हॉटलाइन नशे की आजादी की दिशा में आपका पहला कदम है

1. तुरंत कॉल करना क्यों महत्वपूर्ण है

हॉटलाइन तक समय पर पहुंच एक शातिर चक्र को "शुरू" करने के जोखिम को कम करती है: ऋण तनाव - एक और भी अधिक बेट। पहली कॉल को बाहर से एक उद्देश्यपूर्ण रूप मिल रहा है और श्रृंखला प्रतिक्रिया को रोकने का मौका मिल रहा है।

2. पहले संपर्क में क्या होता है

1. आपातकालीन स्थिरीकरण: ऑपरेटर चिंता को कम करने और भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करने के लिए एक संक्षिप्त बातचीत करेगा।
2. जोखिम स्क्रीनिंग: खेल का मूल्यांकन आग्रह, अवसाद के संकेत और आत्मघाती जोखिम।
3. एक छोटी योजना बनाना: तत्काल उपायों के लिए सिफारिशें - आत्म-डिस्कनेक्शन, वित्तीय सीमा निर्धारित करना, सेवाओं के साथ पहला सं

3. आपातकालीन मनोवैज्ञा

सक्रिय सुनने और प्रेरक साक्षात्कार तकनीक: ऑपरेटर परिवर्तन के लिए एक आंतरिक प्रेरणा तैयार करने में मदद
विचलित करने और तात्कालिकता को कम करने के लिए तत्काल सुझाव (श्वास व्यायाम, दृश्यों का परिवर्तन)।

4. निदान और रेफरल

मेडिकेयर रेफरल पर एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक के साथ ऑनलाइन या आमने-सामने परामर्श।
आपके क्षेत्र में सहायता समूहों (जुआरी बेनामी) और विशेष कार्यक्रमों की व्यक्तिगत सूची।

5. वित्तीय प्राथमिकता

सभी चालान और क्रेडिट के लिए बयान एकत्र करने के निर्देश।
मुफ्त वित्तीय सलाहकारों के लिए तत्काल रेफरल (राष्ट्रीय ऋण हेल्पलाइन, जुआ सहायता वित्तीय परामर्श)।
भुगतान प्राथमिकताओं और बैंकों में कठिनाई कार्यक्रमों की सक्रियता पर सिफारि

6. एक व्यक्तिगत योजना का निर्

1. लक्ष्य: दरों में पूर्ण निकासी या क्रमिक कमी (चिकित्सक के साथ समझौते में)।
2. विधियाँ: सीबीटी मॉड्यूल, समूह चिकित्सा, प्रेरक साक्षात्कार और यदि आवश्यक हो, तो दवा का समर्थन।
3. अनुसूची: सप्ताह में 1-2 बार आमने-सामने/ऑनलाइन सत्र, हॉटलाइन से अनुवर्ती कॉल।

7. परिवार और समाज में समर्थन

रिश्तेदारों और प्रियजनों के लिए परामर्श: कैसे बनाए रखें, क्या सीमाएं स्थापित करें।
पारिवारिक चिकित्सा और सामाजिक सेवाओं के लिए निर्देश (Centrelink, संकट केंद्र)

8. स्व-परीक्षण उपकरण प्रक्रि

गेमिंग प्लेटफार्मों पर स्व-डिस्कनेक्ट और सीमा सेट करें।
अपने मूड को ट्रैक करने, खर्च करने और खेलने का आग्रह करने के लिए ऐप का उपयोग करना।
हॉटलाइन के साथ एकीकृत एसएमएस रिमाइंडर और चैट बॉट की सदस्यता लें।

9. अनुवर्ती और दीर्घकालिक निगरानी

24-48 घंटे के बाद पहली प्रतिक्रिया: पहली सिफारिशों के कार्यान्वयन का सत्यापन।
प्रगति और योजना को समायोजित करने के लिए नियमित कॉल (साप्ताहिक या मासिक)।
प्रमुख मैट्रिक्स का आकलन: दांव के बिना दिन, चिंता का स्तर, बजट संतुलन।

10. रोकथाम पुनः प्राप्त करें

तनाव प्रबंधन और वित्तीय साक्षरता पर साप्ताहिक प्रशिक्षण वेबिनार और ऑनलाइन मॉड्यूल।
आत्म-नियंत्रण कौशल को मजबूत करने के लिए सहायता समूहों में भाग लें।
पहले ब्रेकडाउन सिग्नल पर क्रियाओं के एक स्पष्ट एल्गोरिथ्म के साथ एक "संकट योजना" स्थापित करना।

11. हॉटलाइन से संपर्क करने के लाभ

गुमनामी और मुफ्त: आपकी अपील के बारे में कोई नहीं जान पाएगा।
24-घंटे की पहुंच: छुट्टियों सहित 24/7 सहायता उपलब्ध है।
व्यापक: एक स्थान पर मनोवैज्ञानिक, वित्तीय, सामाजिक और कानूनी समर्थन।

जुए की लत से मुक्ति की दिशा में पहला कदम 1800 858 858 के लिए एक कॉल है। यह उसके साथ है कि आपका व्यक्तिगत वसूली कार्यक्रम शुरू होता है, जो सर्वोत्तम नैदानिक प्रथाओं, बहु-विषयक समर्थन और आत्म-नियंत्रण प्रौद् आज यह कदम उठाएं - और आप पहले से ही नशे की लत के बिना जीवन की ओर बढ़ रहे हैं।