारित करें), यदि आवश्यक हो, तो स्क्रीनशॉट संलग्न करें।
प्रतिक्रिया समय: आमतौर पर 24-48 घंटे के भीतर।
3. एसएमएस सेवाएं और पाठ लाइनें
लाइफलाइन एसएमएस: 0477 13 11 14 को "हैलो" भेजें - सलाहकार पाठ में जवाब देगा।
लाभ: खराब आवाज कवरेज के लिए उपयुक्त, सुनने की हानि वाले लोगों के लिए सुविधाजनक।
4. वीडियो परामर्श
रिकॉर्ड: [https ://www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au] (https ://www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au) → अनुभाग "वन-ऑन-वन वीडियो समर्थन"
प्लेटफॉर्म: जूम या टीमें, लिंक ई-मेल पर आता है
प्रारूप: एक सलाहकार के साथ 45-60 मिनट का व्यक्तिगत सत्र, अंतर्निहित कारणों की चर्चा और एक योजना का विकास।
5. दूत और मोबाइल एप्लिकेशन
टेलीग्राम/व्हाट्सएप बॉट्स: कुछ नियमित जुआरी मदद केंद्र प्राथमिक आत्म-निदान और सलाह के लिए चैटबॉट प्रदान करते हैं।
जुआ मदद ऐप: यदि आपके राज्य में उपलब्ध है - सीमा प्रबंधन और त्वरित समर्थन अनुरोधों के लिए ऐप स्थापित करें।
6. स्थानीय केंद्र और आमने-सामने परामर्श
ACCHS और जुआरी मदद केंद्र: [https ://www. के माध्यम से अपने निकटतम कार्यालय का पता लगाएं। Gamblershelp। com। au] (https ://www। Gamblershelp। com। au) → "मदद खोजें"
प्रारूप: व्यक्तिगत और समूह की बैठकें, पारिवारिक सत्र, देशी भाषाओं में सामग्री
7. ऑनलाइन फोरम और सहायता समूह
जुआ मदद ऑनलाइन फोरम: अन्य खिलाड़ियों के साथ गुमनाम चर्चा, अनुभव का आदान-प्रदान और साबित सलाह।
सामाजिक नेटवर्क: आरजी विषयों पर फेसबुक और टेलीग्राम पर बंद समूह, जहां आप एक प्रश्न पूछ सकते हैं और संसाधनों का लिंक प्राप्त कर सकते हैं।
8. संचार के लिए तैयारी
1. समस्या का सारांश: दांव की मात्रा, आवृत्ति और पैटर्न।
2. भावनात्मक स्थिति का वर्णन करें: चिंता, अपराध, विचारों का जुनून।
3. निर्दिष्ट करें कि क्या आप चैट, ईमेल, एसएमएस या वीडियो पसंद करते हैं।
4. हाथ में आत्म-नियंत्रण पर सीमा और पिछले प्रयासों पर डेटा रखें।
निष्कर्ष
कॉलिंग मदद करने का एकमात्र तरीका नहीं है। ऑनलाइन चैट, ईमेल और फॉर्म, एसएमएस सेवाएं, वीडियो परामर्श, आमने-सामने के केंद्र और यहां तक कि मैसेंजर बॉट आपको चौबीसों घंटे, मुफ्त और अनाम समर्थन की गारंटी देते हैं। कोई भी सुविधाजनक चैनल चुनें और उत्साह को नियंत्रित करने की दिशा में पहला कदम उठाएं।
