नशे की लत के रिश्तेदारों और दोस्तों के लिए मदद
परिचय
एक परिवार के सदस्य की जुए की लत सभी के लिए तनावपूर्ण है। न केवल खिलाड़ियों के लिए, बल्कि उनके रिश्तेदारों और दोस्तों के लिए भी एक समर्थन हॉटलाइन बनाई गई है। यहाँ आपको निंदा नहीं मिलेगी, लेकिन नशे की लत की मदद करने और अपने भावनात्मक और वित्तीय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशिष्ट उपकरण।
1. कहां फोन करना है और क्या कहना है
1. जुआरी मदद (1800 858 858)
- स्पष्ट करें "मैं एक खिलाड़ी के रूप में नहीं, बल्कि एक परिवार के सदस्य/दोस्त के रूप में बुला रहा हूं।
2. लाइफलाइन (13 11 14)
- गंभीर तनाव और घबराहट के मामले में आपातकालीन मनोवैज्ञानिक मदद के लिए।
3. जुआ मदद ऑनलाइन चैट
- साइट पर जुआ खेलने वाली लाइन। org। au "अब चैट" - संकेत देते हैं कि आप किसी प्रियजन का समर्थन करते हैं।
2. आप सलाहकार से क्या प्रश्न पूछ सकते हैं
सीमाएँ कैसे निर्धारित करें: पैसे और उपकरणों पर एक आश्रित की पहुंच को सीमित करने के लिए युक्तियाँ।
कैसे बात करें: संघर्ष को बढ़ाए बिना कठिन बातचीत के लिए वाक्यांश और परिदृश्य।
व्यक्तिगत संसाधन: जहां समर्थन पारिवारिक समूहों (गैम-एनोन), आमने-सामने और ऑनलाइन बैठकों का पता लगाना है।
मनोवैज्ञानिक मदद: अपने और अपने व्यसनी के लिए एक प्रारंभिक परामर्श कैसे व्यवस्थित करें।
वित्तीय उपाय: बैंक को एमसीसी कोड को अवरुद्ध करने या सामान्य खातों पर सीमा निर्धारित करने के लिए कैसे कहें।
3. सीमा निर्माण रणनीतियाँ
1. अलग वित्त: अपने व्यक्तिगत और पारिवारिक खातों को अलग-अलग कार्ड में स्थानांतरित करें
2. संयुक्त खर्च नियंत्रण: "नियंत्रक" के साथ बैंक के बयानों की साप्ताहिक समीक्षा पर सहमत हैं - एक तीसरा, तटस्थ व्यक
3. सदन के नियम: निर्धारित (मौखिक या लिखित रूप से) ढांचे: "दांव के लिए कोई उधार नहीं" और "शुल्क के बिना खुली बातचीत।"
4. आत्म-देखभाल
नींद और आराम मोड: संघर्ष को अपने आप को स्थानांतरित न करें - एक शौक या चलने के लिए दैनिक समय आवंटित करें।
भावनात्मक उतार-चढ़ाव: जब आप किसी व्यसनी के बारे में चिंतित या गुस्सा महसूस करते हैं तो लाइफलाइन को कॉल करें।
अपने लिए समर्थन: मनोवैज्ञानिकों के साथ अलग-अलग परामर्श के लिए साइन अप करें, बर्नआउट परीक्षण लें।
5. सहायता समूह और समुदाय
गैम-एनोन/जुआरी बेनामी परिवार समूह
- नशे की लत के रिश्तेदारों की नियमित बैठकें: अनुभव का आदान-प्रदान, आपसी समर्थन।
ऑनलाइन फोरम जुआ मदद
- अनाम विषय "रिश्तेदार" और "पार्टनर्स": सुझाव और वसूली की कहानियां।
स्थानीय एसीसीएचएस केंद्र (आदिवासी परिवारों के लिए)
- नशे की लत और समुदाय पर इसके प्रभाव के साथ काम के सांस्कृतिक रूप से अनुकूलित कार्यक्रम।
6. सलाहकार के साथ अगला कदम
1. पहली कॉल योजना:
निष्कर्ष
हॉटलाइन न केवल आपातकालीन सलाह के लिए, बल्कि नशे की लत का समर्थन करने और अपनी सुरक्षा के लिए एक दीर्घकालिक योजना विकसित करने के लिए भी आपका उपकरण है। कॉल करें, चैट पर लिखें, समूहों का उपयोग करें - साथ में आप जल्दी से परिवार में सद्भाव बहाल करेंगे और अपने प्रियजन को दांव के दुष्चक्र से बाहर निकलने में मदद करेंगे।
