हॉटलाइन पर मदद कोई शर्म की बात नहीं है: कलंक को तोड़ ना
1. गेमिंग की लत के कलंक को समझना
कलंक इस विचार से जुड़ा है कि एक व्यक्ति खुद "खुद को इस पर लाया" और चरित्र का पुनर्निर्माण करना चाहिए। "यह उत्पन्न करता है:- प्रियजनों और सहयोगियों से निंदा का डर।
- समस्या को स्वीकार करने और मदद मांगने से इनकार।
- बिगड़ ता अलगाव और मानसिक गिरावट।
2. सामाजिक मिथक और उनके परिणाम
मिथक "यह इच्छाशक्ति की कमजोरी है": लत एक मस्तिष्क रोग है जिसमें न्यूरोकेमिकल परिवर्तन होते हैं जिन्हें पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
मिथक "हर कोई सामना करेगा": समर्थन के बिना, कई दरों के निरंतर चक्र को नहीं तोड़ सकते हैं, जिससे ऋण, अवसाद और आत्महत्या का खतरा बढ़ जाता है।
मिथक "हॉटलाइन - "मुश्किल" मामलों के लिए": वास्तव में, वे पहले संकेत पर कॉल करते हैं - खेलने की एक बेकाबू इच्छा, पैसे खर्च करने के बारे में चिंता या खेल के बारे में लगातार विचार।
3. क्यों बुलाना एक साहसिक कदम है
1. समस्या की मान्यता
अपनी स्वयं की भेद्यता को पहचानना वसूली के लिए एक आवश्यक चरण है।
2. गुमनाम मदद प्राप्त कर रहा है
सेवा गोपनीयता की गारंटी देती है, ऑपरेटर बिना सहमति के व्यक्तिगत डेटा रिकॉर्ड नहीं करते हैं, और आपकी चिंताओं पर केंद्र के बाहर चर्चा नहीं की जाए
3. विशेषज्ञता तक पहुंच
लाइन विशेषज्ञ प्रमाणित प्रशिक्षण से गुजरते हैं और जोखिमों का आकलन करने और एक सहायता योजना विकसित करने के लिए नैदानिक प्रोटोकॉल ला
4. मनोवैज्ञानिक बाधाएं और उन्हें दूर करने के तरीके
डर है "मुझे कमजोर दिखाया जाएगा"- समाधान: इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करें कि आप अपने स्वास्थ्य और भविष्य में निवेश यह कमजोरी नहीं बल्कि आत्म-देखभाल है।
- किसी बाहरी व्यक्ति से बात करने से पहले अलार्म
- समाधान: ऑपरेटर एक न्यायाधीश नहीं है, लेकिन एक साथी जो प्रेरक साक्षात्कार में विशेष प्रशिक्षण से गुजरा है।
- अनिश्चितता कि क्या यह मदद करेगा
- समाधान: आंकड़े बताते हैं कि अधिकांश आवेदक खेल के लिए लालसा में कमी और पहली कॉल के बाद अपनी भावनात्मक स्थिति में सुधार पर ध्यान देते हैं।
5. कलंक को तोड़ ने में हॉटलाइन की भूमिका
सूचना अभियान- स्वास्थ्य विभाग और ACMA नियमित रूप से "नो शेम इन द कॉल" अभियान चलाते हैं, जहां प्रसिद्ध ऑस्ट्रेलियाई लोग वसूली की कहानियां साझा करते हैं।
- वास्तविक कहानियों को प्रकाशि
- अनाम मामले उत्तेजना पर स्थायी नियंत्रण के लिए पहली कॉल से पथ प्रदर्शित करते हैं।
- स्कूल और कॉर्पोरेट का
- मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण के हिस्से के रूप में, हॉटलाइन उपलब्ध संसाधनों की सूची में शामिल है, जो मदद मांगने को सामान्य करता है।
6. उन लोगों के लिए व्यावहारिक सुझाव जो मुड़ ने से डरते हैं
1. गपशप या ई-मेल से प्रारंभ करें
यदि कॉल बहुत व्यक्तिगत लगता है, तो पाठ-आधारित समर्थन चैनलों का प्रयास करें।
2. स्क्रिप्ट तैयार करें
शीट पर मुख्य बिंदु लिखें: स्थिति और प्रश्न का संक्षेप में वर्णन करें। इससे बातचीत के दौरान चिंता कम होगी।
3. सुरक्षित समय अवधि आबंटित करें
10 मिनट अलग रखें जब कोई आपको परेशान न करे। यहां तक कि एक छोटी बातचीत भी बदलाव को गति दे सकती है।
7. निष्कर्ष और कार्रवाई के लिए कॉल
हॉटलाइन से संपर्क करना आत्म-देखभाल और आपकी आंतरिक शक्ति का प्रमाण है। शर्म की व्यक्तिगत बाधा को तोड़ें, जुआ हेल्प ऑनलाइन पर 1800 858 858 नंबर या चैट करें। स्वस्थ जीवन का मार्ग एक साहसिक कदम से शुरू होता है।