एक परिवार के सदस्य की जुए की लत सभी के लिए तनावपूर्ण है। न केवल खिलाड़ियों के लिए, बल्कि उनके रिश्तेदारों और दोस्तों के लिए भी एक समर्थन हॉटलाइन बनाई गई है। यहाँ आपको निंदा नहीं मिलेगी, लेकिन नशे की लत की मदद करने और अपने भावनात्मक और वित्तीय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशिष्ट उपकरण।
1. कहां फोन करना है और क्या कहना है
1. जुआरी मदद (1800 858 858)
- स्पष्ट करें "मैं एक खिलाड़ी के रूप में नहीं, बल्कि एक परिवार के सदस्य/दोस्त के रूप में बुला रहा हूं।
2. लाइफलाइन (13 11 14)
- गंभीर तनाव और घबराहट के मामले में आपातकालीन मनोवैज्ञानिक मदद के लिए।
3. जुआ मदद ऑनलाइन चैट
- साइट पर जुआ खेलने वाली लाइन। org। au "अब चैट" - संकेत देते हैं कि आप किसी प्रियजन का समर्थन करते हैं।
2. आप सलाहकार से क्या प्रश्न पूछ सकते हैं
सीमाएँ कैसे निर्धारित करें: पैसे और उपकरणों पर एक आश्रित की पहुंच को सीमित करने के लिए युक्तियाँ।
कैसे बात करें: संघर्ष को बढ़ाए बिना कठिन बातचीत के लिए वाक्यांश और परिदृश्य।
व्यक्तिगत संसाधन: जहां समर्थन पारिवारिक समूहों (गैम-एनोन), आमने-सामने और ऑनलाइन बैठकों का पता लगाना है।
मनोवैज्ञानिक मदद: अपने और अपने व्यसनी के लिए एक प्रारंभिक परामर्श कैसे व्यवस्थित करें।
वित्तीय उपाय: बैंक को एमसीसी कोड को अवरुद्ध करने या सामान्य खातों पर सीमा निर्धारित करने के लिए कैसे कहें।
3. सीमा निर्माण रणनीतियाँ
1. अलग वित्त: अपने व्यक्तिगत और पारिवारिक खातों को अलग-अलग कार्ड में स्थानांतरित करें
2. संयुक्त खर्च नियंत्रण: "नियंत्रक" के साथ बैंक के बयानों की साप्ताहिक समीक्षा पर सहमत हैं - एक तीसरा, तटस्थ व्यक
3. सदन के नियम: निर्धारित (मौखिक या लिखित रूप से) ढांचे: "दांव के लिए कोई उधार नहीं" और "शुल्क के बिना खुली बातचीत।"
4. आत्म-देखभाल
नींद और आराम मोड: संघर्ष को अपने आप को स्थानांतरित न करें - एक शौक या चलने के लिए दैनिक समय आवंटित करें।
भावनात्मक उतार-चढ़ाव: जब आप किसी व्यसनी के बारे में चिंतित या गुस्सा महसूस करते हैं तो लाइफलाइन को कॉल करें।
अपने लिए समर्थन: मनोवैज्ञानिकों के साथ अलग-अलग परामर्श के लिए साइन अप करें, बर्नआउट परीक्षण लें।
5. सहायता समूह और समुदाय
गैम-एनोन/जुआरी बेनामी परिवार समूह
- नशे की लत के रिश्तेदारों की नियमित बैठकें: अनुभव का आदान-प्रदान, आपसी समर्थन।
ऑनलाइन फोरम जुआ मदद
- अनाम विषय "रिश्तेदार" और "पार्टनर्स": सुझाव और वसूली की कहानियां।
स्थानीय एसीसीएचएस केंद्र (आदिवासी परिवारों के लिए)
- नशे की लत और समुदाय पर इसके प्रभाव के साथ काम के सांस्कृतिक रूप से अनुकूलित कार्यक्रम।
6. सलाहकार के साथ अगला कदम
1. पहली कॉल योजना:
- संक्षेप में स्थिति का वर्णन करें (जो, कब, क्या हुआ)।
- एक या दो विशिष्ट लक्ष्य तैयार करें (समर्थन, पैसे तक पहुंच को प्रतिबंधित करें, एक संवाद का निर्माण
- 2. फॉलो-अप: प्रगति का आकलन करने के लिए 3-7 दिनों में फॉलो-अप की व्यवस्था करें।
- 3. पढ़ ने और वीडियो सामग्री: सलाहकार परिवारों के लिए सत्यापित चेकलिस्ट, निर्देश और वेबिनार के लिंक भेजेगा।
निष्कर्ष
हॉटलाइन न केवल आपातकालीन सलाह के लिए, बल्कि नशे की लत का समर्थन करने और अपनी सुरक्षा के लिए एक दीर्घकालिक योजना विकसित करने के लिए भी आपका उपकरण है। कॉल करें, चैट पर लिखें, समूहों का उपयोग करें - साथ में आप जल्दी से परिवार में सद्भाव बहाल करेंगे और अपने प्रियजन को दांव के दुष्चक्र से बाहर निकलने में मदद करेंगे।
